Τι είναι φυσιολογικό και τι δεν είναι
Οι πονοκέφαλοι στους εφήβους είναι ένα κοινό πρόβλημα. Μέχρι τη στιγμή που ο έφηβός σας είναι 15 ετών, πιθανόν να είχε τουλάχιστον έναν πονοκέφαλο. Μερικές φορές οι πονοκέφαλοι είναι απλά ένας πόνος, αλλά μερικές φορές μπορεί να σημαίνει ότι συμβαίνει κάτι πιο σοβαρό.
Κεφάλαια κεφαλαλγίας
Όχι κάθε κεφαλαλγία προκαλείται από το ίδιο πρόβλημα στο σώμα. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πονοκεφάλων και συνήθως ταξινομούνται σε πρωτογενείς και δευτερογενείς τύπους πονοκεφάλων.
Οι πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες περιλαμβάνουν ημικρανίες ή κεφαλαλγίες τύπου εντάσεως. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ερευνών για την Ημικρανία, οι αιτίες αυτών των πονοκεφάλων είναι άγνωστες και εξακολουθούν να μελετώνται. Από τη δυσλειτουργία των νευρώνων στον εγκέφαλο έως τις αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία που παρέχουν στον εγκέφαλο αίμα, θεωρείται ότι υπάρχουν πολλές αιτίες πρωτοπαθούς πονοκεφάλους.
Δευτερογενείς πονοκέφαλοι είναι αυτοί που συμβαίνουν σε σχέση με ένα άλλο ζήτημα στο σώμα. Αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από αλλοιώσεις στον εγκέφαλο που καταλαμβάνουν χώρο, όπως ένας όγκος στον εγκέφαλο, αυξημένη πίεση στο κεφάλι ή ένα απόστημα. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν δηλητηρίαση από τα ναρκωτικά, νόσο κόλπων, μηνιγγίτιδα, υψηλή αρτηριακή πίεση ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συμβαίνουν πολύ λιγότερο από τους πρωτοπαθείς πονοκεφάλους.
Πονοκέφαλα
Εάν ο έφηβος σας έχει πονοκεφάλους ή έχει μόλις πάρει την πρώτη του, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πώς να ξεκινήσετε να ταξινομήσετε έναν πονοκέφαλο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν χρειάζεται άμεση προσοχή ή όχι.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει όταν συζητάει πονοκέφαλο με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Οι πονοκέφαλοι συμβαίνουν σε ποικίλα μοτίβα, αλλά υπάρχουν τέσσερα κοινά μοτίβα:
- Οξεία κεφαλαλγία: Αυτός είναι ο πρώτος πονοκέφαλος που έχει κάποιος. Επιλύει τελικά, με ή χωρίς θεραπεία.
- Οξεία επαναλαμβανόμενη κεφαλαλγία: Εάν ο πρώτος κεφαλαλγία είναι ο πρώτος, η οξεία υποτροπή είναι όταν ο πρώτος πονοκέφαλος σβήσει εντελώς, αλλά επιστρέφει σε κάποιο σημείο στο μέλλον. Αυτός ο δεύτερος επιλύει εντελώς, και το σχέδιο συνεχίζεται.
- Χρόνια Ημερήσια (Μη Προοδευτική) Πονοκέφαλος: Αυτός είναι ένας πονοκέφαλος που τείνει να είναι σταθερός ή συμβαίνει τις περισσότερες ημέρες. Αυτός ο πονοκέφαλος δεν χειροτερεύει βαθμιαία με την πάροδο του χρόνου.
- Χρόνια προοδευτική κεφαλαλγία: Αυτός ο πονοκέφαλος σταδιακά επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Οι πονοκέφαλοι έρχονται πιο συχνά, γίνονται πιο έντονοι ή και οι δύο. Πρόκειται για ένα από τα πιο επικίνδυνα είδη πονοκεφάλων και οι έφηβοι θα πρέπει να βλέπουν αμέσως τον παιδίατρο εάν συμβαίνει αυτό το είδος πονοκεφάλου.
Αλλά είναι μια ημικρανία;
Οι γονείς και οι έφηβοι συχνά φοβούνται ότι έχουν ημικρανίες. Μέρος του προβλήματος είναι ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ημικρανίες είναι φρικτές και ανεξέλεγκτες. Παρόλο που μπορούν να είναι δυσάρεστες και ενοχλητικές για τη ζωή κάποιου, δεν χρειάζεται να είναι εξουθενωτικές.
Οι ημικρανίες είναι οξεία υποτροπιάζουσα κεφαλαλγία. Κατά τη διάρκεια αυτών των πονοκεφάλων, πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον τρία από τα ακόλουθα συμπτώματα ή συναφή θέματα: πόνος στο στομάχι, ναυτία ή έμετος, πονόλαιμος, πόνος στη μία πλευρά του κεφαλιού, αύρα (οπτική, αισθητηριακή ή κινητική) καλύτερα μετά τον ύπνο ή υπάρχει οικογενειακό ιστορικό ημικρανίας .
Μια αύρα είναι ένα σύμπτωμα ή μερικά συμπτώματα που συμβαίνουν ακριβώς πριν από μια ημικρανία. Μπορεί να είναι λάμψεις φωτός με ή χωρίς απώλεια όρασης, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε ένα μέρος του σώματος, αδυναμία ή ακόμα και αλλοιωμένη συνείδηση.
Δεν είναι απαραίτητο ένας πονοκέφαλος να είναι μόνο μονόπλευρος σε παιδιά ή εφήβους, αλλά αποτελεί μέρος των κριτηρίων για τους ενήλικες.
Αυτή είναι μια γρήγορη περίληψη του πότε ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι μια ημικρανία, αλλά είναι χρήσιμο για τους γονείς να έχουν μια ιδέα για το αν ένας πονοκέφαλος είναι ή όχι πραγματικά μια ημικρανία . Εάν το παιδί σας δεν έχει κανένα από τα άλλα συμπτώματα που συνήθως έρχονται με ημικρανία, πιθανώς δεν είναι ένα. Εάν τα άλλα συμπτώματα είναι γνωστά, μιλήστε στον παιδίατρο ή τον οικογενειακό σας πάροχο σχετικά με τις ανησυχίες σας.
Θεραπεία ενός πονοκέφαλου
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο είναι να το αποφύγετε. Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες μπορούν να ενεργοποιηθούν από ένα γεγονός, τρόφιμα, ποτά ή κάτι στο περιβάλλον.
Αυτές είναι μερικές κοινές ασκήσεις πονοκεφάλου:
- Δεν υπάρχει αρκετός ύπνος.
- Στρες
- Ορισμένα τρόφιμα όπως σοκολάτα, κόκκινο κρασί, εσπεριδοειδή, γαλακτοκομικά, φασόλια, ξηροί καρποί και λιπαρά τρόφιμα.
- Πρόσθετα τροφίμων όπως MSG ή γλουταμινικό νάτριο (κινέζικα τρόφιμα ή άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα), νιτρικά (hot dogs, κρέατα γεύματος), ασπαρτάμη (υποκατάστατο ζάχαρης) ή τυραμίνη (ορισμένοι οίνοι, ηλικιωμένα τυριά, αποξηραμένα ή αποφλοιωμένα ψάρια, γιαούρτι, ξινή κρέμα) .
- Πάρα πολύ απόσυρση της καφεΐνης ή της καφεΐνης.
- Απόσυρση αλκοόλ ή αλκοόλ (hangover).
- Περιβαλλοντικές αλλαγές όπως φωτεινά, λαμπερά ή τρεμοπαίζει, έντονες οσμές ή αλλαγές στον καιρό.
- Δεν τρώτε αρκετό φαγητό ή δεν πίνετε αρκετά υγρά.
- Κάπνισμα
- Αλλαγές σε χρονοδιάγραμμα.
- Ορμόνες. Πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι έχουν πονοκεφάλους σε ορισμένα σημεία του εμμηνορροϊκού τους κύκλου.
- Συνταγογραφούμενα φάρμακα
Εάν αυτή η λίστα σας κάνει εσείς ή ο έφηβός σας να σκεφτείτε "Ναι! Αυτό είναι! Αυτή είναι η σκανδάλη, "τότε έχετε την απάντηση. Αποφύγετε τη σκανδάλη ή τις ασκήσεις και οι πονοκέφαλοι πρέπει να απομακρύνονται ή να μειώνονται σημαντικά.
Το ημερολόγιο πονοκεφάλου
Εάν εσείς ή ο έφηβός σας δεν είστε σίγουροι για τις ασκήσεις, δοκιμάστε να κάνετε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου . Είναι ένας τρόπος για τον εφήβό σας να παρακολουθεί τους πονοκεφάλους και να ανακαλύπτει τι πράγματα τους πυροδοτούν.
Δοκιμάστε το ημερολόγιο για περίπου ένα μήνα. Αν προκύψει ένα σχέδιο, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να εξαλείψετε την σκανδάλη. Κρατήστε το ημερολόγιο περισσότερο εάν δεν υπάρχει σαφές μοτίβο ή αν νομίζετε ότι οι πονοκέφαλοι σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Διατηρήστε αυτά τα ημερολόγια επειδή ο παιδίατρος ή ο οικογενειακός σας ιατρός μπορεί να θέλουν να τα δουν. Αυτά τα ημερολόγια μπορούν να παρέχουν πολλές χρήσιμες πληροφορίες που διαφορετικά θα μπορούσατε να ξεχάσετε ενώ βρίσκεστε στο γραφείο.
Κλίμακα PedMIDAS
Ένας άλλος τρόπος να βοηθήσετε τον παροχέα σας να κατανοήσει τους πονοκεφάλους είναι να χρησιμοποιήσετε την κλίμακα PedMIDAS. Αυτή η σύντομη κουίζ ήταν προσαρμοσμένη για παιδιά ηλικίας 4 έως 18 ετών από την κλίμακα MIDAS , η οποία χρησιμοποιείται για ενήλικες. Μπορεί να σας βοηθήσει να εξηγήσετε στον παροχέα σας πόσο σοβαρή και / ή εξουθενωτική είναι οι πονοκέφαλοι για τον έφηβο. Φέρτε την κλίμακα PedMIDAS και ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου και ο γιατρός σας θα εκτιμήσει την επιπλέον βοήθεια.
Παυσίπονα
Ο άλλος τρόπος για τη θεραπεία πονοκεφάλων είναι με αναλγητικά (πόνο) φάρμακα. Εάν ο έφηβός σας δεν πήρε ποτέ φάρμακο για πόνο για πονοκέφαλο, μπορείτε να δοκιμάσετε ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin). Η συνιστώμενη δόση για τον έφηβο σας θα είναι στο μπουκάλι ή μπορείτε να ζητήσετε από τον παιδίατρό σας μια κατάλληλη δόση.
Ο καλύτερος χρόνος για να πάρετε ένα από αυτά τα φάρμακα είναι στην αρχή ενός πονοκέφαλου όταν δεν είναι τόσο οδυνηρό. Εάν το φάρμακο λαμβάνεται μετά από την εμφάνιση πονοκεφάλου και χειροτέρευση, είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Συμπτώματα σοβαρών πονοκεφάλων
Οι πονοκέφαλοι είναι επώδυνοι και ενοχλητικοί, αν και μερικές φορές μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός σοβαρού προβλήματος. Αυτά είναι μερικά σημάδια ότι ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι μέρος ενός μεγαλύτερου ιατρικού ζητήματος:
- Χρόνια και προοδευτικά επιδεινούμενη κεφαλαλγία.
- Ένας πονοκέφαλος που αισθάνεται σαν τον "χειρότερο πονοκέφαλο" που είχαν ποτέ.
- Οποιαδήποτε ασυνήθιστη αδεξιότητα ή δυσκολία στο περπάτημα.
- Οποιαδήποτε προβλήματα σκέψης, βλέπουμε, ή μιλώντας.
- Πονοκέφαλοι ή έμετοι μετά το ξύπνημα το πρωί.
- Σκληρός ή επώδυνος λαιμός.
Αν ο έφηβός σας έχει κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με τον παιδίατρο ή τον πάροχο φροντίδας της οικογένειάς σας. Εάν ο πάροχός σας δεν μπορεί να δει αμέσως τον έφηβο ή ο χειρότερος αυτός πονοκέφαλος χειροτερεύει, ίσως είναι εντάξει ένα ταξίδι στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Όπως πάντα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης γνωρίζει καλύτερα εσάς και την οικογένειά σας, επομένως συμβουλευτείτε τον για τις ερωτήσεις ή τις ανησυχίες σας.
Ένα Word Από
Οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι ενοχλητικές ή σημάδι σοβαρής ασθένειας. Η γνώση των γεγονότων σχετικά με τους πονοκεφάλους μπορεί να σας βοηθήσει να βοηθήσετε τον έφηβο να αισθάνεται καλύτερα. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη συχνότητα, τη σοβαρότητα και να προσπαθείτε να περιορίσετε τυχόν σκανδάλες που μπορεί να τους προκαλούν.
Μερικές φορές, μια απλή αλλαγή τρόπου ζωής μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε στον γιατρό σας σχετικά με τους επαναλαμβανόμενους ή χρόνιους πονοκεφάλους το συντομότερο δυνατόν για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει μια υποκείμενη αιτία.
> Πηγή:
> Ιατρικό Κέντρο Νοσοκομείου Παιδιών του Cincinnati. Εργαλείο PedMIDAS. 2017.
> Kliegman RM, Stanton Β, St. Geme J, Schor NF. Nelson Βιβλίο Παιδιατρικής. 20th ed. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier, Inc .; 2016.
> Ίδρυμα ερευνών για την ημικρανία. Τι είναι μια ημικρανία; 2017.