Πώς το ελαφρύ μέχρι μέτριο πόσιμο μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλό σας
Τα αλκοολούχα ποτά αναφέρονται συχνά στα ιατρικά νέα, τόσο για τα οφέλη τους όσο και για την βλάβη που προκαλεί η κατάχρηση οινοπνεύματος και ο εθισμός. Λοιπόν, τι λένε αυτές οι αναφορές για το μυαλό σας σχετικά με το αλκοόλ; Το αλκοόλ επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας; Μήπως επηρεάζει τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer;
Με μια λέξη: ναι. Αλλά πως?
Το αλκοόλ είναι καλό ή κακό για τον εγκέφαλό σας;
Η απάντηση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, αλλά δύο από τους πιο διερευνημένους παράγοντες περιλαμβάνουν την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται και αν κάποιος είναι φορέας APOE e4.
Ποσότητα αλκοόλης
Υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ
Πολλές έρευνες και μελέτες παρατήρησης έδειξαν ότι τα άτομα που πίνουν υψηλές ποσότητες αλκοόλ διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας . Η εγκεφαλική βλάβη που σχετίζεται με το αλκοόλ μπορεί να αντιπροσωπεύει περίπου το 10% όλων των περιπτώσεων άνοιας.
Οι εξετάσεις απεικόνισης των εγκέφαλων υψηλής κατανάλωσης οινοπνεύματος καταδεικνύουν ατροφία (συρρίκνωση του εγκεφάλου) , απώλεια λευκής ουσίας, μειωμένους νευρώνες και άλλες αλλαγές παρόμοιες με τους εγκεφάλους των ατόμων με νόσο του Αλτσχάιμερ .
Οι γνωστικές διαταραχές μεταξύ των υπερβολικών ποτών αλκοόλ περιλαμβάνουν:
- Σύνδρομο Wernicke-Korsakoff
- Άνοια
- Ήπια γνωστική εξασθένηση
- Εκτελεστική Λειτουργική Αδυναμία
- Επεισόδιο Μείωση Μνήμης
- Βλάβη του οπισθίου σώματος
Σύμφωνα με έρευνες που διεξήχθησαν σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου της νέας άνοιας, η τοξίνωση από αλκοόλ ως έφηβος είναι ένας από τους υψηλότερους προγνωστικούς δείκτες των ανδρών που θα αναπτύξουν άνοια με νεανική εμφάνιση .
Ελαφρά έως μέτρια ποσά αλκοόλ
Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ χαρακτηρίζεται ως κατανάλωση ενός αλκοολούχου ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ημερησίως για τους άνδρες . Το ελαφρύ ποτό περιγράφει εκείνους που πίνουν λιγότερο από μέτριους πότες, αλλά περισσότερο από αυτούς που αποφεύγουν εντελώς το αλκοόλ.
Σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν πάνω από 3000 ενήλικες ηλικίας άνω των 75 ετών, η ελαφρά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συνδέθηκε με 42% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Alzheimer και 29% χαμηλότερο κίνδυνο όλων των τύπων άνοιας.
Μία μελέτη διαπίστωσε ότι μεταξύ των γυναικών που ήταν άνω των 90 ετών, η μείωση στην κατανάλωση αλκοόλ συνδέθηκε με την αύξηση της ανάπτυξης ήπιας νοητικής εξασθένησης και άνοιας.
Μια άλλη μελέτη εξέτασε πώς η κατανάλωση αλκοόλ επηρέασε άτομα με διάγνωση ήπιας γνωστικής δυσλειτουργίας . (Η MCI μερικές φορές, αλλά όχι πάντα, προχωρεί σε άνοια). Η μελέτη αυτή έδειξε ότι η ελαφρά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συσχετίζεται με μειωμένη πιθανότητα ήπιας γνωστικής εξασθένησης που εξελίσσεται σε πλήρη άνοια. Οι συμμετέχοντες που δεν έπιναν αλκοόλ είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια παρά εκείνοι που ήταν ελαφροί έως μέτριοι πότες, ενώ οι βαριές πότες ήταν οι πιο πιθανό να προχωρήσουν στην άνοια.
Φορείς APOE-4
Ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι ερευνητές σε μια μελέτη που εντόπισαν τους συμμετέχοντες που ήταν φορείς του APOE-4 και αυτοί που δεν είχαν αυτό το γονίδιο. (Η APOE-4 είναι ένα γονίδιο που σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο νόσου του Alzheimer.) Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που ήταν ελαφροί έως μέτριοι πότες οινοπνεύματος και που έφεραν το γονίδιο APOE-4 παρουσίασαν αυξημένο κίνδυνο υποβάθμισης της νοητικής λειτουργίας και απώλειας μνήμης , σε μετριοπαθείς πότες οι οποίοι δεν έφεραν το γονίδιο APOE-4 κατέδειξαν βελτιωμένη ικανότητα μάθησης και μνήμη.
Μήπως το θέμα της αλκοόλης;
Εξαρτάται από τον οποίο ρωτάς. Η έρευνα έχει καταλήξει σε διαφορετικά συμπεράσματα σχετικά με αυτή την ερώτηση. Πολλές μελέτες ανέφεραν ότι ο οίνος έχει ειδικά προστατευτικά αποτελέσματα στη μνήμη και τη γνωστική ικανότητα των ανθρώπων. Άλλες μελέτες, ωστόσο, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το κρασί, η μπύρα και το αλκοόλ έχουν όλα παρόμοια αποτελέσματα στη γνωστική λειτουργία.
Μερικοί άνθρωποι δεν πρέπει να πίνουν αλκοόλ
Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν πρέπει να πίνουν αλκοόλ. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει αλλά δεν περιορίζεται σε αλκοολικούς, άτομα που έχουν σύνδρομο Wernicke-Korakoff, άτομα που παίρνουν ορισμένα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με το οινόπνευμα, άτομα με ορισμένες παθήσεις όπως ηπατική νόσος και παγκρεατίτιδα, , τις γυναίκες που είναι (ή προσπαθούν να γίνουν) έγκυες και εκείνες που χειρίζονται ένα όχημα ή εκτελούν άλλα πολύπλοκα καθήκοντα.
Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος έχει άλλους κινδύνους για την υγεία. Έτσι, η απόφασή σας να πίνετε αλκοόλ θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.
Ένα Word από
Για πολλούς ανθρώπους, η έρευνα δείχνει ότι η ελαφρά έως μέτρια κατανάλωση οινοπνεύματος φαίνεται να έχει προστατευτικό όφελος για τον κίνδυνο άνοιας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η χρήση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση και κακοποίηση, οπότε απαιτείται η επιφύλαξη.
Πηγές:
Ηλικία και γήρανση. 2011 Jul · 40 (4): 456-63. Η τρέχουσα κατανάλωση αλκοόλ και η σχέση της με την περιστασιακή άνοια: προκύπτουν από μια τριετή μελέτη παρακολούθησης μεταξύ των ατόμων που φοιτούν στην πρωτοβάθμια φροντίδα ηλικίας 75 ετών και άνω. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Αλκοόλ και Αλκοολισμός. 2014 Ιαν-Φεβ, 49 (1): 17-22. Η σχέση μεταξύ της μέσης ζωής και της κατανάλωσης αλκοόλ με καθυστερημένη ζωή, του APOE e4 και της μείωσης της εκμάθησης και της μνήμης μεταξύ των ηλικιωμένων ενηλίκων. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
Το αμερικανικό περιοδικό της γηριατρικής ψυχιατρικής. 2014 Apr 26. pii: S1064-7481 (14) 00136-5. Τα μοντέλα κατανάλωσης οινοπνεύματος και η γνωστική δυσλειτουργία στις μεγαλύτερες γυναίκες. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Κέντρου Έρευνας για τη Συνεργασία Άνοιας. Τα θέματα του εγκεφάλου σας. Αλκοόλ - Αποδεικτικά στοιχεία. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA Εσωτερική Ιατρική. 2013 Sep 23 · 173 (17): 1612-8. Παράγοντες κινδύνου στην ύστερη εφηβεία για την άνοια με νεαρή εμφάνιση στους άνδρες: μελέτη σε εθνικό επίπεδο. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Ψυχιατρική και Κλινικές Νευροεπιστήμες. 2009 Φεβ · 63 (1): 43-9. Η κατανάλωση αλκοόλ και η μετάβαση της ήπιας γνωστικής δυσλειτουργίας στην άνοια. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211