Αυτό πηγαίνει πέρα από το κουρασμένο!
"Έχω κουραστεί, πάρα πολύ"
Όλοι κουρασμένοι. Είναι μέρος της ζωής και ιδιαίτερα μέρος της σύγχρονης ζωής.
Σκεφτείτε για μια στιγμή την τελευταία φορά που ήσασταν ιδιαίτερα κουρασμένος στην εργασία. Είναι πιο δύσκολο να εστιάσετε, πιο δύσκολο να λειτουργήσετε, αλλά μπορείτε να το περάσετε, έτσι;
Τώρα σκεφτείτε την τελευταία φορά που ήσασταν πραγματικά άρρωστος με κάτι σαν στρεπτά ή τη γρίπη - πάρα πολύ άρρωστος για να δουλέψετε και πάρα πολύ άρρωστος για να λειτουργήσει.
Μπορείτε να θυμηθείτε πόσο εξαντλημένος ήσασταν, πόσο δύσκολο ήταν να ξεφύγετε από το κρεβάτι και να κάνετε ντους; Όταν νιώθεις άρρωστος σαν αυτό, είναι σαν να κλείνεις το σώμα σου και να ζητάς να ξεκουραστείς.
Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ των δύο τύπων κουρασμένων. Το δεύτερο είδος είναι αυτό που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης (CFS ή ME / CFS ) κάθε μέρα. Δεν είναι απλώς υπνηλία, και δεν μπορούν απλώς να περάσουν από αυτό. Είναι τόσο σβησμένα ώστε το σώμα τους να αναπαύεται και να θέλει να κοιμάται συνεχώς.
Αυτό το ανέκδοτο από έναν αναγνώστη βοηθά να απεικονίσει πώς οι άνθρωποι με αυτή την ασθένεια αισθάνονται κάθε μέρα:
"Πριν από μερικά χρόνια ήμουν κάτω από αναισθησία για μια οδοντιατρική διαδικασία, έκπληκτος το νοσοκόμα και ο χειρουργός όταν ξύπνησα γιατί διαβάζω και κουβεντιάζω μακριά Δεν μπορούσαν να πιστέψουν πόσο λειτουργική ήμουν η νοσοκόμα κάλεσε μερικούς ανθρώπους Συνειδητοποίησα ότι η «καταπληκτική» μου ικανότητα ήταν αποτέλεσμα της μάχης με την κόπωση του CFS εδώ και χρόνια ».
Οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι τακτικά κουρασμένοι μπορούν να το εντοπίσουν σε κάποια πτυχή της ζωής τους - δεν έχουν αρκετό ύπνο, είναι πολύ απασχολημένοι, έχουν πολύ μεγάλη πίεση κλπ. Οι άνθρωποι με ME / CFS, ωστόσο, t έχουν μια προφανή αιτία κόπωσης. Συνήθως, ήταν απόλυτα υγιείς άνθρωποι μια μέρα και δεν ήταν πλέον υγιείς το επόμενο.
Τι κάνει για το σώμα σας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατάσταση αυτή εμφανίζεται ξαφνικά. Ενώ οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμα τι ακριβώς την προκαλούν, μια αυξανόμενη ομάδα στοιχείων καταδεικνύει ένα συνδυασμό γενετικής προδιάθεσης και έκθεσης σε ιούς ή τοξίνες. Πολλές περιπτώσεις ξεκινούν μετά από ασθένεια που μοιάζει με γρίπη και μερικά από τα συμπτώματα δεν ξεφεύγουν ποτέ.
Αυτό που πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι συμβαίνει είναι η συνεχής ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος, σαν να προσπαθεί ο οργανισμός να αποτρέψει την ασθένεια. Δουλεύοντας σκληρά όλη την ώρα είναι μια μεγάλη αποστράγγιση στο σώμα, η οποία είναι μέρος του λόγου που όλοι μας τόσο κουρασμένοι όταν είμαστε άρρωστοι.
Πέρα από την κόπωση
Όπως και αν αυτό το επίπεδο κόπωσης δεν ήταν αρκετό για να αντιμετωπίσει, η ασθένεια μπορεί να φέρει μια σειρά από άλλα συμπτώματα . Οι ειδικοί αναγνωρίζουν περίπου 45-50 από αυτούς και κάθε άτομο ασχολείται με ένα διαφορετικό μείγμα συμπτωμάτων και επιπέδων σοβαρότητας.
Τα συνήθη συμπτώματα ΜΕ / CFS περιλαμβάνουν:
- ύπνο που δεν αναζωογονεί
- μυς και αρθρώσεις
- πονοκεφάλους
- πονόλαιμος
- πρησμένους λεμφαδένες
- γνωστικά προβλήματα
Τα γνωστικά προβλήματα είναι μερικές φορές σοβαρές. Ανεξάρτητα από το πόσο ευφυές είναι το άτομο, αυτός ή αυτή μπορεί να ξεχνάει, να μην μπορεί να θυμηθεί κοινά λόγια, να χάσει συχνά μια συζήτηση σκέψης ή μερικές φορές να μπερδευτεί. Απλές εργασίες όπως η ανάγνωση μιας εφημερίδας, το μαγείρεμα ενός απλού γεύματος ή η εύρεση του αυτοκινήτου σας σε ένα χώρο στάθμευσης γίνονται τρομακτικές και συντριπτικές.
Σε πολλούς ανθρώπους, τα γνωστικά προβλήματα είναι τόσο σοβαρά που επέλεξαν να σταματήσουν να οδηγούν εντελώς .
Καλά νοημένοι άνθρωποι συχνά λένε σε εκείνους με αυτή την προϋπόθεση ότι θα νιώθουν καλύτερα αν θα είχαν περισσότερη άσκηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν ενέργεια από την άσκηση, αλλά οι άνθρωποι με ME / CFS δεν το κάνουν. Έχουν ένα σύμπτωμα που ονομάζεται μετά την άσκηση δυσφορία , πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη και μικρές ποσότητες άσκησης μπορούν να κάνουν όλα τα συμπτώματά τους χειρότερα για μερικές ημέρες.
Δεδομένου ότι η αποκατάσταση μπορεί να προσθέσει την κόπωση και την αδυναμία που αντιμετωπίζουν, μια απαλά ταξινομημένη ρουτίνα είναι μία από τις συστάσεις για τη θεραπεία (και είναι εξαιρετικά αμφιλεγόμενη, με μερικούς πιστεύοντας ότι ακόμη και μια βαθμημένη προσέγγιση μπορεί να είναι καταστρεπτική).
Η δυσπιστία και η ανάγκη υποστήριξης
Φανταστείτε ξαφνικά να αισθάνεστε άρρωστοι και εξαντλημένοι όλη την ώρα και να σας πει κάποιος, "δεν είστε πραγματικά άρρωστοι". Τα άτομα με ME / CFS αντιμετωπίζουν αυτή τη στιγμή. Μερικοί γιατροί λένε ότι είναι καταθλιπτικοί ή ότι είναι όλα στο κεφάλι τους ή είναι απλώς whiners ή hypochondriacs. Είναι επίσης συνηθισμένο να πει κάποιος για τη διάγνωσή τους και να ακούσει κάτι σαν: "Νομίζω ότι το έχω και εγώ, φαίνεται ότι είμαι πάντα κουρασμένος".
Επειδή δεν έχουμε ακόμα μια καλή διαγνωστική εξέταση για ΜΕ / CFS, μερικές φορές είναι δύσκολο για τους ανθρώπους με την προϋπόθεση να πείσουν τους ανθρώπους γύρω τους ότι είναι πραγματικά άρρωστοι. Μπορεί να τεντώσει τους γάμους, να οδηγήσει τους φίλους τους και να καταστήσει τις συνθήκες εργασίας ιδιαίτερα αγχωτικές. Αυτό αφήνει τους ανθρώπους να αισθάνονται απομονωμένοι, οι οποίοι συνθέτουν την κατάθλιψη που μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε εξασθενητική ασθένεια.
Μερικοί είναι σε θέση να βρουν φάρμακα, συμπληρώματα και αλλαγές στον τρόπο ζωής που τους βοηθούν να αισθάνονται καλύτερα, αλλά είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία πειραματισμού και δεν βρίσκει ο καθένας πράγματα που κάνουν μεγάλη διαφορά. Μέχρι στιγμής, κανένα φάρμακο δεν έχει εγκριθεί από την FDA για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας και καμία θεραπεία δεν λειτουργεί για όλους.
Το ME / CFS μπορεί να πάρει κάποιον που είναι μορφωμένος, φιλόδοξος, εργατικός και ακούραστος και τους αποστερεί για την ικανότητά τους να εργάζονται, να καθαρίζουν το σπίτι, να ασκούν, να σκέφτονται καθαρά και πάντα να αισθάνονται ξύπνιοι ή υγιείς.
- Δεν είναι ψυχολογικό "καψίματα" ή κατάθλιψη.
- Δεν είναι τεμπελιά.
- Δεν είναι κλαψούρισμα ή κακομεταχείριση.
- Είναι αποτέλεσμα διαδεδομένης δυσλειτουργίας στο σώμα και τον εγκέφαλο που είναι δύσκολο να κατανοηθεί, είναι δύσκολο να θεραπευτεί και, μέχρι στιγμής, είναι αδύνατο να θεραπευθεί.
Πρόκειται για μια σοβαρή, μεταβαλλόμενη στη ζωή, απογοητευτική, συχνά παρεξηγημένη ασθένεια. Αυτό που χρειάζονται οι άνθρωποι με ME / CFS είναι η συναισθηματική υποστήριξη και η κατανόηση από τους ανθρώπους στη ζωή τους.