Ποιά είναι η διαφορά?
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) είναι το όνομα μιας συγκεκριμένης ιατρικής κατάστασης που χαρακτηρίζεται από ακραία και επίμονη κόπωση. Προκειμένου να γίνει η διάγνωση του CFS, πρέπει να πληρούνται ορισμένα ειδικά κριτήρια. Τα άτομα με CFS και το ευρύ κοινό συχνά αναφέρονται στην πάθηση ως «χρόνια κόπωση». Αλλά αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Η χρόνια κόπωση είναι επίσης ένα σύμπτωμα πολλών χρόνιων παθήσεων όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα , η ινομυαλγία και ο λύκος.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ χρόνιας κόπωσης και χρόνιου συνδρόμου κόπωσης;
Τι είναι η κόπωση;
Η κόπωση αναφέρεται σε μια αίσθηση εξάντλησης κατά τη διάρκεια ή μετά από συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες ή σε έλλειψη ενέργειας για την έναρξη αυτών των δραστηριοτήτων. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κόπωση κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η κόπωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα άσκησης, έλλειψης ύπνου ή οξείας ασθένειας (όπως κρυολογήματα). Η κόπωση δεν είναι ακραία ή επίμονη, σε τέτοιες περιπτώσεις. Αντ 'αυτού, γενικά πηγαίνει μακριά μετά από να πάρει περισσότερο ανάπαυση ή την ανάκτηση από την οξεία ασθένεια.
Τι είναι η χρόνια κόπωση;
Η χρόνια κόπωση εμφανίζεται όταν τα συμπτώματα της εξάντλησης ή της έλλειψης ενέργειας διαρκούν πάνω από 6 μήνες. Η χρόνια κόπωση είναι ένα σύμπτωμα πολλών χρόνιων παθήσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ινομυαλγία ή ο λύκος. Παρόλο που η ακριβής αιτία της χρόνιας κόπωσης είναι άγνωστη, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο, όπως λοίμωξη, αλλαγές ορμονών και άγχος.
Η χρόνια κόπωση συχνά προκύπτει από διαταραχές ύπνου, συνήθως αϋπνία, σε συνδυασμό με χρόνιο πόνο και κατάθλιψη.
Επιπλέον, άλλοι παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν σε χρόνια συμπτώματα κόπωσης περιλαμβάνουν:
- σωματική αδράνεια και έλλειψη άσκησης
- κακή διατροφή
- ορισμένα φάρμακα
Ανεξάρτητα από την αιτία, η χρόνια κόπωση επηρεάζει την καθημερινή λειτουργία και την ποιότητα ζωής για τα άτομα με αρθρίτιδα.
Τι είναι το Σύνδρομο Χρόνιας Κούρασης (CFS);
Σύμφωνα με το NIAMS, για να έχει μια διάγνωση σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ο ασθενής πρέπει να έχει σοβαρή χρόνια κόπωση επί 6 μήνες ή περισσότερο με άλλες γνωστές ιατρικές καταστάσεις που αποκλείονται από την κλινική διάγνωση.
Ταυτόχρονα, ο ασθενής πρέπει να έχει τέσσερα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- σημαντική εξασθένιση στη βραχυπρόθεσμη μνήμη ή συγκέντρωση
- πονόλαιμος
- προσφορά λεμφαδένων
- μυϊκός πόνος
- πόνος στις αρθρώσεις σε πολλαπλές αρθρώσεις χωρίς πρήξιμο ή ερυθρότητα
- πονοκεφάλους νέου τύπου, μοτίβου ή σοβαρότητας
- ανεπανόρθωτος ύπνος
- δυσφορία μετά από σωματική δραστηριότητα που διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες
Τα συμπτώματα πρέπει να έχουν εμμείνει ή να επαναληφθούν κατά τη διάρκεια 6 ή περισσότερων διαδοχικών μηνών και δεν πρέπει να έχουν προηγηθεί της κόπωσης. Όταν δεν υπάρχει προφανής εξήγηση ή αιτία χρόνιας κόπωσης, όπως είναι μια ασθένεια, δίνεται μια διάγνωση χρόνιου συνδρόμου κόπωσης.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι πολλές άλλες καταστάσεις αλληλοεπικαλύπτονται ή συνυπάρχουν συχνά με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης που έχουν παρόμοια συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, σε μία μελέτη των ασθενών με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, διαπιστώθηκε ότι μόνο το 38% των ασθενών είχαν τη μόνη διάγνωση. Οι άλλοι είχαν επίσης μια διάγνωση ινομυαλγίας, πολλαπλής χημικής ευαισθησίας ή και των δύο. Δεν είναι ακόμη σαφές εάν αυτές οι καταστάσεις ή άλλες είναι παράγοντες κινδύνου για σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, είναι άμεσες αιτίες, έχουν κοινά αίτια ή δεν έχουν καθόλου σχέση με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
- Κουίζ: Θα μπορούσατε να έχετε ινομυαλγία;
- Κουίζ: Θα μπορούσατε να έχετε τον Λύκο;
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης στο CDC
Τι μπορεί να γίνει για τη χρόνια κόπωση;
Συζητήστε με το γιατρό σας
Αν νομίζετε ότι μπορεί να αγωνίζεστε με χρόνια κόπωση, είναι σημαντικό να συζητήσετε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας. Τα συμπτώματα που είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τη συζήτηση περιλαμβάνουν:
- ανησυχία
- κατάθλιψη
- αυπνία
- πόνος
- Οι ασθενείς με αρθρίτιδα χρειάζονται περισσότερους ZZZZZ
- Είμαι κουρασμένος να είμαι κουρασμένος
Φάρμακα
Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων διατροφής, των φυσικών θεραπειών και των συμπληρωματικών θεραπειών. Μερικά φάρμακα μπορεί να υπερβάλλουν τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω.
Για παράδειγμα, τα διεγερτικά (όπως η καφεΐνη) καθώς και τα κορτικοστεροειδή μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές του ύπνου. Ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει για ποια φάρμακα και παρεμβάσεις μπορεί να αποκαταστήσει τον ύπνο σας, καθώς και συμβουλές για τα φάρμακα που πρέπει να αποφύγετε.
Χρόνιος πόνος
Είναι επίσης σημαντικό να συζητήσετε με το γιατρό σας τα συμπτώματα χρόνιου πόνου, επειδή ο χρόνιος πόνος συχνά οδηγεί σε δυσκολίες ύπνου, που με τη σειρά του οδηγούν σε χρόνια κόπωση. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει εργαστηριακές εξετάσεις για να προσδιορίσει εάν η εμπλοκή οργάνων μπορεί να προκαλέσει χρόνια κόπωση.
Άσκηση / έλεγχος βάρους
Για όσους έχουν αρθρίτιδα, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η συμμετοχή σε τακτική άσκηση μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων χρόνιας κόπωσης.
- Άσκηση: Βασική θεραπεία για την αρθρίτιδα
- Πώς να ασκήσετε όταν έχετε αρθρίτιδα
- Διατηρώντας το ιδανικό βάρος σας με την αρθρίτιδα
> Πηγές:
> Έρευνα Χρόνιας Κόπωσης: Προκλήσεις και Ευκαιρίες, Ιούνιος 2003, NIAMS, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας