Πρώτα πρέπει να ξέρετε τι αντιτίθεστε
Η κόπωση είναι ένα από τα πιο απογοητευτικά συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Θα θέλατε να είστε πιο δραστήριοι, αλλά συχνά δεν έχετε το get-up-and-go σε, καλά, σηκωθείτε και πηγαίνετε. Μπορεί να σας διευκολύνει να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με ΣΚ πάσχουν από κόπωση. Είναι τόσο συνηθισμένο, στην πραγματικότητα, ότι υπάρχει ένα όνομα γι 'αυτό- "MS lassitude." Δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την ακραία εξάντληση που προκαλείται από την ΚΜ, αλλά ανάλογα με το τι προκαλεί, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενεργοποιήσετε εκ νέου, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή σας και να λειτουργήσετε καλύτερα.
Αντιμετώπιση των κοινών ενεργειακών εργαλείων
Εάν η κόπωση επηρεάζει την καθημερινότητά σας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Πριν τη δείτε, κρατήστε ένα "αρχείο κούρασης" - όποτε είστε συγκλονισμένοι από την εξάντληση, σημειώστε την ώρα της ημέρας, τι κάνατε, όταν πήρατε για τελευταία φορά το φάρμακο και μια περιγραφή του πόσο κουρασμένος ήσουν πρέπει να βάλεις τα πόδια σου ή να σβήνεις έτσι που έπρεπε να πάτε για ύπνο;) Συμπεριλάβετε οτιδήποτε κάνατε για να προσπαθήσετε να ανανεώσετε τον εαυτό σας, είτε δούλευε ή όχι.
Αυτό θα βοηθήσει το γιατρό σας στο σπίτι σας για το τι σας κάνει να κουραστεί και να καταλήξει σε μια στρατηγική για την αντιμετώπιση του. Για παράδειγμα, εάν η κόπωση σας ήρθε ξαφνικά ή έχει χειροτερέψει, μπορεί να υποψιάζεται ότι υποβάλατε υποτροπή (οπότε πιθανότατα θα σας στείλει για μαγνητική τομογραφία ). Εδώ είναι μερικές άλλες πιθανές αιτίες της αδυναμίας MS.
Θεραπεία τροποποίησης ασθενειών
Η κόπωση είναι μια πιθανή παρενέργεια των φαρμάκων που βασίζονται σε ιντερφερόνη.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να πληρώσει μακριά για να σημειώσετε στο ημερολόγιό σας, όταν έχετε λάβει για τελευταία φορά μια θεραπεία. Εάν τελικά εξαλείψατε την ημέρα μετά από έγχυση ή έγχυση, η αλλαγή στο πρόγραμμα θεραπείας σας για να αντιμετωπίσετε την κόπωση που ακολουθεί μπορεί να βοηθήσει - για παράδειγμα, μετάβαση από Δευτέρα σε Παρασκευή για να μπορείτε να ξεκουραστείτε το Σάββατο.
Υπάρχουν επίσης φάρμακα για τη θεραπεία της κόπωσης που σχετίζεται με τη ΣΚΠ. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα από αυτά. Αν αυτό δεν σας προάγει μετά τη θεραπεία, Ritalin (methylphenidate), ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος, μπορεί να κάνει το τέχνασμα.
Φάρμακα
Μερικές φορές η κόπωση είναι μια παρενέργεια ενός φαρμάκου που παίρνετε για να αντιμετωπίσετε ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα, όπως μυϊκή σπαστικότητα, ή για να ανακουφίσετε τον πόνο. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι αυτό συμβαίνει στην περίπτωσή σας, μπορεί να σας μεταφέρει σε άλλο φάρμακο ή να αλλάξετε το πρόγραμμά σας, έτσι ώστε να παίρνετε τη μεγαλύτερη δόση τη νύχτα για να μπορείτε να το κοιμηθείτε.
Αυπνία
Οι διαταραχές ύπνου είναι συχνές σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Οι μυϊκοί σπασμοί, η κατάθλιψη, το άγχος, ο πόνος και η νυκτουρία - η ανάγκη ούρησης συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας - είναι όλοι οι πιθανοί λόγοι για να χάσουν τον ύπνο και ο καθένας θα πρέπει να αντιμετωπιστεί χωριστά.
Επιπλέον, το κορτικοστεροειδές Solu-Medrol (που χορηγείται ενδοφλεβίως για τη θεραπεία φλεγμονών γύρω από τις βλάβες) προκαλεί τόσο αϋπνία όσο και άγχος. Δεδομένου ότι αυτό το ισχυρό φάρμακο χορηγείται σε βραχυπρόθεσμη βάση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα υπνόσακο ή ένα φάρμακο κατά του άγχους για να σας βοηθήσει να πάρετε τα υπόλοιπα που χρειάζεται το σώμα σας.
Σωματική δραστηριότητα
Εάν η ΣΣ σας δυσκολεύει να περπατήσει ή να διατηρήσει την ισορροπία σας, ή απλά να κάνει καθημερινά καθήκοντα, οι φυσικές προκλήσεις μπορεί να σας προκαλέσουν υπερβολική εξάπλωση.
Σε αυτή την περίπτωση, η λύση μπορεί να είναι η φυσική θεραπεία για τη δημιουργία μυϊκής δύναμης και τη βελτίωση της ισορροπίας. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος. Μπορεί να σας διδάξει κόλπα για να κινείται πιο αποτελεσματικά, ώστε καθημερινές εργασίες να είναι λιγότερο στραγγιστικές.
Κατάθλιψη
Εάν η αίσθηση του μπλε έχει εξαντληθεί, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο κατά της κόπωσης για να διαπιστώσει εάν σας παρακινεί φυσικά και σας ευθυμίζει συναισθηματικά. Αν εξακολουθείτε να έχετε κατάθλιψη, ένας ψυχίατρος μπορεί να σας προτείνει να δοκιμάσετε ένα αντικαταθλιπτικό.
Λοιμώξεις
Η γρίπη, η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή ακόμα και το κρύο της ποικιλίας του κήπου μπορεί να αφήσει κάποιον να αισθάνεται κάτω από τις καιρικές συνθήκες. Δεδομένου ότι η γρίπη και τα περισσότερα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ακούσετε το σώμα σας και να ξεκουραστείτε μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
Αν αποδειχθεί ότι έχετε μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, μια σειρά αντιβιοτικών μπορεί να είναι όλα όσα χρειάζεστε για να επιστρέψετε ξανά στα πόδια σας.
Πηγή:
Birnbaum, MD, Γιώργος. Σκλήρυνση κατά πλάκας: Οδηγός για τη διάγνωση και θεραπεία του ιατρού, 2η έκδοση. 2013, Πανεπιστημιακός Τύπος της Οξφόρδης.