Τα συμπληρώματα λυσίνης προσφέρονται ως φυσικό φάρμακο για μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως κρύες πληγές (herpes simplex labialis), έρπητα των γεννητικών οργάνων και έρπητα ζωστήρα . Επίσης γνωστή ως "L-λυσίνη", η λυσίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που πιστεύεται ότι βοηθά το σώμα να παράγει αντισώματα που καταπολεμούν τη μόλυνση, ένζυμα, ορμόνες και ιστούς του σώματος. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα λυσίνης μπορούν επίσης να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα , καθώς και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μυών.
Μερικά συμπληρώματα λυσίνης περιέχουν έναν συνδυασμό λυσίνης και L-αργινίνης , ένα άλλο απαραίτητο αμινοξύ.
Έρευνα για συμπληρώματα λυσίνης
Αν και η έρευνα σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων λυσίνης είναι περιορισμένη, μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα λυσίνης έχουν υπόσχεση ως θεραπεία για ορισμένες συνθήκες υγείας. Ας δούμε μερικά βασικά ευρήματα της μελέτης:
1) Λυσίνη για κρύες πληγές
Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι τα συμπληρώματα λυσίνης μπορούν να μειώσουν τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των κρύων πληγή, διατηρώντας τον ιό του απλού έρπητα από τον πολλαπλασιασμό. Σε ερευνητικές μελέτες, η στοματική λυσίνη λαμβάνεται συνήθως σε δόσεις των 1000-1248 mg ημερησίως. Ωστόσο, ορισμένες κλινικές έρευνες δείχνουν ότι η λυσίνη μπορεί να μην βοηθήσει. Μια μελέτη του 1984, που δημοσιεύθηκε στο Archives of Dermatology , διερεύνησε τη χρήση συμπληρωμάτων από του στόματος λυσίνης (400 mg τρεις φορές την ημέρα) σε μια ομάδα 21 ασθενών με υποτροπιάζουσα λοίμωξη απλού έρπητα, αλλά δεν βρήκε σημαντικό όφελος από τη θεραπεία με λυσίνη για πρόληψη ή θεραπεία .
Μια ανάλυση 2015 των τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών των παρεμβάσεων για την πρόληψη του έρπητα simplex labialis δεν βρήκε κανένα στοιχείο για την αποτελεσματικότητα της λυσίνης.
Η τοπική εφαρμογή μίας αλοιφής λυσίνης έχει επίσης διερευνηθεί για μολύνσεις απλού έρπητα. Σε μία μελέτη του 2005, δηλαδή 30 ασθενών, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι ψυχρές πληγές αποσαφηνίστηκαν στο 40% των συμμετεχόντων μετά από τρεις μέρες χρησιμοποιώντας μια αλοιφή λυσίνης και οξείδιο του ψευδαργύρου (ονομάζεται Super Lysine Plus +) που εφαρμόζεται τοπικά κάθε δύο ώρες.
Την έκτη ημέρα της θεραπείας, τα συμπτώματα του κρυολογήματος επιλύθηκαν σε 87% των ασθενών. (Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι κρύες πληγές μπορεί να διαρκέσουν έως και 21 ημέρες.)
Σχετικά: 8 τρόποι για να καταπολεμήσουμε τις ψυχρές πληγές Φυσικά
2) Άγχος
Για μια έκθεση που δημοσιεύθηκε το 2010, οι ερευνητές εξέτασαν 24 μελέτες σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής για την αντιμετώπιση του άγχους. Μαζί με το kava και το πασσιφλό, ένας συνδυασμός L-λυσίνης και L-αργινίνης βρέθηκε να είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα ανακούφισης άγχους. Οι προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα που περιέχουν συνδυασμό L-λυσίνης και L-αργινίνης μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους με την ομαλοποίηση ορισμένων ορμονών που εμπλέκονται στην αντίδραση στρες.
Σχετικές: Φυσικές θεραπείες για άγχος
3) Οστεοπόρωση
Προκαταρκτική έρευνα σε ζώα υποδηλώνει ότι τα συμπληρώματα λυσίνης μπορεί να αυξήσουν την απορρόφηση του οργανισμού από το ασβέστιο και, με τη σειρά του, να προστατεύσουν από την οστική απώλεια. Ωστόσο, οι επιστήμονες πρέπει ακόμη να καθορίσουν εάν τα συμπληρώματα λυσίνης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης στους ανθρώπους.
Σχετικές: Η φυσική προσέγγιση της οστεοπόρωσης
Χρησιμοποιώντας Συμπληρώματα Λυσίνης για Υγεία
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να γεμίσουν την λυσίνη ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (όπως ξηρούς καρπούς, φασόλια, αυγά και σόγια ). Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα λυσίνης για να θεραπεύσετε ή να αποτρέψετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας, βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη συνταγή συμπληρώματος.
Πηγές:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath ΡΡ. Παρεμβάσεις για την πρόληψη του έρπητα simplex labialis (κρύες πληγές στα χείλη). Cochrane Database Syst Rev. 2015 Aug 7, 8: CD010095. [Epub μπροστά από την εκτύπωση]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi Ρ, Avioli LV, Gennari C. "Η διατροφική L-λυσίνη και ο μεταβολισμός ασβεστίου στους ανθρώπους". Θρέψη. 1992 Nov-Δεκ · 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank Η. Η αποτυχία της λυσίνης στην συχνά επαναλαμβανόμενη μόλυνση απλού έρπητα. Θεραπεία και προφύλαξη. Arch Dermatol. 1984 Jan. 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli Ρ, Giavaresi G, Carpi Α, Nicolini Α, Giardino R. "Επίδραση της L-λυσίνης και της L-αργινίνης σε πρωτεύουσες οστεοβλαστικές καλλιέργειες από φυσιολογικούς και οστεοπενικούς αρουραίους." Biomed Pharmacother. 2001 May, 55 (4): 213-20.
Shaheen Ε Lakhan, Karen F Vieira. "Συμπληρώματα διατροφής και βοτάνων για άγχος και διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος: συστηματική ανασκόπηση." Διατροφική Εφημερίδα. Οκτώβριος 2010. 9: 42: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Ασφάλεια και αποτελεσματικότητα ενός προϊόντος L-λυσίνης, ψευδαργύρου και βοτάνων για τη θεραπεία του προσώπου και της περιτοναϊκής έρπης." Altern Med Rev. 2005 Jun · 10 (2): 123-7.
«Η από του στόματος θεραπεία με L-λυσίνη και L-αργινίνη μειώνει το άγχος και τα βασικά επίπεδα της κορτιζόλης σε υγιείς ανθρώπους», δήλωσε ο Smriga M, ο Ando T, ο Akutsu M, ο Furukawa Y, ο Miwa K, ο Morinaga Y. Biomed Res. 2007 Apr · 28 (2): 85-90.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.