Οφέλη για την υγεία, χρήσεις, παρενέργειες και άλλα
Ένα χημικό στοιχείο που απαντάται φυσιολογικά στο ανθρώπινο σώμα, το θείο απαντάται και σε πολλά τρόφιμα (όπως σκόρδο , κρεμμύδια, αυγά και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες) και είναι απαραίτητο για τη σύνθεση των απαραίτητων αμινοξέων κυστεΐνη και μεθειονίνη .
Γιατί οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν
Τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα που περιέχουν θείο μερικές φορές χρησιμοποιούνται για την αύξηση των επιπέδων θείου και για την προστασία από ορισμένες συνθήκες υγείας, όπως:
- Αλλεργίες
- Οστεοαρθρίτιδα
- Πόνος των μυών
Ως συμπλήρωμα, είναι διαθέσιμο θείο με τη μορφή διμεθυλοσουλφοξειδίου (DMSO) και μεθυλοσουλφονυλομεθανίου (MSM).
Οφέλη για την υγεία
Μέχρι στιγμής, η επιστημονική υποστήριξη για τα οφέλη για την υγεία των συμπληρωμάτων θείου είναι περιορισμένη. Εδώ είναι μια ματιά σε μερικές από τις έρευνες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του θείου:
Οστεοαρθρίτιδα
Το MSM μπορεί να αποφέρει οφέλη σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, σύμφωνα με ανασκόπηση της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Οστεοαρθρίτιδα Χόνδροι το 2008. Κοιτάζοντας έξι μελέτες που εξέτασαν τη χρήση του MSM ή του DMSO στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος, διαπίστωσε ότι "τα δεδομένα από τις πιο αυστηρές δοκιμές MSM παρέχουν θετικές αλλά όχι οριστικές ενδείξεις ότι το MSM είναι ανώτερο από το εικονικό φάρμακο στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας οστεοαρθρίτιδας του γόνατος". Ωστόσο, δεδομένου ότι οι περισσότερες από τις αναθεωρημένες μελέτες ήταν κακής ποιότητας, οι συγγραφείς της επισκόπησης σημειώνουν ότι "δεν υπάρχει επί του παρόντος οριστικό συμπέρασμα για το συμπλήρωμα".
Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι η βαλνεοθεραπεία (ιαματικά λουτρά που περιλαμβάνουν θείο) μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Σε μια έκθεση του 2007 της Cochrane Database of Systematic Reviews , οι επιστήμονες ταξινομήθηκαν επτά δοκιμές σχετικά με τη χρήση της λουτροθεραπείας στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας και διαπίστωσαν ότι η θεραπεία είχε ως αποτέλεσμα σημαντικά μεγαλύτερες βελτιώσεις στον πόνο και την ποιότητα ζωής (σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο ).
Επιπλέον, μια έκθεση του 2003 του ίδιου περιοδικού εξέτασε έξι δοκιμές σχετικά με τη χρήση της λουτροθεραπείας στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και διαπίστωσε ότι οι περισσότερες μελέτες ανέφεραν «θετικά ευρήματα».
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι συγγραφείς κάθε ανασκόπησης προειδοποιούν ότι οι περισσότερες από τις αναθεωρημένες μελέτες δεν σχεδιάστηκαν σωστά και ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν από τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
Σχετικά: 5 διορθωτικά μέτρα για τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας
Αλλεργίες
Τα συμπληρώματα MSM μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας, σύμφωνα με μια μικρή, παλαιότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής το 2002. Για τη μελέτη 55 ασθενείς έλαβαν συμπληρώματα MSM ή εικονικό φάρμακο καθημερινά για 30 ημέρες. Εξετάζοντας τα δεδομένα για τους 50 συμμετέχοντες που ολοκλήρωσαν τη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έλαβαν τα συμπληρώματα MSM παρουσίασαν σημαντικά μεγαλύτερες βελτιώσεις στα συμπτώματα των κατώτερων αναπνευστικών (σε σύγκριση με τα μέλη της ομάδας του εικονικού φαρμάκου).
Σχετικά: Φυσικά διορθωτικά μέτρα για τις αλλεργίες
Rosacea
Το τοπικά εφαρμοζόμενο θείο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ροδόχρου ακμής, σύμφωνα με μια αναφορά του 2004 του περιοδικού Cutis . Σύμφωνα με τους συγγραφείς της έκθεσης, λοσιόν που περιέχουν θείο ή / και καθαριστικά μπορεί να συμβάλουν στην ενίσχυση των οφελών άλλων τοπικών και από του στόματος θεραπειών για τη ροδόχρου ακμή.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με άλλες φυσικές θεραπείες για τη ροδόχρου ακμή .
Χρησιμοποιεί σε λουτρά και φροντίδα του δέρματος
Το θείο χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε ορισμένα προϊόντα φροντίδας δέρματος και περιποίησης μαλλιών. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, θεωρείται ότι το θείο αντιμετωπίζει καταστάσεις όπως η ακμή , η ροδόχρου ακμή , οι κονδυλωμάτων και η πιτυρίδα .
Η λουτροθεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπεία που περιλαμβάνει την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας με κολύμβηση, συνήθως σε θερμές πηγές και άλλα φυσικά πλούσια σε μεταλλικά νερά. Σε πολλές περιπτώσεις, το νερό που χρησιμοποιείται στη βαλνεθεραπεία περιέχει θείο. Οι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι η ενυδάτωση στα πλούσια σε θείο ύδατα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αλλεργιών , αναπνευστικών διαταραχών, αρθρίτιδας και χρόνιου πόνου .
Πιθανές παρενέργειες
Λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια χρήσης συμπληρωμάτων που περιέχουν θείο. Ωστόσο, τόσο το MSM όσο και το DMSO μπορούν να προκαλέσουν ορισμένες παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους, ζάλη, ναυτία και διάρροια .
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης με θείο και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Πού να τα βρείτε
Διατίθενται σε απευθείας σύνδεση, τα συμπληρώματα που περιέχουν θείο πωλούνται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε διατροφικά συμπληρώματα.
Τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφάλειας και λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων μπορεί να διαφέρει από αυτό που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος. Έχετε επίσης κατά νου ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί. Μπορείτε να πάρετε συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ , αλλά πρέπει πάντα να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
Το Takeaway
Λόγω των περιορισμένων κλινικών δοκιμών υψηλής ποιότητας, είναι πολύ νωρίς να συστήσετε συμπληρώματα που περιέχουν θείο, τοπικά εφαρμοσμένο θείο ή σαλινοθεραπεία για τη θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης υγείας. Εάν σκέφτεστε ακόμα να χρησιμοποιήσετε θείο, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε αν είναι κατάλληλο για εσάς.
Για περισσότερη βοήθεια στη διαχείριση του πόνου της αρθρίτιδας, η πρακτική της γιόγκα, η λήψη tai chi ή / και η υποβολή σε βελονισμό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας και στην ενίσχυση της λειτουργίας σε μερικούς.
Πηγές:
Barrager Ε, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Μια πολυκεντρική, ανοιχτή μελέτη σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα του μεθυλοσουλφονυλομεθανίου στη θεραπεία της εποχικής αλλεργικής ρινίτιδας. J Altern Complement Med. 2002 Apr · 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith Η, Lewith G. Συστηματική επισκόπηση των συμπληρωμάτων διατροφής διμεθυλοσουλφοξείδιο (DMSO) και μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (MSM) στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Χόνδρο οστεοαρθρίτιδας. 2008 Nov, 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Αξιολόγηση του ρόλου των τοπικών θεραπειών στη διαχείριση της ροδόχρου ακτινοβολίας: εστίαση στη σύνθεση σουλφαμεταμιδίου νατρίου και θείου. Cutis. 2004 Jan · 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen ΑΡ, Bierma-Zeinstra SM, Boers Μ, et αϊ. Υδροθεραπεία για οστεοαρθρίτιδα. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Οκτ. 17 (4): CD006864.
Verhagen ΑΡ, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, et αϊ. Βαλνεοθεραπεία για ρευματοειδή αρθρίτιδα. Cochrane Database Syst Rev. 2003, (4): CD000518.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.