Πόσιμο πράσινο τσάι είναι συχνά touted ως μια φυσική προσέγγιση για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου σας. Πράγματι, το πράσινο τσάι είναι εξαιρετικά υψηλό σε αντιοξειδωτικά, τα οποία θα μπορούσαν θεωρητικά να καταπολεμήσουν τον καρκίνο εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες (χημικά υποπροϊόντα που είναι γνωστό ότι βλάπτουν το DNA).
Ενώ οι έρευνες για τις επιπτώσεις του πράσινου τσαγιού στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη καρκινικών όγκων στα ζώα υποσχέθηκαν, οι μελέτες στον άνθρωπο έδωσαν μέχρι στιγμής μικτά αποτελέσματα.
Έρευνα για το πράσινο τσάι και την πρόληψη του καρκίνου
Η κατανάλωση του πράσινου τσαγιού μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση στον καρκίνο του στόματος, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύεται στην στοματική ογκολογία . Οι ερευνητές ανέλυσαν 19 μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο παρελθόν και αφορούσαν συνολικά 4.675 άτομα και βρήκαν στοιχεία για τη σχέση μεταξύ κατανάλωσης πράσινου τσαγιού (αλλά όχι κατανάλωσης μαύρου τσαγιού) και κινδύνου καρκίνου του στόματος.
Σε άλλη δημοσιευμένη επισκόπηση, οι ερευνητές ανέλυσαν 51 μελέτες (οι περισσότερες ήταν παρατηρητικές μελέτες) με συνολικά πάνω από 1,6 εκατομμύρια συμμετέχοντες. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν «περιορισμένες έως μέτριες ενδείξεις» ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μείωσε τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, ειδικά στους άνδρες.
Τα ευρήματα της ανασκόπησης υποδεικνύουν επίσης ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ωστόσο, οι ενδείξεις για τις επιδράσεις του πράσινου τσαγιού σε άλλους τύπους καρκίνου ήταν είτε περιορισμένες είτε συγκρουόμενες. Κάποια έρευνα έδειξε ακόμη ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης.
Σε άλλη επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition , οι ερευνητές ανέλυσαν 18 μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο παρελθόν. Η κατανάλωση του πράσινου τσαγιού συνδέθηκε σημαντικά αντιστρόφως με ένα 5% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και θνητότητας από κάθε αιτία , αλλά όχι με θνησιμότητα από καρκίνο.
Δημοσιεύθηκε στα Annals of Epidemiology , μια μελέτη προοπτικής μετά από 90.914 άτομα στην Ιαπωνία διαπίστωσε ότι το πράσινο τσάι αντιστρόφως συνδέεται με τη θνησιμότητα από καρδιακές παθήσεις και θνησιμότητα από εγκεφαλοαγγειακές παθήσεις και αναπνευστικές νόσους στους άνδρες. Δεν βρέθηκε συσχέτιση μεταξύ του πράσινου τσαγιού και της συνολικής θνησιμότητας του καρκίνου
Συνολικά, οι ενδείξεις ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου είναι αντικρουόμενες. Οι κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας - το είδος της έρευνας που θέλετε να δείτε για να βάλετε το πλήρες απόθεμα σε μια θεραπεία - πρέπει να διεξαχθεί πριν καταναλώσετε πράσινο τσάι μπορεί να θεωρηθεί μια αποτελεσματική στρατηγική για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου.
Αν και μπορεί να αποθαρρύνει να ακούσουμε ότι δεν υπάρχει σαφής απάντηση ακόμα, οι ερευνητές δηλώνουν ότι το πράσινο τσάι φαίνεται να είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους όταν καταναλώνονται σε μέτρια ποσά.
Το πόσιμο πράσινο τσάι μπορεί να προσφέρει άλλα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και περιοδοντικής νόσου . Αν σκέφτεστε να το πίνετε τακτικά, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε αν είναι κατάλληλο για εσάς. Τα άτομα με ορισμένες καταστάσεις και όσοι παίρνουν φάρμακα όπως η βορτεζομίμπη μπορεί να χρειαστεί να το αποφύγουν.
Για να μειώσετε τον συνολικό κίνδυνο για καρκίνο, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει τις συνήθεις εξετάσεις για τον έλεγχο του καρκίνου, ακολουθήστε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα από φυτικές πηγές, διατηρήστε υγιές βάρος, ασκείστε τακτικά και αποφύγετε το κάπνισμα.
Πηγές:
Boehm K, Borrelli F, Ernst Ε, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber Μ. Πράσινο τσάι (Camellia sinensis) για την πρόληψη του καρκίνου. (3): CD005004.
> Saito Ε, Inoue Μ, Sawada Ν, et αϊ. Σύνδεση κατανάλωσης πράσινου τσαγιού με θνησιμότητα λόγω όλων των αιτιών και σημαντικών αιτιών θανάτου σε ιαπωνικό πληθυσμό: Μελέτη JPHC με βάση το Κέντρου Δημόσιας Υγείας της Ιαπωνίας. Ann Epidemiol. 2015 Ιουλ · 25 (7): 512-518.e3.
> Tang J, Zheng JS, Fang L, Jin Y, Cai W, Li D. Κατανάλωση και θνησιμότητα τσαγιού όλων των καρκίνων, CVD και όλες οι αιτίες: μια μετα-ανάλυση δεκαοκτώ προοπτικών κλινικών μελετών. Br J Nutr. 2015 Sep 14, 114 (5): 673-83.
> Wang W, Yang Y, Zhang W, Wu W. Ένωση κατανάλωσης τσαγιού και κίνδυνος καρκίνου του στόματος: μια μετα-ανάλυση. Στοματικό Oncol. 2014 Απρ, 50 (4): 276-81.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.