Συχνά χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ή την πρόληψη των οφθαλμικών παθήσεων, τα συμπληρώματα λουτεΐνης περιέχουν μια φυσική ουσία ταξινομημένη ως καροτενοειδές (μια ομάδα φυτικών χρωστικών με αντιοξειδωτικές ιδιότητες). Μερικές φορές αναφέρεται ως ξανθοφύλλη, η λουτεΐνη απαντάται φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά (ειδικά εκείνα με βαθύ πράσινο, πορτοκαλί και κίτρινο χρώμα). Τα συμπληρώματα λουτεΐνης παρέχουν μια πιο συμπυκνωμένη παροχή αυτού του αντιοξειδωτικού.
Χρήσεις για λουτεΐνη
Τα συμπληρώματα λουτεΐνης χρησιμοποιούνται συνήθως στην εναλλακτική ιατρική για ασθένειες των ματιών, όπως ο καταρράκτης και ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας . Γνωστό ότι συσσωρεύεται στον αμφιβληστροειδή και στον φακό του οφθαλμού, θεωρείται ότι η λουτεΐνη προστατεύει το μάτι από τραυματισμό που προκαλείται από ελεύθερες ρίζες (χημικά υποπροϊόντα που φαίνεται ότι βλάπτουν τα κύτταρα και συμβάλλουν στην ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών).
Ορισμένοι υποστηρικτές εναλλακτικής ιατρικής ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα λουτεΐνης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου , του καρκίνου του μαστού, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων
Μέχρι σήμερα, οι περισσότερες από τις μελέτες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία της λουτεΐνης επικεντρώθηκαν στην διαιτητική πρόσληψη λουτεΐνης. Αυτές οι μελέτες υποδεικνύουν ότι η διαιτητική πρόσληψη λουτεΐνης μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την αθηροσκλήρωση , τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία και τον καταρράκτη. Ενώ λίγες μελέτες έχουν εξετάσει τις επιπτώσεις στην υγεία των συμπληρωμάτων λουτεΐνης, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα συμπληρώματα λουτεΐνης μπορεί να βελτιώσουν την υγεία των ματιών. Ας δούμε δύο ευρήματα της μελέτης:
1) Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας σχετιζόμενη με την ηλικία
Τα συμπληρώματα λουτεΐνης μπορεί να βελτιώσουν την οπτική λειτουργία σε άτομα με ηλικιακό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας (κύρια αιτία τύφλωσης), σύμφωνα με μελέτη του 2004. Για 12 μήνες, 90 άτομα με εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία έλαβαν είτε συμπληρώματα λουτεΐνης, συμπληρώματα που περιέχουν λουτεΐνη και άλλα αντιοξειδωτικά και ανόργανα άλατα ή ένα εικονικό φάρμακο.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι και οι δύο ομάδες συμπληρώματος είχαν σημαντική βελτίωση στην οπτική λειτουργία, ενώ η ομάδα του εικονικού φαρμάκου δεν έδειξε τέτοια βελτίωση.
2) Οπτική λειτουργία
Σε μια μελέτη του 2009 με 37 υγιείς ενήλικες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έλαβαν συμπληρώματα λουτεΐνης για 12 εβδομάδες εμφάνισαν βελτιώσεις στην οπτική λειτουργία. Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν επίσης ότι τα συμπληρώματα λουτεΐνης μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία προβλημάτων όρασης που προκαλούνται από μακροχρόνια έκθεση στο φως από οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών.
Προειδοποιήσεις
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε είδος διαιτητικού συμπληρώματος σε τακτική βάση.
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να χορηγεί δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα. Επίσης, δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που λαμβάνουν φάρμακα.
Χρήση συμπληρωμάτων λουτεΐνης
Ενώ τα συμπληρώματα λουτεΐνης μπορεί να έχουν κάποιο όφελος στη θεραπεία ή την πρόληψη ορισμένων προβλημάτων υγείας, δεν συνιστάται η αυτοθεραπεία με τα συμπληρώματα (και η αποφυγή ή η καθυστέρηση της βασικής φροντίδας).
Εάν εξετάζετε τη χρήση συμπληρωμάτων λουτεΐνης, μιλήστε στο γιατρό σας για την επιλογή συμπληρώματος και ημερήσιας δόσης που ταιριάζει στις ανάγκες σας για την υγεία.
Για να αυξήσετε την πρόσληψη λουτεΐνης χωρίς τη χρήση συμπληρωμάτων λουτεΐνης, συμπεριλάβετε στις καθημερινές σας διατροφικές συνήθειες τροφές πλούσιες σε λουτεΐνη όπως κάλτσα, σπανάκι, λάχανο, πράσινα φασόλια, μάνγκο και παπάγια.
Πηγές:
Dwyer JH, Navab Μ, Dwyer ΚΜ, Hassan Κ, Sun P, Shircore Α, Hama-Levy S, Hough G, Wang Χ, Drake Τ, Merz CN, Fogelman ΑΜ. "Οξυγονωμένη καροτενοειδής λουτεΐνη και εξέλιξη της πρώιμης αθηροσκλήρωσης: η μελέτη της αθηροσκλήρωσης στο Λος Άντζελες". Κυκλοφορία. 2001 19, 103 (24): 2922-7.
Η συμπλήρωση της λουτεΐνης διάρκειας 12 εβδομάδων βελτιώνει την οπτική λειτουργία στους Κινέζους με μακροχρόνια έκθεση στον φωτισμό οθόνης του υπολογιστή ", δήλωσε ο υπουργός Υγείας. Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, "Περί Βότανα: Λουτεΐνη". Φεβρουάριος 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi ΒΑ, Klein ML, Gehrs ΚΜ, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh Ν, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS Ομάδα Μελέτης; Πρωτοβουλία Γυναικών Helath. "Συσχετισμοί μεταξύ του πυρηνικού καταρράκτη που σχετίζεται με την ηλικία και της λουτεΐνης και της ζεαξανθίνης στη διατροφή και τον ορό στα καροτενοειδή στην μελέτη σχετικά με την ηλικιακή αιτία των οφθαλμών, μια επικουρική μελέτη της πρωτοβουλίας για την υγεία των γυναικών". Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei Κ, Tsipursky Μ, Nyland J. "Διπλή μάσκα, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο τυχαιοποιημένη δοκιμή συμπληρώματος λουτεΐνης και αντιοξειδωτικού στην παρέμβαση ατροφικής ηλικίας- σχετιζόμενη με την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας: η μελέτη των βετεράνων LAST (Δοκιμή συμπλήρωσης αντιοξειδωτικής λουτεΐνης). " Οφθαλμομετρία. 2004 75 (4): 216-30.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.