Αν έχετε διαγνωστεί με άπνοια ύπνου , το επόμενο βήμα θα είναι η έναρξη της θεραπείας και εάν αυτό περιλαμβάνει τη συνεχή θετική πίεση αεραγωγού (CPAP), μπορείτε να αναρωτηθείτε πώς να βρείτε και να επιλέξετε τις καλύτερες μάσκες CPAP. Οι επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας είναι πολυάριθμες, αλλά προτού να κατακλυστείτε, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές απλές οδηγίες.
1 -
Επιλέξτε ένα στυλ μάσκας που ταιριάζει στις ανάγκες σαςΓενικά, το CPAP προορίζεται να παρέχει ένα σταθερό ρεύμα αέρα που υποστηρίζει τον ανώτερο αεραγωγό σας και το διατηρεί ανοικτό, αποτρέποντας έτσι την άπνοια και το ροχαλητό. Αυτός ο αέρας μπορεί να χορηγείται μέσω της μύτης, του στόματος ή και των δύο και η προτίμηση μπορεί να εξαρτάται από τις ατομικές σας ανάγκες.
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν μια μάσκα που παράγει αέρα μέσω της μύτης τους. Οι περισσότερες ρινικές μάσκες αποτελούνται από τριγωνικό στρώμα ή πλαστικό μαξιλάρι που καλύπτει τη μύτη και στηρίζεται από τη γέφυρα της μύτης ακριβώς κάτω από τα ρουθούνια. Σε αυτό θα συναντήσετε ένα κάλυμμα κεφαλής, το οποίο αποτελείται συχνά από ύφασμα, Velcro ή πλαστικά κλιπ που ασφαλίζουν τη μάσκα στο πρόσωπό σας. Τέλος, θα υπάρχει ένας πλαστικός σωλήνας που συνδέει τη μάσκα στο ίδιο το μηχάνημα CPAP.
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές μάσκες, που συνήθως αποτελούνται από κάποιο συνδυασμό ευρηματικότητας και μάρκετινγκ. Πολλές μάσκες έχουν επίσης ένα στήριγμα που ανακουφίζει την πίεση προσθέτοντας μερικά σημεία επαφής στο μέτωπο. Μπορεί να προστεθούν μαξιλάρια ή σφραγίδες για την αποφυγή σημείων στο πρόσωπό σας ή διαρροών. Ορισμένες μάσκες έχουν σχεδιαστεί ακόμη και για να επιπλέουν σε ένα μαξιλάρι αέρα.
Ακόμα, υπάρχουν και άλλες διακριτές επιλογές. Το ένα αποτελείται από ρινικά μαξιλάρια , τα οποία είναι συνήθως πλαστικά ένθετα που μοιάζουν με ακουστικά ακουστικών που εισάγονται στα ρουθούνια. Αυτές είναι μια εξαιρετική επιλογή αν παλεύετε με κλειστοφοβία ή δεν σας αρέσει η μάσκα αφήνοντας σημάδια στο πρόσωπό σας. Μπορεί όμως να μην είναι η επιλογή άνεσης για όλους.
Ορισμένες άλλες μάσκες είναι αρκετά μεγάλες για να καλύπτουν τόσο τη μύτη όσο και το στόμα, που μπορούν να αντισταθμίσουν εκείνους που αναπνέουν στο στόμα . Αυτό μπορεί να αποτρέψει την ξηροστομία. Υπάρχουν ακόμη και μάσκες που καλύπτουν όλο το πρόσωπο, συμπεριλαμβανομένων των ματιών. Άλλες διεπαφές μάσκας λειτουργούν σαν ένα επιστόμιο και μπορούν να διορθώσουν την τοποθέτηση της γνάθου κατά τη διάρκεια της θεραπείας CPAP.
2 -
Τοποθετήστε το με το κατάλληλο μέγεθοςΟι περισσότεροι άνθρωποι διαθέτουν μάσκα στο πλαίσιο μελέτης ύπνου , που μερικές φορές ονομάζεται μελέτη τιτλοδότησης. Σκοπός αυτής της μελέτης είναι να σας παρουσιάσουμε το CPAP, να σας παρουσιάσουμε μερικές από τις επιλογές διασύνδεσης της μάσκας, να βρείτε το σωστό μέγεθος και να σας επιτρέψουμε να το δοκιμάσετε ενώ καθορίζεται η ρύθμιση της πίεσης.
Το προσωπικό που εκτελεί μελέτες ύπνου συχνά έχει μια αγαπημένη χούφτα μάσκες που λειτουργούν καλά για τους περισσότερους ανθρώπους. Οι πιθανότητες είναι ότι θα σας δοκιμάσουν πρώτα. Μη φοβάστε να ζητήσετε άλλες επιλογές και - το πιο σημαντικό - μην φοβάστε να ζητήσετε διαφορετικό μέγεθος. Είτε σε μια μελέτη ύπνου, στην κλινική ύπνου ή στον πάροχο ιατρικού εξοπλισμού που παρέχει τον εξοπλισμό σας, θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν.
Οι περισσότερες διεπαφές μάσκας έρχονται σε ένα φάσμα μεγεθών, οι οποίες εξαρτώνται από τον κατασκευαστή. Μπορεί να υπάρχουν διαθέσιμα πρότυπα πλαστικού μεγέθους. Ορισμένες μάσκες μπορεί να έχουν ενδιάμεσα μεγέθη όπως "μέτρια-μικρά" και χρήσιμα καταλύματα όπως "ευρύ". Προσπαθήστε να επιλέξετε μια μάσκα αρκετά μεγάλη για να επιτρέψετε την επαρκή παροχή αέρα. Αποφύγετε τις υπερμεγέθεις μάσκες που μπορεί να είναι επιρρεπείς στο να μετατοπίζονται στο πρόσωπό σας ή σε υπερβολική διαρροή.
Βεβαιωθείτε ότι το δοκιμάζετε όσο είναι συνδεδεμένο με ένα μηχάνημα που παρέχει το επίπεδο πίεσης του αέρα σας. Βάλτε τα καλύμματα κεφαλής και αποκτήστε την πλήρη εμπειρία. Προσπαθήστε να επαναλάβετε τη χρήση του πραγματικού κόσμου όσο καλύτερα μπορείτε, προτού το πάρετε στο σπίτι και συνειδητοποιήστε ότι όταν βρεθείτε στο πλευρό σας, το πράγμα διαρρέει σαν κόσκινο ή όταν το τεντώνετε στη θέση του, η πίεση πέρα από τη γέφυρα της μύτης σας είναι απαράδεκτη.
3 -
Χρησιμοποιήστε τα εξαρτήματα που μπορούν να διευκολύνουν την συμμόρφωσηΕκτός από τη λήψη του σωστού στυλ και ταιριάζει, μπορείτε επίσης να θελήσετε να εξερευνήσετε ορισμένα από τα άλλα αξεσουάρ CPAP που καθιστούν τη θεραπεία πιο εύκολη.
Το κάλυμμα κεφαλής που χρησιμοποιείται για τη στερέωση της μάσκας CPAP στο κεφάλι σας μπορεί να έχει ποικίλες λειτουργίες όπως οι διεπαφές μάσκας. Πολλοί είναι κατασκευασμένοι από ύφασμα που πλένεται με το πλυντήριο. Μερικοί μπορεί να έχουν Velcro για να προσαρμόσετε την εφαρμογή. Άλλοι μπορεί να έχουν πλαστικά κλιπ ταχείας απελευθέρωσης που σας επιτρέπουν να το τοποθετήσετε σωστά μία φορά και στη συνέχεια να το πάρετε εύκολα και εύκολα. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να προσαρμόζετε και να αναπροσαρμόζετε συνεχώς για να βρείτε την τέλεια εφαρμογή κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε.
Εάν βρίσκεστε να αναπνέετε από το στόμα σας, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μια τσιμπήστρα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι επωφελούνται από τη χρήση ενός θερμαινόμενου υγραντήρα προσαρτημένου ή ενσωματωμένου στη μηχανή CPAP για την υγρασία του αέρα. Υπάρχει επίσης θερμαινόμενη σωλήνωση που εμποδίζει την υγρασία ή τη συμπύκνωση στο σωλήνα.
Αν έχετε πρόβλημα να πιέσετε την πίεση καθώς κοιμάστε, μπορεί να θέλετε να έχετε μια μηχανή που έχει μια λειτουργία ράμπας που ξεκινάει από χαμηλή πίεση και στη συνέχεια αυξάνει την πίεση της θεραπείας σας για μια καθορισμένη χρονική περίοδο.
Εάν το πλαστικό ενοχλεί το δέρμα σας ή εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την καλή σφράγιση χωρίς υπερβολική διαρροή αέρα, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τη χρήση μιας επένδυσης μάσκας. Υπάρχουν επίσης μαξιλάρια και μαξιλάρια που μπορούν να βελτιώσουν την εφαρμογή της μάσκας.
Υπάρχουν πολλές βολικές επιλογές για εσάς, οι οποίες μπορούν να κάνουν τη ζωή σας καλύτερη και η πιθανότητα να συμμορφωθείτε με τη θεραπεία πιο πιθανή.
4 -
Εάν τα πράγματα δεν λειτουργούν, αντιμετωπίστε τα προβλήματα νωρίςΕάν αντιμετωπίζετε προβλήματα νωρίς ή δεν βλέπετε κάποιο όφελος, είναι λιγότερο πιθανό να θέλετε να το διατηρήσετε. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα νωρίς ή να αισθανθείτε σαν να εγκαταλείπετε.
Εάν η μάσκα σας είναι λάθος μέγεθος, εάν διαρρέει πάρα πολύ, εάν αφήνει πληγές ή σημάδια στο πρόσωπό σας ή έχετε κάποιο από τα πολλά άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τη χρήση της CPAP, λάβετε βοήθεια. Μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε με τον παροχέα του εξοπλισμού σας ή με τον γιατρό σας για να αποκαταστήσετε τα πράγματα. Θυμηθείτε ότι είστε ένας πολύτιμος πελάτης και εκτελούν μια επιχείρηση, οπότε αν δεν είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν, βρείτε κάποιον άλλο που θα το κάνει.
Τέλος, κρατήστε τον εξοπλισμό καθαρό σύμφωνα με τις οδηγίες καθαρισμού και αντικαταστήστε τα πράγματα καθώς φθείρονται. Οι περισσότερες ασφαλιστικές συμβάσεις θα καλύπτουν την τακτική αντικατάσταση του εξοπλισμού CPAP, συμπεριλαμβανομένων των μάσκες, ώστε να εξετάσετε πόσο συχνά μπορείτε να ενημερώσετε τη δική σας.
Η CPAP μπορεί να κάνει μια βαθιά διαφορά στη ζωή και την υγεία σας και να κατεβείτε στο δεξί πόδι επιλέγοντας τη σωστή μάσκα CPAP μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.