Ανοίγοντας τη μύτη, χρησιμοποιώντας μια τσέρπα και προσαρμόζοντας τις ρυθμίσεις της συσκευής μπορεί να βοηθήσει
Εάν αγωνίζεστε με στοματική αναπνοή ή ξηροστομία ενώ χρησιμοποιείτε τη συνεχή θετική πίεση πίεσης των αεραγωγών (CPAP) για την άπνοια ύπνου , να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ότι θα σας βοηθήσουν. Ανακαλύψτε πώς να αποφύγετε την αναπνοή από το στόμα, ανοίγοντας τη μύτη, χρησιμοποιώντας ένα κορδόνι και προσαρμόζοντας τις ρυθμίσεις της συσκευής.
Τι προκαλεί το αναπνευστικό στόμα στην CPAP και γιατί έχει σημασία;
Πρώτον, μπορεί να αναρωτιέστε: Γιατί το στόμα που αναπνέει με τη χρήση μηχανής CPAP είναι κακό;
Το CPAP παρέχει μια σταθερή ροή αέρα που έχει ως στόχο να κρατήσει τον ανώτερο αεραγωγό ανοιχτό ώστε να μπορείτε να αναπνέετε εύκολα. Ωστόσο, εάν το στόμα σας πέσει ανοικτό ενώ ο αέρας διοχετεύεται μέσω της μύτης σας μέσω μιας μάσκας, θα διαφύγει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια δυσάρεστη αίσθηση. Μπορεί επίσης να στεγνώσει το στόμα ή το λαιμό σας. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα με τα ούλα ή τα δόντια σας. Το πιο σημαντικό, μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας σας.
Η αναπνοή του στόματος μπορεί να συμβεί για λίγους λόγους, αλλά συμβαίνει συνήθως λόγω κάκωσης στο εσωτερικό της μύτης. Εάν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας, θα αρχίσετε να ανοίγετε το στόμα σας τη νύχτα, ειδικά όταν κοιμάστε. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ένα ανατομικό πρόβλημα, όπως ένα παρεκκλίνον διάφραγμα . Εάν έχετε αλλεργίες ή ρινική συμφόρηση, όπως μπορεί να επιδεινωθεί με το κρύο, αυτό θα είναι επίσης ένα πρόβλημα. Οι ιστοί που ονομάζονται ρινικοί σπειροειδείς σωλήνες μπορούν να διογκωθούν μέσα στη μύτη και να εμποδίσουν την παροχή αέρα.
Εάν γνωρίζετε ότι είστε αναπνευστικό στόμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είστε επίσης μια αναπνοή στο στόμα τη νύχτα.
Πώς να καθορίσετε το ρινικό εμπόδιο και να ανοίξετε τη μύτη
Είναι σημαντικό να μπορείτε να παίρνετε αναπνοές μέσα από τη μύτη σας χωρίς την αίσθηση της αντίστασης του αέρα. Εάν έχετε αλλεργίες, μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό σας για τη θεραπεία τους με φάρμακα από το στόμα ή με ρινικά στεροειδή .
Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τη μύτη σας με αλατούχο διάλυμα από μια κατσαρόλα neti, η οποία παρέχει ζεστό νερό στη μύτη και τα ιγμόρεια.
Εάν έχετε αποκλίνοντα διαφράγματα, αυτό μπορεί να χρειαστεί να διορθωθεί με χειρουργική επέμβαση. Οι θρυαλλίδες μπορούν επίσης να μειωθούν με χειρουργική επέμβαση που μπορεί να ανοίξει τη μύτη. Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις συνήθως πραγματοποιούνται από ειδικό για το αυτί, τη μύτη και το λαιμό (ENT).
Χρησιμοποιήστε ένα γλωττίδα για να κρατήσετε το στόμα κλειστό
Εάν είναι απλό θέμα του στόματος που πέφτει ανοιχτό, αυτό μπορεί να διορθωθεί με μια τσέρπα . Ένα chinstrap είναι συνήθως ένα κομμάτι ύφασμα, συχνά εξοπλισμένο με Velcro, που μπορεί να ασφαλιστεί γύρω από την κάτω γνάθο σας και το πάνω μέρος του κεφαλιού σας. Θα κρατήσει το στόμα σας κλειστό και συχνά διορθώνει την αναπνοή στο στόμα στην CPAP.
Μπορεί να μην είναι μια θεραπεία, όπως μερικοί άνθρωποι μπορεί να εξακολουθούν να έχουν προβλήματα που παραμένουν παρά τη χρήση ενός chinstrap, είτε ροχαλητό ή με τα χείλη τους buzz καθώς ο αέρας συνεχίζει να δραπετεύει. Οι τσιμπήματα μπορεί να μην είναι άνετα και, δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι σταματούν να τα χρησιμοποιούν.
Τι θα συμβεί εάν το αναπνευστικό στόμα οφείλεται σε πρόβλημα εξοπλισμού CPAP;
Ο επόμενος πιθανός ένοχος μπορεί να είναι η μάσκα ή το μηχάνημα CPAP. Εάν η μάσκα δεν ταιριάζει σωστά, ενδέχεται να διαρρεύσει ή να προκαλέσει άλλα προβλήματα. Εάν ο αέρας διαφεύγει, μπορεί να χαθεί υγρασία μαζί του.
Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις βασικές οδηγίες τοποθέτησης, οι οποίες λαμβάνουν υπόψη τα μοναδικά χαρακτηριστικά του προσώπου σας και βρίσκουν μια μάσκα που σας ταιριάζει καλά. Εάν ο αέρας διαρρέει από το στόμα σας, αυτό προϋποθέτει ότι χρησιμοποιείτε μάσκα που παραδίδει τον αέρα στη μύτη σας.
Μια πιθανή λύση είναι να δοκιμάσετε μια μάσκα πλήρους όψης που καλύπτει τόσο τη μύτη όσο και το στόμα σας (ή ακόμα και εκείνη που παραδίδει τον αέρα απευθείας στο στόμα σας). Αυτό θα επιτρέψει την αναπνοή στο στόμα με CPAP. Είναι σημαντικό η μάσκα να μην διαρρέει. Επιπλέον, η μάσκα δεν πρέπει να προκαλέσει τη μετατόπιση της κάτω γνάθου και την παρεμπόδιση του αεραγωγού. Αυτό είναι πιθανότερο να συμβεί εάν η μάσκα δεν ταιριάζει καλά και είναι υπερβολικά σφιγμένη.
Ανεξάρτητα από τον τύπο μάσκας που επιλέγετε, συνιστάται ιδιαίτερα η μηχανή σας να είναι εφοδιασμένη με θερμαινόμενο υγραντήρα και θερμαινόμενη σωλήνωση. Ο υγροποιημένος αέρας θα κρατήσει τη μύτη, το στόμα και το λαιμό υγρό και αυτό θα κάνει τα πράγματα πιο άνετα και ανεκτά. Αν είναι δυνατόν, εμφανίστε τις ρυθμίσεις για να δώσετε περισσότερη υγρασία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποφύγετε τη συμπύκνωση του νερού στη σωλήνωση μη περιστρέφοντας τις ρυθμίσεις πολύ ψηλά.
Επιπλέον, η πίεση της συσκευής μπορεί να χρειαστεί να ρυθμιστεί από το γιατρό σας. Μερικές φορές μια υψηλή πίεση μπορεί να προκαλέσει το άνοιγμα του στόματος. Επιπλέον, η άπνοια κατά τον ύπνο θα πρέπει να επιλυθεί για να διασφαλιστεί ότι τα επίμονα γεγονότα δεν οδηγούν στην αναπνοή στο στόμα. Εάν δεν είστε σίγουροι για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας σας ή εάν χρειάζεται να αλλάξετε τις ρυθμίσεις, ίσως είναι καιρός να επισκεφθείτε τον γιατρό σας για τον ύπνο.
Περαιτέρω αντιμετώπιση προβλημάτων διαρροής στο στόμα και εναλλακτικών θεραπειών
Εάν τα προβλήματά σας παραμείνουν, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε άλλες παρεμβάσεις. Μπορεί να είναι απαραίτητο να έχετε μια επανειλημμένη μελέτη ύπνου για να βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει την κατάλληλη ποσότητα πίεσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να αλλάξετε τη θεραπεία με δίαιτα. Αν έχετε παλιό εξοπλισμό, θα πρέπει να το ελέγξετε. Με την ηλικία του εξοπλισμού, η πίεση που παρέχεται μπορεί να εξασθενίσει μέσω διαρροών ή άλλων προβλημάτων.
Μερικοί άνθρωποι έχουν δοκιμάσει ακόμη και να βάζουν τα χείλη τους, κάτι που αποθαρρύνεται αν υπάρχει κίνδυνος να γίνει έμετος εξαιτίας της πιθανότητας αναρρόφησης. Το πόσιμο λίγο νερό ή η χρήση του Biotene ξεπλύνετε τη νύχτα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Τέλος, η αναζήτηση άλλων παρεμβάσεων και εναλλακτικών θεραπειών, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, των στοματικών συσκευών, της θεραπείας θέσης ή ακόμη και της χειρουργικής επέμβασης για άπνοια ύπνου, μπορεί να είναι απαραίτητη ως έσχατη λύση.
Πρέπει να συνεχίσετε να είστε επιμελείς για την εξεύρεση λύσης. Η συμμόρφωση με μια CPAP μπορεί να είναι σκληρή και υπάρχουν πολλά πιθανά προβλήματα ανοχής , αλλά αποφεύγοντας τις σοβαρές συνέπειες της άπνοιας του ύπνου καθιστά την σκληρή δουλειά αξίζει τον κόπο. Εάν αγωνίζεστε, συναντηθείτε με τον ειδικό του ιατρού για τον ύπνο για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.