Τα καταλύματα μπορούν να στοχεύουν τις αλλεργίες και να ανοίξουν τη μύτη
Είναι αρκετά κοινό για άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου να αναπνέουν από το στόμα τους. Δεδομένου ότι η συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών (CPAP) είναι η πιο συνιστώμενη και αποτελεσματική θεραπεία για αυτή την πάθηση, είναι φυσικό να αναρωτηθούμε: Μπορώ να χρησιμοποιήσω το CPAP εάν εισπνεύσω το στόμα και αποφύγω την ξηροστομία; Μάθετε αν αυτό είναι δυνατό και ανακαλύψτε τι καταλύματα θα σας επιτρέψουν να χρησιμοποιήσετε το CPAP χωρίς δυσκολία.
Γιατί οι χρήστες CPAP συχνά αναπνέουν το στόμα
Ο αεραγωγός λειτουργεί καλύτερα όταν αναπνέουμε με συνέπεια τη μύτη μας. Αυτό μειώνει την εξάτμιση που μπορεί να συμβάλει στην ξηροστομία . Ενισχύει επίσης τους μυς των ανώτερων αεραγωγών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ευθυγραμμίζουν το λαιμό. Αν έχετε δυσκολία στην αναπνοή από τη μύτη σας, η προεπιλεγμένη επιλογή είναι να αναπνέετε από το στόμα σας. Πολλοί άνθρωποι με άπνοια ύπνου έχουν απόφραξη εντός της μύτης που οδηγεί σε αυξημένη αναπνοή στο στόμα. Ποιες είναι οι επιπτώσεις από αυτό;
Με την πάροδο του χρόνου, η επίμονη αναπνοή στο στόμα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην ανατομία του αεραγωγού μας. Οι μύες της γνάθου χαλαρώνουν για να επιτρέψουν στο στόμα να είναι ανοιχτό. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει επιμήκυνση του προσώπου, ειδικά σε παιδιά που δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως. Οι ιστοί που φέρουν το ρινικό πέρασμα μπορούν επίσης να διογκωθούν με τη δόνηση του ροχαλητού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει την κατάρρευση της ρινικής διόδου και το κλείσιμο της.
Ως αποτέλεσμα, καθίσταται ακόμη πιο δύσκολη η αναπνοή μέσω της μύτης και γίνεται μεγαλύτερη αναπνοή στο στόμα. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την άπνοια ύπνου, καθώς και ροχαλητό.
Γενικά, η αναπνοή στο στόμα είναι λιγότερο σταθερή. Οι μαλακοί ιστοί, ειδικά ο ουρανός , είναι πιο επιρρεπείς σε κατάρρευση. Όταν ανοίξει το στόμα, η σιαγόνα είναι ελεύθερη να μετακινηθεί και μπορεί να μεταφέρει τη γλώσσα πίσω στο λαιμό, ειδικά όταν κοιμάται στο πίσω μέρος.
Αν και η αναπνοή στο στόμα είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ αυτών με άπνοια ύπνου, πολλοί θα διαπιστώσουν ότι η επαρκής ροή αέρα που παρέχεται μέσω CPAP μπορεί να ανοίξει τη μύτη επάνω. Αυτό μπορεί να απαιτήσει κάποια καταλύματα.
Όταν είναι η μύτη που οδηγεί σε ξηρό στόμα
Εάν αναπνέετε από το στόμα σας επειδή δεν μπορείτε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας, είναι σημαντικό να στοχεύσετε τις θεραπείες για να ανοίξετε το ρινικό πέρασμα. Η ρινική απόφραξη μπορεί να απαλλαγεί από τη θεραπεία αλλεργιών ή με χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία ενός αποκλίνοντος διαφράγματος.
Η θεραπεία με αλλεργίες μπορεί να ξεκινήσει από τον γιατρό σας, τον ειδικό για τον ύπνο ή από αλλεργιολόγο. Μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε σπρέι φυσιολογικού ορού ή ακόμη και εκπλύσεις κόλπων που διανέμονται μέσω δοχείου Neti . Αυτό θα απομακρύνει τα αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και πρήξιμο της επένδυσης της μύτης που ονομάζεται ρινικός βλεννογόνος.
Τα στοματικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας. Κάποιες από αυτές είναι διαθέσιμες χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Allegra (fexofenadine), η Claritin (λοραταδίνη) και το Zyrtec (κετιριζίνη), ενώ άλλες απαιτούν συνταγή όπως το Singulair (montelukast).
Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν και τα σπρέι ρινικού στεροειδούς. Δουλεύουν ως ενδορρινικό γλυκοκορτικοειδές, επικάθονται στην επένδυση της μύτης και μειώνουν την αλλεργική αντίδραση. Αυτοί οι σπρέι στεροειδών μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο των ιστών στη μύτη που ονομάζεται σπειροειδής .
Ορισμένα είναι τώρα διαθέσιμα πέρα από τον πάγκο χωρίς συνταγή, συμπεριλαμβανομένων των Nasacort και Flonase . Υπάρχουν επίσης πολλές άλλες επιλογές συνταγών, όπως:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν όφελος από τη χρήση μίας ρινικής ταινίας Breathe Right για να αυξήσουν το διαμέτρημα της μύτης. Αυτό μπορεί να ανοίξει το πέρασμα και να σας επιτρέψει να αναπνεύσετε λίγο πιο εύκολο.
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να εξετάσετε χειρουργική επέμβαση εάν η ανατομία σας συμβάλλει στην παρεμπόδιση. Ένα παρεκκλίνωτο ρινικό διάφραγμα μπορεί να διορθωθεί με την επταπλαστική και τα μεγεθυσμένα ρινικά σπειρώματα μπορούν να μειωθούν σε μέγεθος με αφαίρεση ραδιοσυχνότητας.
Εναλλακτικές λύσεις για την αποφυγή του στόματος αναπνοής στην CPAP
Αν προσπαθείτε να χρησιμοποιήσετε το CPAP, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τον θερμαινόμενο σας υγραντήρα σε μια βέλτιστη ρύθμιση.
Ρυθμίστε το για να μεγιστοποιήσετε την ποσότητα υγρασίας που παρέχεται στη μύτη σας. Το νερό που μένει στη δεξαμενή το πρωί δεν σας κάνει καλό. Αντ 'αυτού, πάρτε όσα μπορείτε να παραδώσετε μέσα από τη μάσκα σας μια μέρα στην άλλη. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε θερμαινόμενες σωληνώσεις για να αποφύγετε τη συμπύκνωση μέσα στο σωλήνα.
Εάν το στόμα σας πέσει ανοιχτό με ρινική μάσκα, μπορεί να αντιμετωπίσετε υπερβολική ξηροστομία. Μπορείτε να ξυπνήσετε το πρωί με τη γλώσσα σας τόσο ξηρή όσο η έρημος της Σαχάρας. Εάν αυτό συμβεί με συνέπεια, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια ράχη για να στηρίξετε τη σιαγόνα σας και να κρατήσετε το στόμα κλειστό. Επιπλέον, μπορείτε να εξετάσετε τη μετάβαση σε μάσκα πλήρους όψης που καλύπτει τόσο τη μύτη όσο και το στόμα σας. Αυτό θα αποτρέψει τον αέρα να διαφύγει από το στόμα σας καθώς όλα θα βρίσκονται στο ίδιο κύκλωμα.
Περιστασιακή ξηρότητα μπορεί να είναι ανεκτή. Απλά πιείτε λίγο νερό ή χρησιμοποιήστε ξεπλύματα όπως το Biotene για να βελτιώσετε την ξηρότητα του στόματος. Ωστόσο, εάν παρουσιάσετε συνεχή ξηροστομία το πρωί κατά την αφύπνιση, θα πρέπει να μιλήσετε με τον παροχέα εξοπλισμού ή με τον ύπνο σας για τις επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας.
Δεν χρειάζεται να πίνετε νερό τη νύχτα ή να ξυπνάτε με ένα εκκενωμένο στόμα το πρωί. Αν είναι συχνό πρόβλημα, αυτή η ξηρότητα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα δόντια ή τα ούλα σας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να βρεθεί μια λύση που να αποτρέπει την εισπνοή στο στόμα στην CPAP, η οποία μπορεί να απαιτεί την αναζήτηση θεραπειών για να ανοίξετε τη μύτη σας.
Τα καλά νέα είναι ότι πολλοί άνθρωποι που εισπνέουν στο στόμα προηγουμένως είναι ικανοί να προσαρμοστούν και με την CPAP μπορούν να αναπνεύσουν καλύτερα μέσω της μύτης τους τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα.