Οφέλη για την υγεία και χρήσεις του chokeberry

Το Chokeberry (Aronia melanocarpa) , ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτα διαθέσιμο σε μορφή συμπληρώματος, λέγεται ότι προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες είναι μια καταστρεπτική διαδικασία που συνδέεται με πολλές χρόνιες παθήσεις (συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων ), και συμβαίνει όταν οι ριζικές ρίζες που καταστρέφουν το DNA κατακλύζουν την ικανότητα του οργανισμού να τους εξουδετερώνει.

Το εκχύλισμα Chokeberry πιστεύεται ότι καταπολεμά το οξειδωτικό στρες παρέχοντας ισχυρά αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι χτυπούν τις ελεύθερες ρίζες και προσφέρουν επιπλέον οφέλη για την υγεία.

Οφέλη από Chokeberry

Μέχρι σήμερα, λίγες μελέτες έχουν δοκιμάσει τις συνέπειες του chokeberry στην ανθρώπινη υγεία. Ακολουθεί μια σειρά από ευρήματα από μελέτες σε ζώα, μελέτες με δοκιμαστικούς σωλήνες και μικρές κλινικές δοκιμές:

1) Οξειδωτικό στρες

Το Chokeberry μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία καταστάσεων που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες, σύμφωνα με ανασκόπηση της έρευνας που δημοσιεύτηκε το 2010. Οι συγγραφείς της ανασκόπησης ταξινόμησαν 13 μελέτες, διαπιστώνοντας ότι το μίγμα chokyberry των προκυανιδινών, ανθοκυανινών και φαινολικών οξέων "αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά . " Ωστόσο, οι συγγραφείς σημειώνουν ότι οι περισσότερες από τις αναθεωρημένες μελέτες είναι χαμηλής ποιότητας και ότι πρέπει να διεξαχθούν αυστηρότερες έρευνες πριν να προστεθούν συμπληρώματα chokeberry ως μέσο για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες.

2) Μεταβολικό Σύνδρομο

Σε μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2010, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα chokeberry μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο (συστοιχία προβλημάτων υγείας που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη , περιλαμβανομένου υπερβολικού λίπους στην κοιλιά, υψηλής χοληστερόλης , υψηλής αρτηριακής πίεσης και φλεγμονής ) .

Για δύο μήνες, 25 ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο έλαβαν 100 mg εκχύλισμα chokeberry τρεις φορές την ημέρα. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι ασθενείς παρουσίασαν σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης, πρωτεΐνη C-reactive (δείκτη φλεγμονής) και LDL ("κακή") χοληστερόλη.

3) Διαβήτης

Το Chokeberry μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το σάκχαρο του αίματος υπό έλεγχο σε άτομα με διαβήτη, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2002. Μετά την κατανάλωση 200 ml χυμού χωρίς ζάχαρη, τεχνητά ζαχαρούχο καθημερινά για τρεις μήνες, οι ασθενείς με διαβήτη παρουσίασαν μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα . Ο χυμός chokeberry φάνηκε επίσης να μειώνει τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης.

Προειδοποιήσεις

Λόγω της έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της τακτικής χρήσης συμπληρωμάτων chokeberry.

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να χορηγεί δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα. Επίσης, δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που λαμβάνουν φάρμακα.

Χρησιμοποιώντας Chokeberry για την υγεία

Λόγω της έλλειψης επιστημονικής υποστήριξης για τα οφέλη για την υγεία chokeberry, είναι πολύ νωρίς για να συστήσει συμπληρώματα chokeberry για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Εάν σας ενδιαφέρει η χρήση chokeberry για τη θεραπεία ή την πρόληψη ενός συγκεκριμένου προβλήματος υγείας, βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το συμπληρωματικό σας σχήμα. Η αυτοθεραπεία και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

> Πηγές:

> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Το εκχύλισμα Aronia Melanocarpa μειώνει την αρτηριακή πίεση, ενδοθηλίνη ορού, λιπίδια και επίπεδα οξειδωτικού δείκτη στρες σε ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο. Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.

> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Η Κλινική Αποτελεσματικότητα του Chokeberry: μια Συστηματική Ανασκόπηση" Phytother Res. 2010 Ιουν 22.

> Simeonov SB, NP Botushanov, EB Karahanian, Pavlova ΜΒ, Χουσιανίτης HK, Troev DM. «Επιδράσεις του χυμού Aronia Melanocarpa ως μέρος του διαιτητικού καθεστώτος σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη». Folia Med (Φιλιππούπολη). 2002 · 44 (3): 20-3.