Πόσο κακό είναι να κρατήσει το Poop σας;

Η παραβίαση της επιθυμίας να υπάρξει κίνηση του εντέρου για μικρό χρονικό διάστημα δεν θα προκαλέσει βλάβη

Είναι γεγονός της ζωής: όλοι οι άνθρωποι. Πόσο συχνά έχουμε κινήσεις του εντέρου και τι φαίνεται το σκαμνί, ωστόσο, ποικίλει ένα συγκεκριμένο ποσό από άτομο σε άτομο. Αυτή η ατομικότητα, μαζί με τα πολιτιστικά ταμπού γύρω από τις λειτουργίες του σώματος, είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τις κινήσεις του εντέρου.

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τον ορισμό μιας τυπικής συχνότητας για τις κινήσεις του εντέρου και μπορεί να ανησυχούν για την «κατοχή» σε μια κίνηση του εντέρου για μια χρονική περίοδο.

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μια καθημερινή κίνηση εντέρων (αν και μερικοί άνθρωποι το κάνουν) αλλά πόσο κακό είναι να κρατάτε στο σκαμνί όταν χρειαστεί να πιέσετε; Γενικά, αυτό δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη, αλλά καθιστώντας τη συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες ανεπιθύμητες επιπτώσεις στην υγεία.

Ορισμός της δυσκοιλιότητας

Για να καταλάβετε γιατί είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από τα έντερα όταν χτυπάει η ώθηση, είναι απαραίτητο να έχετε κάποιο υπόβαθρο για τη δυσκοιλιότητα . Έχοντας μια κίνηση του εντέρου λιγότερο από μία φορά κάθε τρεις ημέρες, τεντώνοντας την τουαλέτα, νιώθοντας ότι το έντερο δεν έχει αδειάσει ή περνώντας σκαμπό που είναι σκληρό είναι όλα σημάδια δυσκοιλιότητας.

Η δυσκοιλιότητα είναι κοινή και οι περισσότεροι άνθρωποι την βιώνουν σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Ορισμένες περιπτώσεις διακοπής για κάποιο χρονικό διάστημα είναι αποτέλεσμα διατροφικών προβλημάτων, όπως η μη κατανάλωση αρκετών ινών ή η μη κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού. Για μερικούς, ωστόσο, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένα χρόνιο πρόβλημα. Η χρόνια δυσκοιλιότητα έχει ποικίλες αιτίες, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης ορισμένων φαρμάκων ή ενός λειτουργικού προβλήματος όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) .

Η δυσκοιλιότητα είναι δυσάρεστη και μπορεί να προκαλέσει σημαντική ανησυχία και άγχος.

Σε περιπτώσεις απλής δυσκοιλιότητας, η άσκηση περισσότερης άσκησης, η προσθήκη διαιτητικών ινών και η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του προβλήματος. Τα καθαρτικά καθαρτικά και οι κλύσματα χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας , αλλά πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τη χρήση τους, καθώς μερικοί μπορούν να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα, προκαλώντας το έμβρυο να εξαρτάται από το να περάσουν τα κόπρανα.

Ωστόσο, επειδή η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ενός σοβαρού υποκείμενου ιατρικού προβλήματος ή μιας παρενέργειας ενός φαρμάκου , όταν γίνεται περισσότερο από μια φορά στο ένα πρόβλημα, πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό.

Αγνοώντας την ώθηση "Για να πάει"

Η δυσκοιλιότητα δεν είναι η ίδια με την παραβίαση της ανάγκης μετακίνησης των εντέρων. Το φαγητό διασπάται και χρησιμοποιείται στον πεπτικό σωλήνα μέχρι να περάσει σε όλο το μήκος του μικρού και παχύ έντερο και αποθηκεύεται στο ορθό ως σκαμνί.

Το σώμα έχει ένα σύστημα για την αποστολή ενός σήματος όταν το ορθό είναι γεμάτο και πρέπει να αδειάσει. Είναι δυνατόν να αγνοήσετε αυτή την αίσθηση για κάποιο χρονικό διάστημα και ίσως να αναβάλλετε ένα ταξίδι στο μπάνιο μέχρι να υπάρξει μια πιο κατάλληλη στιγμή. Περιμένοντας να πάει κανείς στο μπάνιο μια φορά δεν θα κάνει καμία μόνιμη βλάβη, αλλά δεν πρέπει να γίνει μια συνήθεια επειδή το να κάνεις αυτό πολύ συχνά μπορεί να έχει επίδραση στο σώμα. Η κατοχή στο σκαμπό για τόσο πολύ καιρό που δημιουργεί ένα πρόβλημα είναι σπάνια στους ενήλικες αλλά πιο συνηθισμένο στα παιδιά, ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά.

Η παραμονή στο σκαμνί για πολύ καιρό θα μπορούσε να οδηγήσει σε σκληρό σκαμνί, το οποίο μπορεί να κάνει μια κίνηση του εντέρου πιο δύσκολη και άβολη. Όσο περισσότερο κρατιέται ένα κόπρανο στο ορθό, τόσο περισσότερο απορροφάται νερό από αυτό, καθιστώντας το σκαμνί δυσκολότερο και επομένως πιο δύσκολο να περάσει.

Η διέλευση από σκληρά κόπρανα σχετίζεται με σχισμές , οι οποίες είναι δάκρυα στο πρωκτικό κανάλι. Οι ρωγμές μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρές, μπορεί να αιμορραγούν και μπορεί να χρειαστούν κάποιο χρόνο για να θεραπευτούν, γι 'αυτό είναι σημαντικό να πάτε στο μπάνιο όταν η ταλαιπωρία χτυπά και δεν καθυστερεί πολύ. Οποιοδήποτε αίμα εμφανίζεται στο ή στα σκαμνιά πρέπει πάντα να είναι ένας λόγος για να δείτε έναν γιατρό, ακόμη και αν θεωρείται ότι είναι μια σχισμή.

Τα σώματά μας έχουν ένα ενσωματωμένο σύστημα που ονομάζεται γαστρεντερολογικό αντανακλαστικό, το οποίο φέρνει μια ώθηση να περάσει μια κίνηση του εντέρου μετά το φαγητό. Είναι πιο διαδεδομένο στα παιδιά, τα οποία συχνά χρησιμοποιούν την τουαλέτα μετά το γεύμα, αλλά στη συνέχεια γίνονται λιγότερο συχνά καθώς μεγαλώνουμε σε ενήλικες (αν και κάποιοι εξακολουθούν να έχουν την ανάγκη να περάσουν τα κόπρανα μετά από ένα γεύμα).

Οι ενήλικες έχουν υποχρεώσεις εργασίας ή σχολείου που μεταφράζονται σε αγνοώντας την επιθυμία να μετακινήσετε τα έντερα όταν είναι ενοχλητικό ή όταν δεν υπάρχει πουθενά να πάει. Ο προγραμματισμός των κινήσεων του εντέρου μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ενός προβλήματος με την ανάγκη να πάει όταν χρονολογούνται τα ενήλικα προγράμματα. Η εκπαίδευση του σώματος να χρησιμοποιεί την τουαλέτα την ίδια ώρα κάθε μέρα, όπως το πρώτο πράγμα το πρωί, μπορεί να είναι επωφελής για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα. Σε περιπτώσεις που η δυσκοιλιότητα είναι σοβαρή, η επανεκπαίδευση του εντέρου με την καθοδήγηση ειδικευμένου ειδικού μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική. Ο στόχος θα πρέπει να είναι να έχουν κινήσεις του εντέρου που είναι μαλακά και εύκολα να περάσουν.

Όταν Holding μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα

Σε ακραίες περιπτώσεις, η κατοχή κοπράνων σε επανειλημμένα και για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της αίσθησης. Με την πάροδο του χρόνου οι μύες του ορθού τεντώνονται και η αίσθηση ότι κάποιος έχει όταν είναι ώρα να αδειάσει τα έντερα θα μειωθεί, καθιστώντας πιο δύσκολο να ξέρει πότε να πάει στο μπάνιο. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω δυσκολίες με την ακούσια κράτησή του στα κόπρανα περισσότερο και πιθανόν να οδηγήσει σε σκληρά κόπρανα και δυσκοιλιότητα. Η κατάσταση αυτή θα απαιτήσει θεραπεία από γιατρό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι συνηθισμένο σε υγιείς ενήλικες και δεν θα συμβεί από περιστασιακή κατοχή σε σκαμνί.

Κρατώντας σκαμνί στα παιδιά

Είναι συνηθέστερο για τα παιδιά να κρατούν στο σκαμνί τους, κάτι που κάνουν για διάφορους λόγους. Η ηλικία κατά την οποία αυτό τείνει να γίνει πρόβλημα είναι περίπου δυόμισι και φτάνει μέχρι την ηλικία των έξι ετών. Μερικά παιδιά δεν θέλουν να σταματήσουν το παιχνίδι τους για να έχουν μια κίνηση του εντέρου και αντ 'αυτού θα το κρατήσουν (αυτό ισχύει και για την ούρηση, και μερικές φορές οδηγεί σε διαβροχή).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η περίοδος με δυσκοιλιότητα και ένα επακόλουθο επώδυνο σκαμνί μπορεί να προκαλέσει το παιδί να κρατήσει στο σκαμνί του από φόβο να επαναλάβει τον πόνο. Σε άλλες περιπτώσεις, η κατάρτιση τουαλέτας μπορεί να είναι δύσκολη και ορισμένα παιδιά παρακρατούν μια κίνηση εντέρων για πολύπλοκους συναισθηματικούς λόγους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σκληρά κόπρανα και δυσκοιλιότητα, γεγονός που ενισχύει τη συμπεριφορά παρακράτησης, επειδή οι κινήσεις του εντέρου γίνονται επώδυνες ή επειδή η κίνηση του εντέρου σχετίζεται με το άγχος.

Ένας παιδίατρος θα πρέπει να έρχεται σε επαφή σε περίπτωση που ένα παιδί παρακρατήσει κόπρανα, κλαίει κατά τη διάρκεια ή μετά από κινήσεις του εντέρου ή έχει κοιλιακό άλγος.

Ένα Word Από

Βεβαιωθείτε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατοχή σε μια κίνηση του εντέρου και η αναμονή για έναν πιο βολικό χρόνο δεν πρόκειται να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη. Οι περισσότεροι ενήλικες θα βρουν την ανάγκη να καθυστερήσουν να πηγαίνουν στην τουαλέτα για πρακτικούς λόγους και εφόσον δεν γίνονται συνήθεια ή δεν υπάρχει δυσκοιλιότητα, δεν πρέπει να προκαλούν προβλήματα.

Ωστόσο, η κατοχή σε σκαμπό για μεγάλες χρονικές περιόδους ή σε συνεχή βάση θα μπορούσε να οδηγήσει σε σκληρά κόπρανα ή δυσκοιλιότητα, οπότε η καλύτερη επιλογή είναι να πάρει χρόνο για να πάρετε μια κίνηση του εντέρου όταν η ώθηση χτυπήσει.

> Πηγές:

> Grothe R. "Mayo Clinic Medical Edge: Το παιδί μπορεί να χρειαστεί ανακούφιση από τις κινήσεις του εντέρου." Chicago Tribune 13 Ιουνίου 2012.

> Iqbal F, Askari Α, Adaba F, Choudhary Α, et αϊ. "Παράγοντες που σχετίζονται με την αποτελεσματικότητα της εκγύμνασης των εντέρων από τους νοσηλευτές με χρόνια δυσκοιλιότητα" Clin Gastroenterol Hepatol., 2015, 13: 1785-92, doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037

> Lal SK. "Επανατοποθέτηση του εντέρου". MedlinePlus. 22 Ιουλίου 2016.

> PDQ υποστηρικτικό και παρηγορητικό συντακτικό συμβούλιο. "Δυσκοιλιότητα: Επιπλοκές του γαστρεντερικού συστήματος (PDQ) - Παθητική Έκδοση." Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. 6 Ιουν 2016.

> Rajindrajith S, Devanarayana Ν, Crispus Pereara Β, Benninga Μ. "Παιδική δυσκοιλιότητα ως αναδυόμενο πρόβλημα δημόσιας υγείας". World Journal of Gastroenterology. 2016, 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864