Όλες οι αλλεργικές νόσοι, συμπεριλαμβανομένης της αλλεργικής ρινίτιδας , του άσθματος και της ατοπικής δερματίτιδας , έχουν γίνει πιο συνηθισμένες τα τελευταία 50 χρόνια. Η αλλεργική ρινίτιδα επηρεάζει περίπου το 30% του πληθυσμού στις Ηνωμένες Πολιτείες, ενώ το άσθμα επηρεάζει περίπου το 8%.
Τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας και του άσθματος συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, έχοντας επιζήμια επίδραση στην ποιότητα του ύπνου.
Οι διαταραχές ύπνου, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου , γίνονται όλο και πιο συχνές τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες και μπορεί να σχετίζονται με αλλεργικές παθήσεις.
Τα συμπτώματα αλλεργικής νόσου επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ωρών για διάφορους λόγους.
- Πρώτον, το επίπεδο κορτιζόλης του σώματος, που είναι μια αντιφλεγμονώδης ορμόνη, βρίσκεται στο χαμηλότερο σημείο της κατά τη διάρκεια της νύχτας, προκαλώντας υψηλότερο επίπεδο φλεγμονής στη μύτη και στους πνεύμονες.
- Ακολούθως, η αλλεργία στα ακάρεα σκόνης και / ή τα κατοικίδια ζώα στο σπίτι είναι αρκετά συνηθισμένη, με την έκθεση να είναι η υψηλότερη κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυξάνοντας έτσι τα αλλεργικά συμπτώματα.
- Τέλος, η ισταμίνη , ένα σημαντικό χημικό προϊόν στις αλλεργικές αντιδράσεις, εμπλέκεται στη ρύθμιση του ύπνου, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας και του άσθματος.
Όλες αυτές οι πτυχές συμβάλλουν στην κακή ποιότητα ύπνου ως αποτέλεσμα της επιδείνωσης των συμπτωμάτων αλλεργικής νόσου κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ύπνου και άσθματος
Τα συμπτώματα του άσθματος κατά τη διάρκεια της νύχτας ανησυχούν πολύ περισσότερο από τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης Εκπαίδευσης για το Άσθμα / Έκθεση Ειδικών Πάνελ-3 .
Αυτό είναι τουλάχιστον εν μέρει επειδή οι πνεύμονες είναι πιο ευαίσθητοι στον βρογχόσπασμο ως αποτέλεσμα των χαμηλότερων επιπέδων κορτιζόλης στο σώμα τη νύχτα.
Η επιδείνωση του άσθματος κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου, με αποτέλεσμα την κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, την κακή εργασία και τη σχολική απόδοση και τη μείωση της συνολικής ποιότητας ζωής.
Η αποφρακτική άπνοια ύπνου, μια κατάσταση που οδηγεί σε παύσεις της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου ως αποτέλεσμα της απόφραξης του ανώτερου αεραγωγού από την υπερβολική πτώση των ιστών ή των αεραγωγών, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και τη σοβαρότητα του άσθματος.
Η ροή αέρα μειώνεται επίσης κατά τη διάρκεια της άπνοιας του ύπνου, οδηγώντας σε χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στη ροή του αίματος και στέλεχος στην καρδιά. Επιπλέον, η στένωση των μικρών αεραγωγών οδηγεί σε περισσότερο ερεθισμό και συστολή του λείου μυός γύρω από τους αεραγωγούς σε άτομα με άσθμα, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα άσθματος.
Ύπνου και αλλεργικής ρινίτιδας
Η αλλεργική ρινίτιδα επηρεάζει συνήθως την ποιότητα του ύπνου ενός ατόμου. Στην πραγματικότητα, αρκετές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων με ρινικές αλλεργίες αισθάνεται ότι τα συμπτώματά τους παρεμποδίζουν τον ύπνο.
Η ρινική συμφόρηση φαίνεται να είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα που παρεμβαίνει στην ποιότητα του ύπνου, αν και άλλα συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας, όπως φτέρνισμα, ρινική καταρροή και φαγούρα και μάτια, μπορούν επίσης να συμβάλουν σε προβλήματα με τον ύπνο.
Τα άτομα με αλλεργική ρινίτιδα, ιδιαίτερα τα παιδιά, είναι επίσης πιθανό να αναπτύξουν διόγκωση των αμυγδαλών και των αδενοειδών , τα οποία μαζί με τη ρινική συμφόρηση μπορούν να οδηγήσουν σε ροχαλητό και αποφρακτική άπνοια ύπνου, η οποία συχνά έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου ενός ατόμου.
Ατοπική δερματίτιδα και ύπνος
Η ατοπική δερματίτιδα σχετίζεται με κνησμό του δέρματος, η οποία μπορεί να είναι σοβαρή και μπορεί επίσης να είναι χειρότερη τη νύχτα όταν ένα άτομο προσπαθεί να κοιμηθεί. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν ένα άτομο πάσχει από σοβαρή ατοπική δερματίτιδα, προκαλώντας φαγούρα και γρατζουνιές, επηρεάζεται σοβαρά η ποιότητα του ύπνου.
Η κνησμός που σχετίζεται με την ατοπική δερματίτιδα μπορεί να είναι χειρότερη τη νύχτα ως αποτέλεσμα της παρουσίας ακάρεων σκόνης ή αλλεργιογόνων ζώων, αυξημένα επίπεδα ισταμίνης που σχετίζονται με τη ρύθμιση του ύπνου ή ως αποτέλεσμα της αυξημένης αντίληψης κνησμού όταν ένα δωμάτιο είναι σκοτεινό και ήσυχο μείωση σε άλλη διέγερση) και ένα άτομο προσπαθεί να κοιμηθεί.
Ένα Word Από
Θεραπείες που βελτιώνουν τα συμπτώματα άσθματος, συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας και ατοπική δερματίτιδα είναι επίσης πιθανό να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας. Για παράδειγμα:
- Οι ελεγκτές του άσθματος έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου, ιδιαίτερα στα παιδιά.
- Η θεραπεία της ρινικής συμφόρησης, όπως με ενδορινικά κορτικοστεροειδή ρινικά σπρέι , μπορεί να μειώσει την λεμφική υπερτροφία και την αποφρακτική άπνοια ύπνου, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα του ύπνου.
- Η μείωση του κνησμού που σχετίζεται με την ατοπική δερματίτιδα με τη χρήση τοπικών κορτικοστεροειδών θα βελτιώσει επίσης την ποιότητα του ύπνου μειώνοντας τη νυχτερινή γρατζουνιά.
Πηγή:
Koinis-Mitchell D, Craig Τ, Esteban CA, Klein RB. Αλλεργική νόσος ύπνου και ύπνου: Περίληψη της λογοτεχνίας και μελλοντικές κατευθύνσεις για την έρευνα. J Allergy Clin Immunol. 2012, 130: 1275-81.