Μείωση της υποφέρει από την ηλικία
Η συμπίεση της νοσηρότητας είναι ένας όρος που σημαίνει μείωση του χρόνου που ένα άτομο που βρίσκεται κοντά στο τέλος της ζωής περνάει άρρωστο ή με ειδικές ανάγκες. Η ιδέα είναι να μεγιστοποιηθεί η υγιής διάρκεια ζωής και να ελαχιστοποιηθεί ο χρόνος που δαπανάται λιγότερο από καλά (η νοσηρότητα σημαίνει κυριολεκτικά «η ανθυγιεινή»).
Ο όρος δημιουργήθηκε για πρώτη φορά από τον καθηγητή του πανεπιστημίου Stanford Dr. James Fries το 1980.
Ο Δρ Fries θεωρεί ότι οι περισσότερες ασθένειες είναι χρόνιες και εμφανίζονται κοντά στο τέλος της ζωής. Εάν η εμφάνιση αυτών των χρόνιων ασθενειών μπορεί να καθυστερήσει, ο Dr. Fries είπε, τότε ο σωστός χρόνος που θα σωθεί θα μπορούσε να μειώσει το βάρος της ασθένειας κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου.
Η συμπίεση της νοσηρότητας από τότε που έγινε ένας από τους στόχους της υγιούς γήρανσης και της μακροζωίας: χωρίς διαβήτη και χωρίς ασθένεια όσο το δυνατόν περισσότερο.
Πώς λειτουργεί η συμπίεση της νοσηρότητας;
Σκεφτείτε τη συμπίεση της νοσηρότητας όπως αυτή: αν το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου είναι 80 χρόνια αλλά εμφανίζει διαβήτη και συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια στην ηλικία των 60 ετών, το άτομο αυτό θα περάσει περίπου 20 χρόνια με σοβαρές χρόνιες παθήσεις που πιθανώς θα επηρεάσουν την ικανότητά τους να ζουν ανεξάρτητα και να απολαμβάνουν ΖΩΗ.
Εάν αντίθετα το άτομο υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και καθυστερήσει την εμφάνιση του διαβήτη και της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας μέχρι την ηλικία των 70 ετών, τότε αυτό το άτομο θα έχει συμπιέσει τον «άρρωστο» χρόνο σε πολύ μικρότερη χρονική περίοδο.
Με άλλα λόγια, θέλουμε να ελαχιστοποιήσουμε τον αριθμό των ετών που ένα άτομο ξοδεύει υποφέροντας από χρόνιες ασθένειες, μεγιστοποιώντας ταυτόχρονα τον συνολικό αριθμό των ετών.
Είναι πιθανό ότι η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής θα μπορούσε να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής του ατόμου, αλλά η ιατρική έρευνα έχει δείξει ότι δεν μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής περισσότερο από μερικά χρόνια.
Ως εκ τούτου, η κύρια ιδέα είναι να συρρικνωθούν οι κακοί μήνες και τα έτη μεταξύ της εμφάνισης της ασθένειας / αναπηρίας και του θανάτου.
Μπορεί αυτό να γίνει;
Ναι, φαίνεται ότι μπορεί να γίνει. Στην πραγματικότητα, πραγματοποιήθηκε μελέτη στο Stanford που εξέτασε τους παράγοντες κινδύνου και τη νοσηρότητα / αναπηρία σε 418 ενήλικες για περίοδο 12 ετών. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με λιγότερους παράγοντες κινδύνου (άτομα που είχαν πιο υγιεινό τρόπο ζωής) παρουσίασαν μικρότερη πτώση από ό, τι τα άτομα με περισσότερους παράγοντες κινδύνου.
Το συμπέρασμα? Η νοσηρότητα που σχετίζεται με την ηλικία μπορεί να μειωθεί και να αναβληθεί με πιο υγιεινούς τρόπους ζωής.
Άλλες πιο πρόσφατες έρευνες υποστηρίζουν αυτά τα αποτελέσματα και έχουν εξετάσει πώς να εφαρμόσουν την έννοια της συμπίεσης της νοσηρότητας στην ιατρική πρακτική και στη διαχείριση της υγείας μεγάλων πληθυσμών ανθρώπων.
Για τα άτομα, ο Δρ Fries και οι συνάδελφοί του συστήνουν μια στρατηγική που περιλαμβάνει τη διαμονή, την απουσία κάπνισης και τη μη παχυσαρκία (ή την απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι). Αυτές είναι οι συμβουλές για την υγεία που μάλλον θα βρείτε γνωστές.
Οι άνθρωποι και οι γιατροί τους πρέπει επίσης να συζητήσουν τις ιατρικές παρεμβάσεις που μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και στη μείωση της αναπηρίας. αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν διαδικασίες όπως οι αντικαταστάσεις ισχίου ή γόνατος και η χειρουργική επέμβαση καταρράκτη , οι οποίες μπορούν να κρατήσουν τους ανθρώπους ανεξάρτητους και δραστήριους περισσότερο.
> Πηγές:
> Hubert ΗΒ, Bloch DA, Oehlert JW, Fries JF. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής και η συμπίεση της νοσηρότητας. J Gerontol Α Biol Sci Med Sci. 2002 Jun · 57 (6): Μ347-51.
> Fries JF et αϊ. Συμπίεση της νοσηρότητας 1980-2011: Μια εστιασμένη ανασκόπηση των παραδειγμάτων και της προόδου. Journal of Aging Research. 2011 · 2011: 261702.