Είναι τζίντζερ αξίζει να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε τα συμπτώματα αρθρίτιδας σας;
Το τζίντζερ (Zingiber officinale) είναι ένα τροπικό φυτό που έχει πράσινα / μωβ άνθη και ένα υπόγειο κορμό που είναι αρωματικό. Η αποξηραμένη ή φρέσκια ρίζα του φυτού τζίντζερ χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό στο μαγείρεμα και για ιατρικούς σκοπούς.
Φαρμακευτικές χρήσεις για τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την οστεοαρθρίτιδα .
Το τζίντζερ πιστεύεται ότι λειτουργεί μειώνοντας τον πόνο στις αρθρώσεις και μειώνοντας τη φλεγμονή . Υπάρχουν επίσης ισχυρισμοί ότι το τζίντζερ αυξάνει την κυκλοφορία σε ασθενείς με νόσο Raynaud .
Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα πιπερόριζας αναστέλλει τα TNF-α , COX-2 και λιποξυγενάση - εξηγώντας το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Το 2012, διεξήχθη μια in vitro μελέτη με ένα εκχύλισμα τζίντζερ αποκαλούμενο Eurovita Extract 77. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το εκχύλισμα πιπερόριζας μείωσε τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις στα αρθρικά κύτταρα καθώς και στα στεροειδή.
Το τζίντζερ επίσης μελετήθηκε ως θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα. Σε μια δοκιμασία που περιελάμβανε περισσότερους από 200 συμμετέχοντες στη μελέτη, το Eurovita Extract 33 και το Eurovita Extract 77 που ελήφθησαν για περίοδο 3 έως 6 εβδομάδων δεν παρείχε ανακούφιση σε μέτρια ανακούφιση από πόνο οστεοαρθρίτιδας μετά από στέρηση και περπάτημα. Ωστόσο, καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία από μελέτες για τη στήριξη της προσθήκης τζίντζερ για οστεοαρθρίτιδα.
Το τζίντζερ είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τη ναυτία, τον εμετό και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ασθένειας κίνησης και της ναυτίας που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία. Μια μελέτη του 2005 ανέφερε ότι το τζίντζερ σκότωσε το Helicobacter pylori, ένα βακτήριο που σχετίζεται με έλκη στομάχου.
Το τζίντζερ είναι διαθέσιμο ως σκόνη, εκχύλισμα, βάμμα, κάψουλες και έλαια.
Η συνιστώμενη δοσολογία είναι μέχρι 2 γραμμάρια σε τρεις δόσεις ανά ημέρα ή μέχρι 4 φλιτζάνια τσάι ημερησίως.
Παρενέργειες
Υπάρχουν λίγες παρενέργειες που έχουν συνδεθεί με το τζίντζερ όταν λαμβάνονται σε μικρές δόσεις. Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν: αέριο, φούσκωμα, καούρα και ναυτία.
Προφυλάξεις και προειδοποιήσεις για τζίντζερ
Το τζίντζερ μπορεί να αλληλεπιδρά με αραιωτικά του αίματος (όπως coumadin). Επίσης, το τζίντζερ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν έχετε χολόλιθους. Μπορεί να υπάρχουν και άλλες πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. Συζητήστε το τζίντζερ με το γιατρό σας πριν την προσθέσετε στο θεραπευτικό σας σχήμα. Να είστε βέβαιος να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε.
Πηγές:
Τζίντζερ για την αρθρίτιδα. Πρόσβαση στις 23/2/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/ginger.php
Τζίντζερ. NCCAM. Ενημέρωση Απρίλιος 2012.
http://nccam.nih.gov/health/ginger/
Συμπληρώματα διατροφής για την οστεοαρθρίτιδα. Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρός. Gregory PJ et αϊ. 15 Ιανουαρίου 2008.
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.html
Bliddal Η, Rosetzsky Α, Schlichting Ρ, et αϊ. Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διασταυρούμενη μελέτη εκχυλισμάτων πιπερόριζας και ιβουπροφαίνης στην οστεοαρθρίτιδα. Χόνδρο οστεοαρθρίτιδας. 2000 · 8 (1): 9-12.
Altman RD, Marcussen KC. Επιδράσεις ενός εκχυλίσματος τζίντζερ στον πόνο του γόνατος σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. Arthritis Rheum . 2001, 44 (11): 2531-2538.