Πώς να αισθανθείτε το καλύτερο
Αν μιλάτε με πολλούς ασθενείς με θυρεοειδή και επαγγελματίες, θα διαπιστώσετε ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται καλά τείνουν να κάνουν πολλά από τα ίδια πράγματα.
Η ενασχόληση με τους γιατρούς
Βρείτε έναν σπουδαίο γιατρό που θα είναι ο συνεργάτης σας στην ευεξία όχι ένας εγωιστής που δεν θα ακούει ή δεν εργάζεται για την ευεξία σας.
Μόλις βρείτε έναν σπουδαίο επαγγελματία, μάθετε πώς να το αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά .
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε .
Γνωρίστε πότε θα έχετε μια δεύτερη γνώμη . Μερικές φορές, ακόμα κι αν έχετε έναν σπουδαίο γιατρό, καλό είναι να πάρετε μια άλλη άποψη.
Αν δεν μπορείτε να δοκιμάσετε από το γιατρό σας, δοκιμάστε τον εαυτό σας! Υπάρχουν διάφορες υπηρεσίες που προσφέρουν αξιόπιστη εξέταση θυρεοειδούς χωρίς να απαιτείται ιατρική συνταγή ή επίσκεψη γραφείου.
Να είσαι ενημερωμένος
Να είστε όσο πιο ενημερωμένοι μπορείτε . Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε τόσο πολύ, αν όχι περισσότερο από ό, τι ο γιατρός σας γνωρίζει για ασθένεια του θυρεοειδούς. Και ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι να διαβάσετε πολλά από τα κορυφαία βιβλία που σχετίζονται με το θυρεοειδή .
Καταλάβετε την ασθένεια του θυρεοειδούς γενικά. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ του υποθυρεοειδισμού, του υπερθυρεοειδισμού, των οζιδίων, του βλεννογόνου και του καρκίνου του θυρεοειδούς.
Ερωτήστε τη "συμβατική σοφία". Ειδικά όταν πρόκειται για την τάση για ραδιενεργό ιώδιο να εξουδετερώσει τον θυρεοειδή κατά τη διάρκεια του υπερθυρεοειδισμού ή της ασθένειας του Graves , είναι καλό να μάθετε περισσότερα πριν πάρετε μόνιμες ενέργειες.
Ιατρική και ιατρικά αρχεία
Το καλύτερο φάρμακο θυρεοειδούς είναι αυτό που λειτουργεί με ασφάλεια και καλύτερο για σας. Μάθετε πώς μπορείτε και πρέπει να επιλέξετε το σωστό φάρμακο θυρεοειδούς για σας .
Επιμείνετε να λαμβάνετε αντίγραφα των αποτελεσμάτων και των αρχείων σας . Εξάλλου, είστε κύριος αυτών, λέει ο ειδικός των δικαιωμάτων των ασθενών, Marie Savard, MD.
Να είστε ανοικτοί στη χρήση εναλλακτικής ιατρικής .
Μερικοί από τους ασθενείς με θυρεοειδή που αισθάνονται το καλύτερο ακολουθούν ολοκληρωμένες θεραπείες που συνδυάζουν παραδοσιακές και εναλλακτικές προσεγγίσεις.
Μάθετε για τα θυρεοειδή φάρμακα που παίρνετε και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα. Με 4 σήματα εγκεκριμένης λεβοθυροξίνης, μερικά φυσικά αποξηραμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, ένα συνθετικό φάρμακο συνδυασμού για να διαλέξετε, δύο αντιθυρεοειδή φάρμακα και ένα ειδικό φάρμακο μόνο για ασθενείς με καρκίνο του θυρεοειδούς που έχουν σαρώσεις, υπάρχουν πολλά φάρμακα θυρεοειδούς που γνωρίζουν και επιλέγουν. Μάθετε περισσότερα για τα φάρμακα θυρεοειδούς τώρα.
Εξετάστε τον τρόπο ζωής σας
Μάθετε τη διόγκωση το λεπτό που βλέπετε κάποια σημάδια κέρδους βάρους. Οι ασθενείς που είχαν την μεγαλύτερη επιτυχία είναι αυτοί που έχουν αλλάξει τη διατροφή και την άσκηση μόλις παρατηρήσουν αύξηση του σωματικού βάρους που σχετίζεται με το θυρεοειδή.
Μην καταναλώνετε υπερβολικά σόγια . Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι η σημερινή επιδημία των προβλημάτων του θυρεοειδούς μπορεί να οφείλεται στην αγάπη της Αμερικής για τη σόγια. Ενώ μερικές τροφές σόγιας μπορούν να είναι καλές για χρήση, μετατρέποντας σόγια σε ένα φάρμακο, ξεπερνώντας χάπια σόγιας και σκόνες, αποτελεί κίνδυνο για την υγεία του θυρεοειδούς σας.
Λάβετε υποστήριξη όταν το χρειάζεστε.
Παρακολουθήστε το φθόριο. Μερικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι η υπερβολική έκθεση στο φθόριο συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων θυρεοειδικών προβλημάτων.
Αναζωογονήστε και ενισχύστε τον μεταβολισμό σας . Ο αργός μεταβολισμός συμβάλλει στην κόπωση, στη δυσκολία στην απώλεια βάρους ή στη συνεχή αύξηση του σωματικού βάρους και υπάρχουν 12 εξαιρετικοί τρόποι για να βοηθήσετε .
Ασκηση. Ένα απλό πρόγραμμα άσκησης που εστιάζει στον θυρεοειδή, 30 λεπτά, 3 φορές την εβδομάδα, μπορεί να αλλάξει εντελώς το σχήμα και την ενέργειά σας.
Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε σωστή διατροφή για ασθενείς με θυρεοειδή . Ο διατροφολόγος Ed Baumann έχει εξαιρετικές ιδέες για να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιες διαιτητικές αλλαγές πρέπει να κάνετε.
Γέλιο. Όταν μπείτε στον πειρασμό να αισθανθείτε ή να απογοητευτείτε για την ενέργεια, τα θέματα βάρους ή άλλες ανησυχίες θυρεοειδούς, προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να γελάσετε.