Συμβουλές για την αντιμετώπιση του αγαπημένου σας προσώπου πεθαίνει
Αντιμετωπίζοντας την πρόωρη θλίψη είναι διαφορετική από την αντιμετώπιση της θλίψης μετά από κάποιον που πεθαίνει (συμβατική θλίψη.) Μπορεί να έχετε μικτά συναισθήματα καθώς βρίσκεστε σε αυτό το ευαίσθητο μέρος της διατήρησης της ελπίδας, ενώ ταυτόχρονα αρχίζετε να αφήνετε να πάτε. Δεν είναι μόνο αυτά τα συναισθήματα πολύ οδυνηρά, αλλά οι άνθρωποι είναι συχνά λιγότερο πιθανό να λάβουν υποστήριξη για τη θλίψη τους αυτή τη στιγμή.
Μερικές φορές θλίψη πριν από το θάνατο μπορεί ακόμη και να παρανοηθεί ως παραίτηση, σε κάποιον που δεν "ήταν εκεί".
Ας αναλογιστούμε τι σημαίνει να βιώσετε την πρόωρη θλίψη και στη συνέχεια να μοιραστείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπιση όταν θρηνούμε την απώλεια κάποιου που είναι ακόμα εδώ.
Τι είναι η Προδοτική Θλίψη;
Ο ορισμός της αναμενόμενης θλίψης είναι η βαθιά θλίψη που συχνά αισθάνεται κατά τις τελευταίες ημέρες της ζωής. Συχνά δοκιμάζεται τόσο από τους αγαπημένους του κάποιον που πλησιάζει τον θάνατο όσο και από τον άνθρωπο που πραγματικά πεθαίνει. Ενώ η θλίψη πριν από το θάνατο ανοίγει ευκαιρίες για να πει αντίο ότι ο ξαφνικός θάνατος δεν το κάνει, ο θρήνος εκ των προτέρων δεν αντικαθιστά - ή ακόμα και συντομεύει - την περίοδο θλίψης μετά το θάνατο.
Αυτό το άρθρο γράφεται για εκείνους που έχουν έναν αγαπημένο που πλησιάζει το θάνατο και βιώνουν θλίψη, αλλά εκείνοι που πεθαίνουν συχνά βιώνουν αυτή τη θλίψη. Ελπίζουμε ότι οι προτάσεις για την αντιμετώπιση του προβλήματος θα βοηθήσουν τόσο τους πεθαμένους όσο και τους αγαπημένους τους.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της πρόωρης θλίψης
Οι νεκρολογίες που μιλούν για «θαρραλέες μάχες» μπορεί να είναι ωραίες, αλλά δυσκολεύουν και αυτούς που φροντίζουν έναν πεθαμένο αγαπημένο (ή το άτομο που πραγματικά πεθαίνει) να εκφράσουν πλήρως τη θλίψη που βιώνουν πριν από τον θάνατο. Όχι ο καθένας βιώνει την πρόωρη θλίψη, αλλά είναι κοινή.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 40% των χήρων βρήκε τη θλίψη πριν από το θάνατο πιο αγχωτικό από τη θλίψη μετά το θάνατο.
Εάν βιώνετε θλίψη ενώ ο αγαπημένος σας άνθρωπος είναι ακόμα ζωντανός, δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπετε το αγαπημένο σας πρόσωπο ή παραιτήσατε. Αντ 'αυτού, η εργασία μέσω της θλίψης σας μπορεί να σας δώσει μια ευκαιρία να κερδίσετε νόημα και κλείσιμο που διαφορετικά δεν θα έχετε.
Ελέγξτε τις παρακάτω συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την αναμενόμενη θλίψη που άλλοι έχουν βρει χρήσιμες ενώ παράλληλα βυθίζουν αυτά τα δύσκολα συναισθήματα.
Αφήστε τον εαυτό σας να αισθανθεί και να θρηνεί
Επιτρέποντας στον εαυτό σας να αισθανθεί τον πόνο στην καρδιά σας σας βοηθάει να είστε ειλικρινείς και αληθινές με τον εαυτό σας. Η προδοτική θλίψη δεν είναι μόνο το πένθος του επικείμενου θανάτου ενός αγαπημένου, αλλά όλων των άλλων ζημιών που συνοδεύουν το θάνατο. Η απώλεια ενός συνοδού. Η απώλεια κοινών μνημών. Η απώλεια των ονείρων για το μέλλον. Αυτή είναι και η εποχή που η θλίψη από το παρελθόν μπορεί να επανεμφανιστεί για να "ξαναζήσει". Η άρνηση του πόνου που αισθάνεστε μπορεί να παρατείνει τη θλίψη αργότερα στο ταξίδι σας.
Η θλίψη εξυπηρετεί ένα σκοπό είτε αυτό συμβαίνει πριν από το θάνατο είτε μετά το θάνατο. Οι ερευνητές μας βοήθησαν να εντοπίσουμε τις τέσσερις φάσεις και τα καθήκοντα θλίψης . Αυτά τα καθήκοντα ξεκινούν με την αποδοχή της επικείμενης απώλειας, που εργάζεται μέσα από τον πόνο, και τελικά αφήνουμε να πάμε με έναν τρόπο που σας επιτρέπει να μεταφέρετε τη συναισθηματική σύνδεσή σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο σε διαφορετικό μέρος.
Αυτό δεν σημαίνει να εγκαταλείψεις τον αγαπημένο σου ή να τους ξεχάσεις. Αντίθετα, η ολοκλήρωση των καθηκόντων της θλίψης σας επιτρέπει να κρεμάτε τη χαρά και την αγάπη που μοιράσατε κάποτε, αλλά χωρίς την έντονη θλίψη που κάνει την ανάμνηση τόσο οδυνηρή.
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν τη θλίψη τους πριν από τον θάνατο, επειδή θεωρούν ότι δεν υποστηρίζουν τον πεθαμένο αγαπημένο τους. Η εύρεση ενός αξιόπιστου φίλου μπορεί να είναι ένα θαυμάσιο πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση αυτής της θλίψης.
Μην πηγαίνετε μόνος: Εκφράστε τον πόνο σας
Είναι σημαντικό όχι μόνο να αφήνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται τον πόνο σας, αλλά και να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας επίσης.
Κανείς δεν πρέπει να αντιμετωπίσει την πρόωρη θλίψη μόνη της. Κρατώντας τα συναισθήματά σας στον εαυτό σας μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα βαθιάς μοναξιάς και απομόνωσης.
Αν είναι δυνατόν, βρείτε έναν φίλο ο οποίος είναι αργός να κρίνει και ποιος θα είναι άνετος καθώς εκφράζετε θυμό. Μελέτες υποδηλώνουν ότι η πρόωρη θλίψη είναι παρόμοια με τη θλίψη αφού κάποιος πεθάνει, αλλά υπάρχει συχνά περισσότερος θυμός και απώλεια ελέγχου των συναισθημάτων.
Προσπαθήστε να βρείτε έναν φίλο που μπορεί να ακούει και δεν προσπαθεί να «διορθώσει τα πράγματα». Ένας φίλος που μπορεί να ακούσει δεν θα σας πει τι πρέπει να κάνετε ή πώς πρέπει να νιώσετε ότι είναι ιδανικός. Εάν δεν έχουμε έναν αγαπημένο που αντιμετωπίζει το θάνατο, δεν έχουμε τρόπο να καταλάβουμε πώς άλλος αισθάνεται. Αν δεν βρισκόμαστε εκεί, και κανένας από τους δύο ανθρώπους δεν έχει τα ίδια ταξίδια, μπορεί να είναι πραγματικά τρελά για να σας συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνετε ή πώς πρέπει να αισθανθείτε. Μερικοί άνθρωποι αντιδρούν σε αυτή τη συμβουλή με θυμό, ενώ άλλοι απλά κλείνουν. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν σας βοηθά να αντιμετωπίσετε καλύτερα.
Εάν ο φίλος σας προσπαθεί να μοιραστεί τις συμβουλές, ενημερώστε το ότι θέλετε μόνο να ακούει και να μην προσπαθεί να διορθώσει τα πράγματα. Τα συναισθήματα που αισθάνεστε δεν έχουν εύκολη λύση. Ωστόσο, η εύρεση ενός ατόμου που θα ακούσει σας δίνει έναν τρόπο να περπατήσετε στο δρόμο αισθάνεστε λίγο λιγότερο μόνος του.
Αν δεν μπορείτε να βρείτε έναν υποστηρικτή φίλο ή ακόμα και αν μπορείτε, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο, όπως αυτές που προσφέρονται από το CancerCare, που παρέχουν υποστήριξη για τους φροντιστές ανθρώπων που ζουν με τερματικές ασθένειες.
Περάστε το χρόνο μαζί
Συχνά ακούμε τους ανθρώπους να μιλάνε για το πόσο δύσκολο είναι να περάσουν χρόνο με τον αγαπημένο τους που πεθαίνει. Δεν θέλουν να θυμούνται τον αγαπημένο τους τον τρόπο που είναι τώρα, αλλά θέλουν να θυμούνται πώς ήταν πριν πεθάνουν. Αυτός ο λόγος, ο χρόνος διαμονής είναι σημαντικός όχι μόνο για το άτομο που πεθαίνει αλλά και για τους στενούς αγαπημένους. Η αποφυγή της επίσκεψης με έναν αγαπημένο που πεθαίνει μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει στη λύπη αργότερα.
Σκεφτείτε τους σημαντικούς τρόπους να περάσετε μαζί το χρόνο σας. Μια δραστηριότητα που μερικοί έχουν βρει νόημα είναι να βγάλουν κιβώτια και άλμπουμ παλιών φωτογραφιών. Το γέλιο και τα δάκρυα της ανάμνησης μπορεί να είναι πολύ καθαρισμός. Για μια γυναίκα, μπορείτε να την ζητήσετε να βγάλει τα κοσμήματά της και να μιλήσει για τις ιστορίες πίσω από κάθε κομμάτι. Εάν έχετε μικρά παιδιά ή ακόμα και αν δεν το κάνετε, ίσως θέλετε να κάνετε βιντεοσκοπήσεις καθώς ο αγαπημένος σας μοιράζεται ιστορίες σχετικά με το πώς ήταν να μεγαλώσετε πριν από το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.
Μια άλλη δραστηριότητα που μερικοί άνθρωποι έχουν βρει ειδικά είναι να βρουν ένα φθηνό λουτρό παραφίνης και να απολαύσουν και στη συνέχεια να μασάζ τα αγαπημένα σας χέρια και τα πόδια. Μπορεί επίσης να θέλετε να βρείτε μερικά από τα αγαπημένα παλιά μυθιστορήματά της για να τα διαβάσετε. Αν αγαπούσα κάποιον που αγαπούσε να ψαρεύει, ρωτήστε τον να μοιραστεί τις αγαπημένες του "μεγάλες ψάρια" ιστορίες. Ο κατάλογος θα μπορούσε να συνεχιστεί.
Όλοι είναι διαφορετικοί όταν πρόκειται για το τι μπορεί να έχει νόημα και δεν είναι οι δραστηριότητες που επιλέγετε που είναι σημαντικές. Ξοδεύει χρόνο, ακόμα κι αν η ώρα είναι σιωπηρή.
Αν είστε νευρικοί για την επίσκεψη στο αγαπημένο σας πρόσωπο, αφιερώστε μια στιγμή για να μάθετε για να μιλήσετε σε έναν πεθαμένο αγαπημένο σας. Τέλος, πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα σπάσουν και θα καταστήσουν ακόμη πιο δύσκολη τη θλίψη του αγαπημένου τους προσώπου. Κρατήστε στο μυαλό σας ότι τις περισσότερες φορές ο αγαπημένος σας θα προτιμούσε να σας επισκεφτεί, ακόμα και αν το χάσετε τελείως. Τα δάκρυα είναι καλά. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άγχος, ειδικά αν ο αγαπημένος σας επιθυμεί να μιλήσει για το θάνατό της, Πάρτε μια στιγμή να σκεφτείτε να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας για να αντιμετωπίσετε τον αγαπημένο σας θάνατο.
Θυμηθείτε τα παιδιά
Τα παιδιά βιώνουν επίσης την πρόωρη θλίψη και ενώ είναι εξίσου σημαντικό για τα παιδιά να εργάζονται μέσω της θλίψης, τους δίνεται συχνά λιγότερες ευκαιρίες να εκφραστούν, ακόμα και στα περισσότερα νοσοκομεία . Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που δεν έχουν την ευκαιρία να θρηνήσουν είναι πιο πιθανό να αγωνίζονται με το άγχος και την κατάθλιψη αργότερα στη ζωή. Κάποιες από τις παρακάτω συμβουλές, όπως η θεραπεία τέχνης, μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τα παιδιά.
Τα παιδιά πρέπει να συμπεριληφθούν και χρειάζονται ένα ασφαλές μέρος για να εκφραστούν συναισθηματικά. Εάν είναι γονέας που πεθαίνει, η επιλογή κάποιας άλλης από τον γονέα μπορεί να είναι χρήσιμη, καθώς τα παιδιά μπορεί να προσπαθήσουν να είναι δυνατά για τον γονέα ή τον παππού που πεθαίνει. Σε μια μελέτη σημειώθηκε ότι οι γονείς με προχωρημένο καρκίνο δεν γνώριζαν πόσο βαθιά ήταν τα παιδιά τους. Ωστόσο, στην ίδια μελέτη διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά με γονέα με προχωρημένο καρκίνο εκτιμούσαν τα μέλη της οικογένειας και τα σημαντικά πράγματα στη ζωή πολύ περισσότερο από τα παιδιά που δεν είχαν γονέα με καρκίνο.
Η ανοικτή επικοινωνία γύρω από το θάνατο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και των προβλημάτων συμπεριφοράς στα παιδιά που έχουν έναν γονέα που είναι σοβαρά άρρωστος. Τα παιδιά χρειάζονται τη διαβεβαίωση ότι θα φροντιστούν μετά το θάνατο και ότι δεν θα εγκαταλειφθούν. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ανάγκες των παιδιών που θρηνούν καθώς και πώς να μιλήσετε στα παιδιά για το θάνατο.
Υπάρχουν επίσης πολλά καλά βιβλία σχεδιασμένα για να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το θάνατο και το θάνατο.
Εξετάστε το Journaling
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η τήρηση ενός περιοδικού είναι πολύ επουλωτική. Η τήρηση ενός περιοδικού μπορεί να είναι κάθαρση από τη μία πλευρά, καθώς εκφράζετε ακόμη και πράγματα που δεν θα αισθάνεστε άνετα να μοιράζεστε με έναν φίλο. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι ένας χώρος για να καταγράψετε ειδικές σκέψεις γύρω από τις σκέψεις θανάτου του αγαπημένου σας προσώπου που αργότερα θα επιθυμούσατε να έχετε καταγράψει. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν ένα ιδιωτικό περιοδικό. Άλλοι μπορούν να επιλέξουν να μοιραστούν τις σκέψεις τους σε έναν ιστότοπο όπως το Careing Bridge, όπου μπορούν να μοιραστούν όχι μόνο τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους αλλά και τις ενημερώσεις και τις αιτήσεις για βοήθεια από τους αγαπημένους τους.
Αντί για, ή εκτός από, το journaling, κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν ότι γράφοντας επιστολές βοηθούν με τη θλίψη ενός επικείμενου θανάτου. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να γράψετε μια επιστολή στο αγαπημένο σας πρόσωπο που λέει ό, τι θέλετε να βεβαιωθείτε ότι θα λέγατε. Αν πεθαίνεις, γράφοντας γράμματα στα παιδιά σου - ίσως επιστολές που μπορούν να ανοίξουν σε μεταγενέστερη ημερομηνία - παρέχει ένα χώρο για να εκφράσεις αυτά τα τρυφερά συναισθήματα και παράλληλα να παραχωρήσεις εκείνους που παραμένουν πίσω από ένα τεράστιο δώρο.
Επωφεληθείτε από ολιστικές μεθόδους αντιμετώπισης
Η υιοθέτηση μιας ολιστικής προσέγγισης μπορεί να είναι χρήσιμη τόσο για τον ασθενή που πεθαίνει όσο και για τους αγαπημένους του. Πολλές από αυτές τις θεραπείες έχουν βρεθεί για να βοηθήσουν με συναισθήματα όπως το άγχος και μερικές μικρές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η υιοθέτηση μιας ολιστικής προσέγγισης για τη φροντίδα αυτών που θλίβονται βοήθησε να φέρει την ελπίδα και την επούλωση σε μια οδυνηρή εμπειρία. Ορισμένες από αυτές τις πρακτικές περιλαμβάνουν:
- Κατευθυντήριες εικόνες - Οι εικόνες με οδηγό θεωρούνται χρήσιμες τόσο για τον πεθαμένο ασθενή όσο και για τους αγαπημένους αυτούς που πεθαίνουν από τον καρκίνο και αντιμετωπίζουν την πρόωρη θλίψη
- Διαλογισμός
- Art Therapy
- Θεραπεία μασάζ
- Qigong
- Μουσικοθεραπεία
Καλλιεργήστε την Πνευματικότητα σας
Η πνευματικότητα είναι σημαντική τόσο για εκείνους που πεθαίνουν όσο και για τους φροντιστές τους. Η πνευματικότητα μπορεί να λάβει τη μορφή οργανωμένης θρησκείας και προσευχής, διαλογισμού, επικοινωνίας με τη φύση ή ακόμα και να ακούτε μουσική που έχει νόημα σε εσάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πεθαίνουν βιώνουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής τις τελευταίες μέρες αν έχουν μια ενεργό πνευματική ζωή και ότι η πνευματική ζωή έχει οφέλη περισσότερο από το άτομο που πεθαίνει. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι φροντιστές ανθρώπων με προχωρημένο καρκίνο ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη εάν ο αγαπημένος τους θάνατος είχε μια ενεργό πνευματική ζωή.
Διατηρήστε μια αίσθηση του χιούμορ
Δεν υπάρχει αρκετός χώρος για κωμωδία όταν κάποιος πεθαίνει και υπάρχει σαφώς χρόνος για θλίψη. Αλλά μερικές φορές το χιούμορ, στο σωστό σκηνικό, μπορεί να θεραπεύει. Θυμάμαι ότι αισθάνομαι τρομερή απελευθέρωση στην αίσθηση του χιούμορ της αδελφής μου, όταν ο βήμα-πατέρας μου πέθανε. Η μητέρα μου είχε ξεχάσει τις κάλτσες της, όταν έφερε το υπόλοιπο του ταφικού εξοπλισμού στο νεκροταφείο και έσπασε σε δάκρυα. Η αδελφή μου παρέδωσε ευγενικά τις κάλτσες στα πόδια της - ωραία κάλτσες REI. Ο μπαμπάς μου, ένας αγαπητός άντρας που σιδέρωσε ακόμα και τα μπλουζάκια του, δεν θα είχε επιλέξει αυτές τις κάλτσες και αυτή η σκέψη καθαριζόταν καθώς άλλαζε τα δάκρυα της λύπης της μητέρας μου σε δάκρυα γέλιου. Η αδελφή μου, έχοντας χτυπήσει τα αστεία μας κόκαλα, άρχισε να τραγουδάει «οι κάλτσες μου πηγαίνουν στον ουρανό». Σταματώντας σε ένα παντοπωλείο στο δρόμο για το σπίτι είμαι σίγουρος ότι ο υπάλληλος πίστευε ότι είχαμε περάσει ώρες στο μπαρ και όχι σε κηδεία.
Ορισμένα κέντρα καρκίνου προσφέρουν τώρα θεραπεία γέλιου για άτομα με προχωρημένο καρκίνο. Ναι, υπάρχουν πολλές φορές όταν το γέλιο απλά δεν θα το κάνει. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και αν πρέπει να το «ψεύσετε μέχρι να το κάνετε» - το γέλιο μπορεί να αναδείξει μια βαριά διάθεση.
- Η διαχείριση του άγχους και τα οφέλη του γέλιου για την υγεία
Πράξη Συγχώρεση
Η συγχώρεση είναι θεραπεία, και η μάθηση να συγχωρείτε τον εαυτό σας είναι εξίσου σημαντική με τη συγχώρεση άλλων. Ο χρόνος πριν από το θάνατο είναι γεμάτος από συναισθήματα και ο θυμός και η δυσαρέσκεια ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας μπορούν να βασιλεύσουν δυνατά. Αλλά είναι καιρός να επιλύσουμε τις διαφορές. Ένα καλό πρώτο βήμα στη συγχώρεση είναι η ακρόαση. Έτσι συχνά οι άνθρωποι λένε τελικά το ίδιο πράγμα - με διάφορους τρόπους. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν σαφείς διαφορές. Μια ερώτηση που μπορείτε να αναρωτηθείτε αν είστε ενοχλημένος με ένα άλλο μέλος της οικογένειας είναι, "είναι πιο σημαντικό να αγαπάς ή να είσαι σωστός;" Κάποιος είπε κάποτε ότι η δυσαρέσκεια είναι ένα δηλητήριο που ετοιμάζεις για ένα άλλο και πίνεις τον εαυτό σου. Η απελευθέρωση και η πληγή από το παρελθόν είναι ελεύθερη. Δώστε στον εαυτό σας το δώρο της συγχώρεσης.
Δώστε την αγαπημένη σας άδεια να πεθάνετε
Δεν είναι ασυνήθιστο κάποιος να κρεμάσει μέχρι κάποια συγκεκριμένη ώρα - για παράδειγμα, να περιμένει μέχρι να χτυπήσει μια ημερομηνία όπως η αποφοίτηση ενός παιδιού, ένα γενέθλιο ή μια επίσκεψη από έναν αγαπημένο. Για μερικούς ανθρώπους, φαίνεται σαν να επιτρέπουν τελικά να πάρουν την τελευταία αναπνοή τους, αφού ένας αγαπημένος τους λέει αντίο με κάποιο τρόπο, και με αυτόν τον τρόπο, χορηγεί άδεια. Η άδεια να πεθάνει μπορεί να πάει και στους δύο τρόπους. Τη νύχτα που η γιαγιά μου πέθανε μου είπε, "θα χάσουμε ο ένας τον άλλο". Τα λόγια της μου έδωσαν την άδεια να την αφήσω να φύγει και με τη σειρά μου η απάντησή μου που έδειχνε ότι θα είμαι εντάξει έδωσε την άδεια της να μεταβιβαστεί στην επόμενη θέση. Το δώρο αντίο μπορεί να είναι ένα όμορφο δώρο.
Πηγές:
Cheng, J. et αϊ. Μια πιλοτική μελέτη σχετικά με την αποτελεσματικότητα της προληπτικής θεραπείας θλίψης για ηλικιωμένους που αντιμετωπίζουν το τέλος της ζωής. Εφημερίδα της Παρηγορητικής Φροντίδας . 2010. 26 (4): 261-9.
Gilliland, G., και S. Fleming. Μια σύγκριση της συζυγικής αναμενόμενης θλίψης και της συμβατικής θλίψης. Μελέτες θανάτου . 1998. 22 (6): 541-69.
Kennedy, V., και Μ. Lloyd-Williams. Πώς αντιμετωπίζουν τα παιδιά όταν ένας γονέας έχει προχωρήσει στον καρκίνο. Pscyhooncology . 18 (8): 886-92.
Librach, S., και J. O'Brien. Υποστήριξη της θλίψης των παιδιών στο πλαίσιο προγράμματος ενηλίκων και παιδιατρικής ανακουφιστικής φροντίδας. Εφημερίδα της υποστηρικτικής ογκολογίας . 2011. 9 (4): 136-40.
Lin, Η. Και S. Bauer-Wu. Ψυχο-πνευματική ευεξία σε ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο: μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση της βιβλιογραφίας. Εφημερίδα της προχωρημένης νοσηλείας . 2003. 44 (1): 69-80.
Sutter, C., και Τ. Reid. Πώς μιλάμε με τα παιδιά; Συμβουλευτική για τη ζωή των παιδιών για τη στήριξη των παιδιών σοβαρά ασθενών ενήλικων ασθενών. Εφημερίδα της Παρηγορητικής Ιατρικής . 2012. 15 (12): 1362-8.
Wess, M. Προσφέροντας ελπίδα και επούλωση σε θλίψη ασθενών με καρκίνο. Εφημερίδα της Αμερικανικής Οστεοπαθητικής Ένωσης . 2007. 107 (12 Suppl 7): ES41-7.