Βρίσκεστε στο ιδανικό βάρος σας , ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλής οξύτητας, αποφεύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν καούρα και παίρνετε αντιόξινα - αλλά εξακολουθείτε να έχετε καούρα . Γιατί;
Γιατί εξακολουθείτε να υποφέρετε από καούρα
- Υποκείμενη κατάσταση: Ένα σημαντικό πρώτο βήμα είναι να δείτε τον γιατρό σας να αποκλείσει οποιαδήποτε υποκείμενη πάθηση που μπορεί να προκαλέσει καούρα, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) ή μια διαφραγματοκήλη .
- Νυκτερινά θέματα: Ίσως να έχετε καλό έλεγχο της καούρας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ξυπνούν τη νύχτα από την καούρα . Θα μπορούσε να είναι ότι βρίσκεστε πολύ επίπεδη, έχετε πάει για ύπνο πάρα πολύ σύντομα μετά το φαγητό, ή για κάποιο άλλο λόγο. Μπορείτε να δοκιμάσετε την ανύψωση της κεφαλής του κρεβατιού σας, φροντίζοντας να περιμένετε τουλάχιστον 2 με 3 ώρες μετά το φαγητό πριν πάτε για ύπνο ή να βρεθείτε στην αριστερή σας πλευρά (οι μελέτες έχουν δείξει ότι η ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά βοηθά στη μείωση του αριθμού των επεισοδίων καούρας) . Εάν αυτές οι ή άλλες μέθοδοι πρόληψης της καούρας κατά τη διάρκεια της νύχτας δεν λειτουργούν, μπορείτε να συζητήσετε με το γιατρό σας τι άλλο μπορείτε να κάνετε, όπως λήψη αντιδραστηρίου H2 .
- Νέα τρόφιμα: Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να αντιμετωπίσετε έσχατη καούρα είναι εάν έχετε τρώει ένα νέο είδος τροφής που προκαλεί την καούρα σας. Για να δείτε αν αυτό μπορεί να είναι το πρόβλημα, μπορείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων για μια εβδομάδα ή δύο. Θα αναφέρετε τι τρώτε όταν τρώτε, και αν έχετε ή όχι καούρα αργότερα. Εάν φαίνεται ότι η καούρα σας εμφανίζεται επανειλημμένα μετά την κατανάλωση μιας από τις τροφές που αναφέρατε, μπορείτε να αποφύγετε αυτήν την τροφή και να δείτε εάν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται.
- Διατροφή πάρα πολύ: Αν γνωρίζετε ότι έχετε φάει μόνο τα τρόφιμά σας "ασφαλής κατά της καούρας" , ίσως τρώτε πάρα πολύ κατά τη διάρκεια των γευμάτων σας. Έχοντας ένα υπερβολικά γεμάτο στομάχι μπορεί να ασκήσει πρόσθετη πίεση στον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα (LES), που θα μπορούσε να αναγκάσει το LES να ανοίξει όταν δεν θα έπρεπε και να επιτρέψει στο περιεχόμενο του στομάχου να επιστρέψει στον οισοφάγο. Είναι καλύτερα να τρώτε πέντε ή έξι μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι τρία μεγαλύτερα. Θα θελήσετε επίσης να ελέγξετε έξω αυτές τις συμβουλές προγραμματισμού γευμάτων για την πρόληψη της καούρας.
Εάν διαπιστώσετε ότι η καούρα σας παραμένει ακόμα και μετά τη λήψη αυτών των βημάτων, μπορεί να χρειαστείτε ένα φάρμακο που ελέγχει την παραγωγή οξέος στο στομάχι σας. Εάν παίρνετε ήδη φάρμακα, όπως ένας αναστολέας αντλίας πρωτονίων (PPI), θα μπορούσε να είναι ότι το φάρμακό σας δεν λειτουργεί πλέον αποτελεσματικά. Είναι σημαντικό να συζητήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη σκοπιμότητα λήψης φαρμάκων ή εάν το φάρμακο που χρησιμοποιείτε σήμερα δεν ελέγχει πλέον τα συμπτώματά σας. Μαζί μπορείτε να αποφασίσετε εάν θα χρειαστεί να ξεκινήσετε ένα φάρμακο ή οποιαδήποτε αλλαγή στο φάρμακο ή τη δοσολογία.
Ίσως εσύ και ο γιατρός σου να αισθάνεσαι ότι μια χειρουργική επέμβαση, όπως η χειρουργική επέμβαση , είναι μια επιλογή για σένα. Παρόλο που η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στην ελάφρυνση του σοβαρού καούρου, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι χρειάζονται ακόμα φαρμακευτική αγωγή μετά την επέμβαση. Θα πρέπει να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χειρουργικής επέμβασης πριν ληφθεί απόφαση.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το πρώτο βήμα που πρέπει να ακολουθήσετε εάν αντιμετωπίσετε χρόνια καούρα, παρά τα σωστά πράγματα που κάνετε για να το αποφύγετε, είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορεί να αξιολογήσει τα συμπτώματά σας, μαζί με μια φυσική εξέταση και μαζί μπορείτε να διατυπώσετε ένα σχέδιο θεραπείας που θα λειτουργήσει για σας.
Πηγές:
Πληροφορίες που μπορείτε να κάνετε στο στομάχι - Συχνές ερωτήσεις για την καούρα και το GERD. Αμερικανικό Κολλέγιο Γαστρεντερολογίας, 21 Ιουλίου 2010. http://patients.gi.org/
Καούρα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GER) και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). NIH Δημοσίευση αρ. 07-0882 Μάιος 2007. Εθνική Υπηρεσία Εκκαθάρισης Πληροφοριών για τις Πεπτικες Νόσους (NDDIC). διαφήμιση
Peikin, MD, Steven R .. Γαστρεντερική Υγεία. Νέα Υόρκη, ΝΥ: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.
Rinzler, Carol, και Ken DeVault, MD. Καούρα και αναρροή για τα ανδρείκελα. Wiley Publishing, Inc, 2004