Κοιλιακή νόσο, συμπτώματα ευαισθησίας στη γλουτένη Συχνά περιλαμβάνουν κατάθλιψη
Δεν είναι ασυνήθιστο για τα άτομα με κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στην γλουτένη να αναφέρουν την κατάθλιψη ως ένα από τα συμπτώματά τους.
Πολλές μελέτες έχουν τεκμηριώσει τη σχέση μεταξύ των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της κοιλιοκάκης - ακόμη και σε άτομα που ακολουθούν τη διατροφή χωρίς γλουτένη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικοί ερευνητές έχουν υποθέσει ότι η κατάθλιψη σε κοιλιακούς μπορεί απλώς να προέρχεται από χρόνιο πρόβλημα υγείας, με τον ίδιο τρόπο που οι άνθρωποι με χρόνια προβλήματα υγείας, όπως η αρθρίτιδα και ο διαβήτης, τείνουν να παρουσιάζουν κατάθλιψη.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η κατάθλιψη σε άτομα με κοιλιοκάκη συνδέεται με αλλαγές στον εγκέφαλο - πιθανώς αλλαγές που ενεργοποιούνται επειδή η εντερική βλάβη αποκλείει την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Και παρόλο που μετά από μια δίαιτα χωρίς γλουτένη φαίνεται να βοηθήσει, δεν ανακουφίζει πάντα τα συμπτώματα της κατάθλιψης εξ ολοκλήρου.
Εν τω μεταξύ, η κατάθλιψη είναι επίσης ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ευαισθησίας σε μη-κοιλιοκάκη γλουτένη , μια πρόσφατα αναγνωρισμένη κατάσταση που περιλαμβάνει μια διαφορετική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στην κατάποση γλουτένης από την κοιλιοκάκη. Μια πρόσφατη μελέτη βρήκε υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης σε άτομα με ευαισθησία στην γλουτένη που υποβλήθηκαν σε πρόκληση γλουτένης, αλλά οι συγγραφείς δεν μπορούσαν να εξηγήσουν γιατί συνέβη αυτό.
- Μάθετε περισσότερα: Ναι, η γλουτένη μπορεί να σας κάνει να υποβαθμιστεί αν είστε ευαίσθητος στη γλουτένη
Κατάθλιψη συχνή στην κοιλιοκάκη
Οι μελέτες έχουν συνδέσει την κοιλιοκάκη με πολλές ψυχικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής έλλειψης προσοχής-υπερκινητικότητας , άγχους, σχιζοφρένειας και, φυσικά, κατάθλιψης.
Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί υπάρχουν αυτοί οι δεσμοί, αν και ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι ο υποσιτισμός που προκύπτει από τη δυσαπορρόφηση των θρεπτικών συστατικών παίζει σημαντικό ρόλο.
Για παράδειγμα, οι βιταμίνες το φυλλικό οξύ και το Β-6 παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάθεση και στην υγεία των νευροδιαβιβαστών και πολλοί νεοδιαγνωσμένοι κοιλιοκάκοι είναι ανεπαρκείς σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά.
Στην πραγματικότητα, τουλάχιστον μία μελέτη έχει δείξει ότι η συμπλήρωση της βιταμίνης Β-6 μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της διάθεσης σε άτομα με κοιλιοκάκη.
Ωστόσο, άλλοι ερευνητές - ειδικά ο Δρ Rodney Ford, συγγραφέας του Συνδρόμου Γλουτένης - έχουν υποθέσει ότι η γλουτένη ασκεί άμεση καταθλιπτική επίδραση στη χημεία του εγκεφάλου σας, ανεξάρτητα από τη δυσαπορρόφηση που προκύπτει από εντερική βλάβη. Ο Δρ Ford πιστεύει ότι η γλουτένη είναι υπεύθυνη για την κατάθλιψη τόσο σε άτομα με κοιλιοκάκη όσο και σε άτομα με ευαισθησία μη-κοιλιακής γλουτένης. Στην πραγματικότητα, η υπόθεσή του για άμεσο αποτέλεσμα θα εξηγούσε γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι - τόσο ευαίσθητοι σε γλουτένη όσο και σε γλουτένη - βιώνουν σύντομες, προβλέψιμες περιόδους κατάθλιψης όποτε έχουν κολληθεί , ακόμα και αν δεν έχουν αρκετή γλουτένη για να προκαλέσουν διαρκές εντερικό βλάβη.
Ανεξάρτητα από τον λόγο, όμως, η έρευνα είναι ξεκάθαρη ότι οι διαγνωσμένοι κοιλιοκάκοι - τόσο ενήλικες όσο και παιδιά - παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μελέτη που περιελάμβανε γυναίκες με κοιλιοκάκη διαπίστωσε ότι το 37% έπασχε από κλινική κατάθλιψη και ένα άλλο παιδί με κοιλιοκάκη βρήκε ποσοστά κατάθλιψης που κυμαίνονται από περισσότερο από 8% σε αγόρια έως σχεδόν 14% στα κορίτσια.
Ο αριθμός αυτοκτονιών επίσης υψηλότερος μεταξύ των κοιλιοκάκων
Μια ιδιαίτερα ανησυχητική μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2011 δείχνει ότι το ποσοστό αυτοκτονιών μεταξύ των κοιλιακών είναι υψηλότερο από το ποσοστό στο γενικό πληθυσμό.
Οι ερευνητές στη Σουηδία εξέτασαν περισσότερους από 29.000 ανθρώπους που είχαν διαγνωσθεί με τεκμηριωμένη με βιοψία κοιλιοκάκη μεταξύ 1969 και 2007 και διαπίστωσαν ότι 54 από αυτούς είχαν αυτοκτονήσει, υποδεικνύοντας ποσοστό αυτοκτονίας που είναι μέτρια υψηλότερο από αυτό του γενικού πληθυσμού. Τα άτομα με εντερική βλάβη που δεν ήταν αρκετά κακή για να πληρούν τις προϋποθέσεις για μια διαγνωστική κοιλιοκάκη είχαν επίσης μέτρια υψηλότερο ποσοστό αυτοκτονίας, αν και τα άτομα με λανθάνουσα κοιλιοκάκη δεν το είχαν.
Οι ερευνητές δεν υποδεικνύουν γιατί θεωρούσαν ότι ο κίνδυνος αυτοκτονίας μεταξύ των κοιλιακών ήταν υψηλότερος, αλλά δήλωσαν ότι το πρόβλημα αξίζει την προσοχή από τους γιατρούς που θεραπεύουν ασθενείς με κοιλιοκάκη.
Η κατάθλιψη μειώνεται καθώς η δίαιτα γίνεται αυστηρότερη
Μια αυστηρή δίαιτα χωρίς γλουτένη χωρίς απολύτως καμία εξαπάτηση μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για να διατηρηθεί η διάθεσή σας ανυψωμένη εάν πάρετε κατάθλιψη από την έκθεση σε γλουτένη.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στα τέλη του 2011 από ερευνητές στο Penn State διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κολλήθηκαν με τη διατροφή τους πιο αυστηρά είχαν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης, παρόλο που όλες οι κοιλιοκάμες μελέτες υπέφεραν από υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό.
Αυτό το εύρημα ακολουθεί αυτό που έχω βιώσει στον εαυτό μου και άκουσα ανεκδοτικά από πολλούς ανθρώπους με κοιλιοκάκη και γλουτένη ευαισθησία: Συχνά αισθανόμαστε ότι ένα νέφος έχει αφαιρεθεί από τη διάθεσή μας μόλις βγούμε από τη γλουτένη μόνιμα και πολλοί από εμάς βιώνουμε επαναλαμβανόμενες περιόδους με καταθλιπτικά συμπτώματα όταν κατά λάθος καταναλώνουμε γλουτένη.
Στην πραγματικότητα, έχω ακούσει από πολλούς ανθρώπους ότι αισθάνονται απίστευτα καταθλιπτικοί, κραυγαλέες και μάλιστα αυτοκτονικοί εάν έχουν κολλήσει άσχημα, μόνο για να διαχέονται γρήγορα αυτά τα συναισθήματα - συχνά μέσα σε λίγες ώρες - καθώς η γούνα φαίνεται να φθείρεται.
Οι ερευνητές του Penn State δήλωσαν ότι σκοπεύουν να συνεχίσουν να μελετούν την κοιλιοκάκη και την κατάθλιψη σε μια προσπάθεια να προσδιορίσουν εάν η κοιλιοκάκη προκαλεί στην πραγματικότητα την κατάθλιψη, μαζί με τα συμπτώματα του άγχους και των διατροφικών διαταραχών (τα οποία επίσης βρήκαν στις γυναίκες που μελετήθηκαν). Ίσως θα βοηθήσουν να καθοριστεί γιατί η κατάθλιψη είναι ένα τόσο διαδεδομένο πρόβλημα σε άτομα με κοιλιοκάκη.
Εν τω μεταξύ, αν υποφέρετε από κατάθλιψη ή σκέψεις αυτοκτονίας, παρακαλούμε να λάβετε βοήθεια. Ακολουθούν ορισμένοι πόροι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
• Εάν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις, καλέστε αμέσως το 911 ή καλέστε την Εθνική Υπηρεσία Πρόληψης Αυτοκτονίας στο 800-273-8255. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε την Εθνική Υπηρεσία Πρόληψης Αυτοκτονίας online.
• Εάν πάσχετε από επίμονη κατάθλιψη παρόλο που ακολουθείτε τη δίαιτα χωρίς γλουτένη, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με την παραπομπή σε έναν ειδικό για την ψυχική υγεία. Σε μερικές περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την κατάθλιψή σας. Δείτε τον εξαιρετικό ιστότοπό μας για την κατάθλιψη για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις επιλογές σας.
• Εάν παρατηρήσετε ένα πρότυπο καταθλιπτικών συναισθημάτων μετά από τυχαία κατάποση γλουτένης, μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερη γλουτένη από τη διατροφή σας. Η μικροσκοπική ποσότητα γλουτένης στα επεξεργασμένα τρόφιμα χωρίς γλουτένη είναι ένας κοινός ένοχος. δείτε το άρθρο μου για το γιατί μπορείτε να φάτε χωρίς γλουτένη και να πάρετε τα συμπτώματα γλουτένης για περισσότερες πληροφορίες.
> Πηγές:
> Addolorato G. et αϊ. Άγχος αλλά όχι μείωση κατάθλιψης σε ασθενείς με κοιλιοκάκη μετά από μονοετή δίαιτα χωρίς γλουτένη: μια διαχρονική μελέτη. Σκανδιναβική Εφημερίδα Γαστρεντερολογίας. 2001 May, 36 (5): 502-6.
> Addolorato G. et αϊ. Άγχος και κατάθλιψη σε ενήλικα άτομα που δεν έχουν υποβληθεί σε θεραπεία και σε ασθενείς που έχουν προσβληθεί από φλεγμονώδη νόσο του εντέρου: ένα «χαρακτηριστικό» προσωπικότητας ή μια ανενεργή ασθένεια; . Hepatogastroenterology. 1996 Nov-Δεκ · 43 (12): 1513-7.
> Arigo D. et αϊ. Ψυχιατρικές συντροφές σε γυναίκες με κοιλιοκάκη. Χρόνια νόσος. 2011 20 Σεπτεμβρίου (Epub μπροστά από την εκτύπωση).
> Dickerson F. et αϊ. Οι δείκτες της ευαισθησίας της γλουτένης και της κοιλιοκάκτιας στην πρόσφατη ψύχωση και στη σπειροφρένεια πολλαπλών επεισοδίων. Βιολογική Ψυχιατρική. 2010 Ιουλ 1 · 68 (1): 100-4. Epub 2010 14 Μαΐου.
> Ford R. Το σύνδρομο γλουτένης: μια νευρολογική ασθένεια. Ιατρικές υποθέσεις. 2009 Σεπ · 73 (3): 438-40.
> Hallert C. et αϊ. Αναστροφή της ψυχοπαθολογίας στην κοιλιοκάκη ενηλίκων με τη βοήθεια της πυριδοξίνης (βιταμίνη Β6). Σκανδιναβική Εφημερίδα Γαστρεντερολογίας. 1983 Mar · 18 (2): 299-304.
> Ludvigsson J. et αϊ. Αυξημένος κίνδυνος αυτοκτονίας στην κοιλιοκάκη - μια σουηδική μελέτη συνολικής κοόρτης. Πεπτικό και ηπατικό νόσημα. 2011 Aug · 43 (8): 616-22.
> Mazzone L. et αϊ. Συμμορφούμενα παιδιά χωρίς γλουτένη με κοιλιοκάκη: αξιολόγηση της ψυχολογικής δυσφορίας. BMC Παιδιατρική. 2011. Δημοσιεύτηκε online στις 27 Μαΐου 2011.
> Penn State News Release. Οι γυναίκες με κοιλιοκάκη πάσχουν από κατάθλιψη, διαταραγμένη κατανάλωση. 26 Δεκεμβρίου 2011.