Στη βοτανοθεραπεία, πολλά είδη ginseng λέγεται ότι καταπολεμούν τα κρυολογήματα , συμπεριλαμβανομένου του αμερικανικού ginseng ( Panax quinquefolius ) και του ασιατικού ή κορεατικού ginseng ( Panax ginseng ). Οι ενώσεις που είναι γνωστές ως ginsenosides πιστεύεται ότι παίζουν βασικό ρόλο στις δυνητικά ψυχρές επιδράσεις του ginseng.
Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το Ginseng για τα κρύα;
Οι υπέρμαχοι προτείνουν ότι το αμερικανικό ginseng και το ginseng του Panax μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού ενάντια στο κοινό κρυολόγημα.
Επιπλέον, το ginseng θεωρείται προσαρμογόνο (μια κατηγορία βότανα που λέγεται ότι ενισχύει την αντίσταση του σώματος στο καθημερινό άγχος). Δεδομένου ότι το χρόνιο άγχος θεωρείται ότι αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, λέγεται ότι το ginseng μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τα κρυολογήματα με την προστασία του σώματος από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες.
Η έρευνα για το Ginseng για τα κρύα
Λίγες μελέτες έχουν επικεντρωθεί στην αποτελεσματικότητα του ginseng για την πρόληψη και / ή θεραπεία του κρυολογήματος. Εδώ είναι μια ματιά σε βασικά ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα:
Για μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στην Επιδημιολογική Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική το 2011, οι ερευνητές εξέτασαν τη χρήση αμερικανικού ginseng ή ασιατικού ginseng για την πρόληψη κρυολογήματος σε υγιείς ενήλικες. Πέντε κλινικές δοκιμές (με σύνολο 747 συμμετεχόντων) συμπεριλήφθηκαν. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν μια τάση για χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κοινού κρυολογήματος στην ομάδα ginseng σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, ωστόσο οι ερευνητές επισημαίνουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα λόγω της ασυνέπειας στα αποτελέσματα.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Supportive Oncology το 2012, 293 άτομα με χρόνια λευχαιμία χρόνιας λεμφοκυτταρικής λευχαιμίας (ένας τύπος καρκίνου του αίματος που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα) έλαβαν ένα εκχύλισμα Panax quinquefolius ή ένα εικονικό φάρμακο. Η χρήση του εκχυλίσματος ginseng δεν μείωσε τον αριθμό των ημερών με οξεία αναπνευστική ασθένεια ή χρήση αντιβιοτικών, ωστόσο υπήρξε μια τάση προς μειωμένους ρυθμούς μέτριας έως σοβαρής αναπνευστικής νόσου και λιγότερο πονόλαιμο.
Ασφάλεια ανησυχίες
Παρόλο που η βραχυπρόθεσμη χρήση του ginseng μπορεί να είναι ασφαλής όταν χρησιμοποιείται σε κατάλληλες ποσότητες από υγιείς ανθρώπους, κάθε είδος ginseng σχετίζεται με πολλές παρενέργειες. Για παράδειγμα, παρενέργειες που συνδέονται με τη χρήση του Panax ginseng και του αμερικανικού ginseng περιλαμβάνουν αϋπνία, κεφαλαλγία, διάρροια και νευρικότητα.
Δεδομένου ότι η χρήση του ginseng μπορεί επίσης να αυξήσει την πίεση του αίματος και να οδηγήσει σε αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, θα πρέπει να το αποφύγετε εάν έχετε ή είστε σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.
Αποφύγετε επίσης το ginseng εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας, ευαισθησία σε ορμόνες (όπως καρκίνο του μαστού), αυτοάνοση ασθένεια, σχιζοφρένεια, είστε έγκυος ή θηλάζετε, έχετε υποβληθεί σε μεταμόσχευση οργάνου ή υποβληθείτε σε ή αναρρώσετε από τη χειρουργική επέμβαση.
Πολλοί τύποι ginseng μπορεί να αλληλεπιδράσουν με μια σειρά φαρμάκων που χρησιμοποιούνται συνήθως (για παράδειγμα, δεν μπορεί να ληφθεί με βαρφαρίνη), οπότε είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το ginseng.
Εναλλακτικές λύσεις
Η Echinacea και το astragalus είναι άλλα βότανα που μερικές φορές καταπολεμούν τα κρυολογήματα. Η αύξηση της πρόσληψης σκόρδου και τζίντζερ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα κρυολογήματα.
Επιπλέον, υπάρχουν κάποιες αποδείξεις ότι η πλήρωσή σας με βιταμίνη C και ψευδάργυρο και διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων βιταμίνης D μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να πάτε με κρύο.
Το Takeaway
Με βάση την έλλειψη κλινικών δοκιμών μεγάλης κλίμακας, είναι πολύ νωρίς να συστήσουμε το ginseng ως θεραπεία για κρυολογήματα.
Για βοήθεια στην παραμονή χωρίς κρύο, φροντίστε να πλένετε συχνά τα χέρια σας. Ορισμένες πρακτικές του τρόπου ζωής (όπως ο επαρκής ύπνος, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του άγχους σας ) μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αναζωογόνηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Πηγές:
> Dong W, Farooqui Α, Leon AJ, Kelvin DJ. Αναστολή της λοίμωξης από τον ιό της γρίπης Α με ginsenosides. PLoS One. 2017 Feb 10, 12 (2): e0171936.
> High KP, υπόθεση D, Hurd D, et αϊ. Μία τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή του εκχυλίσματος Panax quinquefolius (CVT-E002) για τη μείωση της αναπνευστικής λοίμωξης σε ασθενείς με χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία. J Υποστήριξη Oncol. 2012 Sep-Oct · 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. North American (Panax quinquefolius) και ασιατικό τζίνσενγκ (Panax ginseng) Προετοιμασίες για την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος σε υγιείς ενήλικες: μια συστηματική ανασκόπηση. Συμπλήρωμα βασισμένο στο Evidence Alternat Med. 2011, 2011: 282151.
> Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.