Πού πρέπει να ξεκινήσετε;
Ερώτηση:
"Ήμουν απλώς διαγνωσμένη με ινομυαλγία και είμαι συγκλονισμένος, δεν καταλαβαίνω ποια είναι αυτή η ασθένεια ή τι πρέπει να κάνω έπειτα." Η ζωή μου ήταν μια αναστάτωση για μήνες, ενώ οι γιατροί προσπάθησαν να καταλάβουν τι ήταν λάθος με εγώ και τώρα που ξέρω τι συμβαίνει, δεν ξέρω τι να κάνω γι 'αυτό. Πού ξεκινώ; "
Απάντηση:
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο όταν έχετε διαγνωστεί με μια χρόνια ασθένεια.
Ακόμα κι αν η διάγνωση ήταν, κατά κάποιο τρόπο, ανακούφιση, είναι ένα τεράστιο χτύπημα και ένας πραγματικά τρομακτικός χρόνος.
Τα καλά νέα είναι ότι τώρα ξέρετε τι είναι λάθος και μπορείτε να αρχίσετε να υπολογίζετε τι σημαίνει αυτό και πώς να το διαχειριστείτε. Ενώ δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για αυτή την ασθένεια και μπορεί να έχετε πάντα κάποια συμπτώματα, με σωστή θεραπεία και διαχείριση, μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα και να επανακτάτε την ποιότητα ζωής σας.
Πάρτε μια λαβή για την ασθένειά σας
Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα θελήσετε να κάνετε είναι να καταλάβετε τι συμβαίνει στο σώμα σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την κατεύθυνση που θα ακολουθήσετε.
Αυτά τα άρθρα μπορούν να βοηθήσουν:
- Μια απλή επεξήγηση της ινομυαλγίας
- Κατάλογος των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας
- Τι προκαλεί ινομυαλγία;
Είμαι σίγουρος ότι είστε ανήσυχοι να αρχίσετε να εξερευνάτε θεραπείες και να αισθάνεστε καλύτερα. Κάθε περίπτωση ινομυαλγίας είναι διαφορετική, οπότε πιθανότατα θα χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά πράγματα προτού βρείτε κάποια τέτοια εργασία.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε την πλάτη. Επίσης, μερικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν μόνο λίγο. Αυτό είναι εντάξει - το κλειδί είναι να αναζητήσετε πολλά που όλα βοηθούν μερικούς. καμία απλή θεραπεία δεν θα αφαιρέσει όλα τα συμπτώματά σας.
Ενώ εσείς και ο γιατρός σας ψάχνετε για αποτελεσματικές θεραπείες, υπάρχει αφθονία που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας.
Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας και τις καθημερινές μας συνήθειες για να κάνουμε πραγματικές βελτιώσεις. Είναι φυσιολογικό να αντιστέκεστε σε αυτές τις αλλαγές. Η αλλαγή είναι πάντα σκληρή και είναι ανεπιθύμητη, ανυποψίαστη - η αλλαγή είναι ιδιαίτερα δύσκολη.
Ωστόσο, εάν μπορείτε να εντοπίσετε και να αλλάξετε πράγματα που κάνουν την ασθένειά σας πιο σοβαρή, τα οφέλη αξίζουν.
Συναισθηματικά, αυτό πιθανότατα θα είναι μια δύσκολη προσαρμογή. Είναι εντελώς φυσιολογικό να περάσετε μια σειρά από συναισθήματα και να έχετε σκαμπανεβάσματα. Οι περισσότεροι από εμάς περνούν ένα είδος διαδικασίας θλίψης και πρέπει να φτάσουν σε ένα σημείο αποδοχής.
Εάν αισθάνεστε ότι είστε "κολλημένοι", σε οποιοδήποτε βήμα αυτής της διαδικασίας, θυμηθείτε ότι ο γιατρός σας είναι ένας σημαντικός πόρος. Μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει λύσεις ή, αν χρειαστεί, να σας παραπέμψει σε ειδικό για ψυχική υγεία. Αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι με χρόνιες ασθένειες χρειάζονται - όχι επειδή η ασθένειά τους είναι ψυχολογική, αλλά επειδή ζουν με ασθένεια είναι δύσκολο.
Πέρα από τα βασικά
Μόλις περάσετε τα πρώτα βήματα προσαρμογής στη διάγνωσή σας, πιθανόν να χρειαστείτε πληροφορίες και καθοδήγηση σχετικά με όλα τα είδη των πραγμάτων.
Για αυτό, φροντίστε να εξερευνήσετε τα πολλά άρθρα σχετικά με τα ακόλουθα θέματα:
- Συμπτώματα : Θα μπορούσατε να αντιμετωπίζετε οποιονδήποτε συνδυασμό 70 - μερικά συμπτώματα, και μερικά από αυτά θα μπορούσαν να φαίνονται πραγματικά περίεργα. Λάβετε σε βάθος πληροφορίες για το τι είναι, τι τους προκαλεί και πώς να τις αντιμετωπίζετε και να τις αντιμετωπίζετε.
- Θεραπεία: Πάρτε μια βαθύτερη ματιά στις επιλογές θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων, συμπληρωμάτων, παρενεργειών και συμπληρωματικών και εναλλακτικών θεραπειών.
- Καθημερινή ζωή : Μάθετε για όλες τις πτυχές της καθημερινής ζωής με ινομυαλγία, από θέματα εργασίας μέχρι δίαιτα και άσκηση σε πράγματα όπως πλυντήριο και μαγείρεμα. Αποκτήστε ιδέες από ανθρώπους που ήρθαν εκεί, ώστε να μην χρειάζεται να το μάθετε με τον σκληρό τρόπο!