Η ριβόζη είναι ένα σάκχαρο που απαντάται φυσιολογικά στο σώμα. Δημιουργείται από τη γλυκόζη (σάκχαρο αίματος), η ριβόζη αποτελεί βασικό συστατικό της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ή του ΑΤΡ, ενός μορίου που εμπλέκεται στην αποθήκευση και την απελευθέρωση της ενέργειας) και του ριβονουκλεϊκού οξέος (ή RNA, ένα μόριο που εμπλέκεται στη σύνθεση πρωτεϊνών και σε άλλες κυτταρικές δραστηριότητες). Μερικές φορές αναφέρεται ως d-ριβόζη, η ριβόζη είναι επίσης διαθέσιμη σε μορφή συμπλήρωσης.
Χρήσεις για συμπληρώματα Ribose
Ορισμένοι υποστηρικτές της εναλλακτικής ιατρικής υποστηρίζουν ότι τα συμπληρώματα ριβόζης βοηθούν σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και της ινομυαλγίας. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα ριβόζης σε μια προσπάθεια να αυξήσουν την ενέργεια και να βελτιώσουν τις αθλητικές επιδόσεις.
Οφέλη από συμπληρώματα ριζοδέζης
Μέχρι σήμερα, υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση συμπληρωμάτων ριβόζης για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Εδώ είναι μια ματιά σε μερικά βασικά ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα σχετικά με συμπληρώματα ριβόζης:
1) Σύνδρομο ινομυαλγίας και χρόνιας κόπωσης
Μια πιλοτική μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής το 2006 μελέτησε 41 ασθενείς με ινομυαλγία και / ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης στους οποίους χορηγήθηκαν συμπληρώματα ριβόζης. Από το τέλος της μελέτης, το 66% των ασθενών παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα (όπως έλλειψη ενέργειας, δυσκολία στον ύπνο και πόνο ).
Τόσο το ινομυαλγία όσο και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης χαρακτηρίζονται από εξασθενημένο ενεργειακό μεταβολισμό. Οι συγγραφείς της μελέτης υποδεικνύουν ότι η ριβόζη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ινομυαλγίας και του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης αυξάνοντας την παραγωγή ενέργειας στην καρδιά και τους μυς. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα.
2) Αθλητική απόδοση
Παρόλο που τα συμπληρώματα ριβόζης προσφέρονται ευρέως ως φυσικό φάρμακο για την ενίσχυση της αντοχής στην άσκηση, δύο μικρές μελέτες (η μία δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό Αθλητικής Διατροφής και Μεταβολισμού Άσκησης το 2003 και η άλλη δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας το 2001) μπορεί να μην έχει επίδραση στην αθλητική απόδοση.
3) Ανάκτηση καρδιακής ανεπάρκειας
Τα συμπληρώματα ριζόζης μπορεί να έχουν κάποιο όφελος για τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Καρδιακής Αποτυχίας το 2003. Για τρεις εβδομάδες, 15 ασθενείς με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια έλαβαν είτε συμπληρώματα ριβόζης είτε εικονικό φάρμακο. Μετά από ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας, οι ασθενείς μεταφέρθηκαν στην εναλλακτική θεραπεία για άλλες τρεις εβδομάδες. Τα αποτελέσματα της μελέτης αποκάλυψαν ότι τα συμπληρώματα ριβόζης αύξησαν την ποιότητα ζωής και βελτίωσαν ορισμένα μέτρα καρδιακής λειτουργίας.
Προειδοποιήσεις
Παρόλο που η ριβόζη θεωρείται γενικά ασφαλής για βραχυπρόθεσμη χρήση, μπορεί να προκαλέσει διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες (συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, της διάρροιας , του πονοκέφαλου και του χαμηλού σακχάρου στο αίμα).
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να χορηγεί δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο.
Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα. Επίσης, δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που λαμβάνουν φάρμακα.
Χρησιμοποιώντας τα συμπληρώματα Ribose για την υγεία
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς να συστήσετε συμπληρώματα ριβόζης για οποιαδήποτε κατάσταση. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν εξετάζετε τη χρήση συμπληρωμάτων ριβόζης για τη θεραπεία οποιωνδήποτε χρόνιων παθήσεων, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία συμπληρωμάτων.
Πηγές
Kreider RB, Melton C, Greenwood Μ, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada Α. "Επιδράσεις της από του στόματος συμπλήρωσης ϋ-ριβόζης σε αναερόβια ικανότητα και επιλεγμένους μεταβολικούς δείκτες σε υγιή αρσενικά". Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar · 13 (1): 76-86.
Η D-Ribose βελτιώνει τη διαστολική λειτουργία και την ποιότητα ζωής σε ασθενείς με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια: μια μελλοντική μελέτη σκοπιμότητας. " Eur J Καρδιακή ανεπάρκεια. 2003 Oct · 5 (5): 615-9.
Ο όρος "Eijnde B", Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers Μ, Van Schuylenberg R, Verbessem Ρ, Wijnen Η, Hespel Ρ. novo resynthesis ΑΤΡ. " J Appl Physiol. 2001 Nov, 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson Ο, St Cyr J. "Η χρήση ϋ-ριβόζης στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και ινομυαλγία: μια πιλοτική μελέτη". J Altern Complement Med. 2006 Nov, 12 (9): 857-62.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.