Η γλουταθειόνη, επίσης γνωστή ως GSH, είναι ένα μόριο που βρίσκεται φυσικά στο σώμα σας. Παράγεται από το ήπαρ, η γλουταθειόνη αποτελείται από τρία αμινοξέα: L-κυστεΐνη, γλυκίνη και L-γλουταμικό. Η γλουταθειόνη πιστεύεται ότι προσφέρει αντιοξειδωτικές επιδράσεις, καθώς και τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα γλουταθειόνης μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη ορισμένων συνθηκών υγείας.
Διατίθεται επίσης σε ορισμένα τρόφιμα (όπως φρούτα και λαχανικά), η γλουταθειόνη πωλείται και σε μορφή συμπληρώματος διατροφής. Αν και η γλουταθειόνη παίζει ζωτικό ρόλο στο σώμα, τα από του στόματος συμπληρώματα γλουταθειόνης χωνεύονται στα τρία αντιοξειδωτικά και τα οφέλη θεωρούνται ότι οφείλονται από την L-κυστεΐνη.
Χρήσεις
Η γλουταθειόνη προστατεύεται από ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, όπως: αλκοολισμός , νόσο του Αλτσχάιμερ , άσθμα , αθηροσκλήρωση , αυτισμός, καταρράκτης , σύνδρομο χρόνιας κόπωσης , κολίτιδα , διαβήτης , γλαύκωμα , καρδιακή νόσο , ηπατίτιδα , υψηλή χοληστερόλη , ηπατική νόσο, οστεοαρθρίτιδα , Τη νόσο Lyme και τη νόσο του Πάρκινσον .
Επιπλέον, η γλουταθειόνη υποτίθεται ότι αντιστρέφει τη διαδικασία γήρανσης, προλαμβάνει τον καρκίνο και διατηρεί τη μνήμη.
Οφέλη για την υγεία
Η διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων γλουταθειόνης είναι απαραίτητη για την υγεία σας, σύμφωνα με μια έκθεση του 2004 που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Διατροφής . Οι συγγραφείς της έκθεσης σημειώνουν ότι η γλουταθειόνη παίζει βασικό ρόλο στην αντιοξειδωτική άμυνα, τη θραύση των θρεπτικών συστατικών και τη ρύθμιση πολλών βιολογικών διαδικασιών (συμπεριλαμβανομένης της ανοσολογικής αντίδρασης).
Οι συγγραφείς επισημαίνουν επίσης ότι η έλλειψη γλουταθειόνης συμβάλλει στο οξειδωτικό στρες , το οποίο με τη σειρά του επηρεάζει την ανάπτυξη πολλών ασθενειών (συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer, ασθένειας Parkinson, ηπατικής νόσου, κυστικής ίνωσης, δρεπανοκυτταρικής αναιμίας, καρκίνου, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη).
Ενώ η έρευνα σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων γλουταθειόνης είναι αρκετά περιορισμένη, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η γλουταθειόνη μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη όταν λαμβάνεται σε μορφή συμπληρώματος (αλλά και πάλι, θα μπορούσε να οφείλεται στην αύξηση της L-κυστεΐνης καθώς η γλουταθειόνη αφομοιώνεται στα αμινοξέα της) .
Ακολουθεί μια σειρά από βασικά ευρήματα από τις διαθέσιμες μελέτες:
Ελκώδης κολίτιδα
Οι φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου όπως η ελκώδης κολίτιδα χαρακτηρίζονται από οξειδωτικό στρες και η γλουταθειόνη είναι ένα βασικό αντιοξειδωτικό στον ιστό του γαστρεντερικού. Η έρευνα με βάση τα ζώα δείχνει ότι η συμπλήρωση γλουταθειόνης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας. Σε μια μελέτη του 2003 που δημοσιεύθηκε στο Digestive and Liver Disease , για παράδειγμα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η συμπλήρωση γλουταθειόνης βελτίωσε σημαντικά τη βλάβη στο κόλον σε αρουραίους με κολίτιδα.
Καρδιαγγειακή Υγεία
Σε δοκιμές σε αρουραίους, οι συγγραφείς μιας μελέτης του 2001 της American Journal of Physiology διαπίστωσαν ότι ένας συνδυασμός συμπληρώματος γλουταθειόνης και άσκησης άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αντιοξειδωτικής ικανότητας και στην προστασία από την οξειδωτική βλάβη και τη μείωση της καρδιακής λειτουργίας που προκαλείται από την ισχαιμική επαναιμάτωση της ροής αίματος σε μια περιοχή που είχε προηγουμένως υποστεί ανεπαρκή ροή αίματος).
Αυτισμός
Η γλουταθειόνη δείχνει πολλά υποσχέσεις για τη θεραπεία διαταραχών του φάσματος του αυτισμού, υποδηλώνει μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Medical Science Monitor το 2011. Για τη μελέτη, 26 παιδιά (ηλικίας τριών έως 13 ετών) με διαταραχή φάσματος αυτισμού χορηγήθηκαν σε οκτώ εβδομάδες θεραπείας είτε με γλουταθειόνη συμπληρώματα ή διαδερμική γλουταθειόνη (ένας τύπος θεραπείας που περιλαμβάνει την παροχή δραστικών συστατικών μέσω του δέρματος).
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα συμπληρώματα γλουταθειόνης συνέβαλαν στην αύξηση των επιπέδων γλουταθειόνης των συμμετεχόντων σε κάποιο βαθμό. Οι συγγραφείς της μελέτης ζητούν περαιτέρω έρευνα σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων γλουταθειόνης και τη δυνατότητα βελτίωσης των συμπτωμάτων των διαταραχών του φάσματος του αυτισμού.
Δέρμα
Ορισμένα προϊόντα προσωπικής φροντίδας που περιέχουν γλουταθειόνη κυκλοφορούν στην αγορά για την υποτιθέμενη δράση λεύκανσης του δέρματος. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν σαπούνια και κρέμες. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα γλουταθειόνης για λεύκανση του δέρματος. Παρόλο που η γλουταθειόνη συχνά προσφέρεται ως φυσική λύση για την λεύκανση του δέρματος, δεν υπάρχει επιστημονική υποστήριξη για τον ισχυρισμό αυτό.
Ενδοφλέβια χρήση και ενέσεις
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας χορηγούν γλουταθειόνη μέσω της χρήσης IV . Όταν χορηγείται ενδοφλεβίως, η γλουταθειόνη χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η νόσος του Parkinson, η αθηροσκλήρωση και ο διαβήτης. Επιπλέον, η χορήγηση γλουταθειόνης διαμέσου ενός IV χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία των παρενεργειών της χημειοθεραπείας , της αγωγής με αιμοκάθαρση και της χειρουργικής επέμβασης παράκαμψης.
Οι επαγγελματίες του τομέα της υγειονομικής περίθαλψης μερικές φορές εγχέουν γλουταθειόνη για να προστατεύουν από τις παρενέργειες χημειοθεραπείας ή για τη θεραπεία της στειρότητας
Παρενέργειες
Λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για τις παρενέργειες της χρήσης συμπληρωμάτων γλουταθειόνης. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η χρήση συμπληρωμάτων γλουταθειόνης μπορεί να προκαλέσει κράμπες και φούσκωμα. Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργικές αντιδράσεις στα συμπληρώματα γλουταθειόνης (όπως ένα εξάνθημα).
Πού να το βρείτε
Διατίθενται ευρέως για αγορά online, συμπληρώματα γλουταθειόνης και προϊόντα προσωπικής φροντίδας που περιέχουν γλουταθειόνη πωλούνται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής, φαρμακεία και καταστήματα που ειδικεύονται σε διατροφικά συμπληρώματα.
Χρησιμοποιώντας το για τις συνθήκες υγείας
Οποιαδήποτε οφέλη από τη χορήγηση γλουταθειόνης από το στόμα μπορεί να οφείλεται στην αύξηση της L-κυστεΐνης. Άλλα συμπληρώματα, όπως η Ν-ακετυλοκυστεΐνη , μπορούν να παρέχουν την L-κυστεΐνη που απαιτείται για την αύξηση των επιπέδων γλουταθειόνης στο σώμα με λιγότερο δαπανηρό τρόπο.
Λόγω της έλλειψης υποστήριξης της έρευνας, είναι πολύ νωρίς να συστήσετε γλουταθειόνη για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Εάν εξετάζετε τη χρήση της γλουταθειόνης για μια πάθηση, βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη συνταγή συμπληρώματος. Η αυτοθεραπεία μιας χρόνιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Πηγές
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya Τ, Geier MR. «Μια κλινική δοκιμή συμπλήρωσης γλουταθειόνης στις διαταραχές του φάσματος του αυτισμού». Med Sci Monit. Δεκ. 2011 · 17 (12): CR677-82.
Η συμπλήρωση της γλουταθειόνης βελτιώνει την οξειδωτική βλάβη στην πειραματική κολίτιδα. " Dig Dig Discovery 2003 Sep · 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "Η συμπλήρωση και η εκπαίδευση με γλουταθειόνη αυξάνει την αντοχή του μυοκαρδίου στην ισχαιμία-επαναιμάτωση in vivo". Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2001 Αυγ · 281 (2): Η679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner Νϋ. "Μεταβολισμός της γλουταθειόνης και οι επιπτώσεις της στην υγεία." J Nutr. 2004 Mar · 134 (3): 489-92.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.