Ο πόνος μυών του μωρού σας είναι μόνο ένα στέλεχος ή κάτι άλλο;

Ο πόνος των μοσχαριών δεν υποδεικνύει πάντοτε ένα μυϊκό πρόβλημα

Αν έχετε ξαφνικό πόνο στον μυ μόσχων κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, μπορεί πολύ καλά να είναι αποτέλεσμα ενός τραβηγμένου ή σχισμένου μοσχαριού. Αυτό ονομάζεται στέλεχος μόσχων και είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός, ειδικά σε αθλητές

Αλλά, ο πόνος του μοσχαριού μπορεί επίσης να είναι κάτι άλλο (και κάτι πιο σοβαρό), όπως ένας θρόμβος αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να το ελέγξετε σωστά από γιατρό, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε με τη θεραπεία αμέσως.

Τι είναι το στέλεχος μόσχων;

Ένα στέλεχος μόσχου εμφανίζεται όταν μέρος των μυών του κάτω ποδιού (γαστροκνήμιος, γόνατος, πετάλι) εκτείνεται πέρα ​​από την ικανότητά τους να αντέχουν στην ένταση. Αυτό το τέντωμα μπορεί να οδηγήσει σε μικρές μικρο-σχισμές στις μυϊκές ίνες ή, σε σοβαρό τραυματισμό, σε πλήρη ρήξη των μυϊκών ινών. Ένα στέλεχος ή έλξη μόσχων συχνά συμβαίνει κατά την επιτάχυνση ή κατά τη διάρκεια μιας απότομης αλλαγής κατεύθυνσης κατά τη διάρκεια της λειτουργίας.

Τα στελέχη μόσχου (τα οποία συνήθως εμφανίζονται στον μύκητα του γαστροκνήμιου) μπορεί να είναι ήσσονος σημασίας ή πολύ σοβαρά και συνήθως ταξινομούνται ως εξής:

Θεραπεία στέλεχος μόσχου

Η αρχική θεραπεία για ένα στέλεχος μόσχου είναι το RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση) που χρησιμοποιείται στις πρώτες τρεις έως πέντε ημέρες μετά τον τραυματισμό:

Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο όπως ένα NSAID (για παράδειγμα, ιβουπροφαίνη) για τη μείωση του πόνου και του πρήξιμο για έως και τρεις ημέρες.

Εκτός από το πρωτόκολλο RICE για ένα στέλεχος μόσχου, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί αποκατάσταση με έναν φυσιοθεραπευτή ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού.

Παραδείγματα ασκήσεων ή παρεμβάσεων που μπορεί να προτείνει ένας φυσιοθεραπευτής περιλαμβάνουν:

Θυμηθείτε, ο στόχος της αποκατάστασης είναι να επιστρέψετε στην κανονική δραστηριότητα το συντομότερο δυνατόν χωρίς μακροχρόνιες επιπτώσεις. Εάν επιστρέψετε πολύ σύντομα, κινδυνεύετε να αναπτύξετε χρόνιο τραυματισμό . Λάβετε υπόψη ότι ο καθένας ανακτάται με διαφορετικό ρυθμό και το σύστημα αποτρίχωσης πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες σας και στην πρόοδό σας, όχι στο ημερολόγιο. Μια επίσκεψη σε έναν γιατρό και έναν φυσιοθεραπευτή συνιστάται να εξασφαλιστεί μια σωστή διάγνωση και γρήγορη αποκατάσταση.

Άλλες αιτίες της οξείας πόνος του μοσχάρι

Ενώ φυσικά μπορείτε να συνδέσετε τον πόνο των μοσχαριών με έναν τραυματισμό των μυών, υπάρχουν και άλλα αίτια, και ορισμένα είναι αρκετά σοβαρά, όπως ένας θρόμβος αίματος. Οι πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

Ένα Word Από

Υπάρχουν πολλές πιθανές διαγνώσεις για τον πόνο των μοσχαριών, οπότε είναι καλύτερο να επιτρέψετε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να το πειράξει. Εάν έχετε διαγνωστεί με μια βόειο στέλεχος, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να δώσετε στους μυς σας τον κατάλληλο χρόνο και τη θεραπεία που χρειάζεται για να επουλωθούν. Στη συνέχεια μπορείτε να επιστρέψετε στην ενεργό ζωή σας.

> Πηγές:

> Ριπή τενόντων του Αχιλλέα (Δάκρυ). Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/achilles-tendon-rupture-tear-video.

> Dixon JB. Gastrocnemius vs. soleus στέλεχος: πώς να διαφοροποιήσει και να αντιμετωπίσει τους τραυματισμούς των μυών των μοσχαριών. Curr Rev Musculoskelet Med . 2009 Jun · 2 (2): 74-77.

> Frush TJ, Noyes FR. Cyst του Baker: Διαγνωστικές και χειρουργικές σκέψεις. Αθλητισμός Υγεία . 2015 Ιουλ 7 (4): 359-65.

> Διαστρέμματα, στελέχη και άλλοι τραυματισμοί μαλακών ιστών. Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries.

> Wilbur J, Shian, Β. Διάγνωση βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης και πνευμονικής εμβολής. Am Fam Physician. 2012 Nov 15, 86 (10): 913-19.