Εάν έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ( PCOS ) και σας ενδιαφέρει να έχετε ένα μωρό, ίσως να αναρωτιέστε πόσο χρόνο μπορεί να σας κάνει να συλλάβετε.
Είναι μια δύσκολη ερώτηση επειδή υπάρχουν πολλές μεταβλητές και λίγες εγγυήσεις. Για παράδειγμα, πόσο χρονών είσαι; Πόσο χρονών είναι ο σύντροφός σας; Είστε και οι δύο γενικά καλή υγεία; Έχετε παράγοντες κινδύνου για καταστάσεις που μπορεί να βλάψουν τη γονιμότητά σας (όπως έκθεση σε τοξίνες , βαριά κατανάλωση αλκοόλ ή χρήση ναρκωτικών ή ιστορικό σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων);
Και πόσο καλά διαχειρίζεται το PCOS σας;
Πόσο καιρό μπορεί να πάρει για να μείνει έγκυος
Εάν είστε κάτω από την ηλικία των 35 ετών, έχετε ωορρηξία τακτικά (ακόμα και αν έχετε PCOS) και εσείς και ο σύντροφός σας δεν έχετε άλλες ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη γονιμότητά σας, υπάρχει πιθανότητα η εγκυμοσύνη να συμβεί μέσα σε ένα χρόνο και ίσως ακόμα και νωρίτερα.
Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε άλλες ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν επίσης τη γονιμότητά σας, όπως μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων ή ινομυώματα της μήτρας , μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ένα χρόνο. Η φυσική γονιμότητα αρχίζει επίσης να μειώνεται σημαντικά για τις γυναίκες γύρω στην ηλικία των 35 ετών και μειώνεται ακόμα πιο ουσιαστικά μέχρι την ηλικία των 40 ετών. Ενώ ορισμένες γυναίκες συνειδητοποιούν φυσικά τα σαράντα τους, η ανάγκη για φάρμακα ή τεχνολογία γονιμότητας είναι πολύ πιο πιθανή.
Παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τη γονιμότητα
Τα μέτρα ενίσχυσης της γονιμότητας, όπως η αλλαγή της διατροφής σας, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής ή η αύξηση της δραστηριότητάς σας μπορούν να κάνουν το σώμα σας πιο υγιές και να σας βοηθήσει να έχετε μια πιο υγιή εγκυμοσύνη.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους που σχετίζεται με την υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος.
Για τις γυναίκες με PCOS, η απώλεια βάρους και ο υγιεινότερος τρόπος ζωής μπορεί να είναι υψίστης σημασίας για την έγκαιρη εγκυμοσύνη. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που ζουν με πιο υγιεινό τρόπο ζωής έχουν πιο τακτικές περιόδους και κατά συνέπεια έχουν αυξημένα ποσοστά σύλληψης.
Πώς να εντοπίσετε την ωορρηξία
Αν προσπαθείτε να συλλάβετε και έχετε τακτικές περιόδους, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να πάρετε για να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε σωστή χρονική συνουσία. Εάν το σπέρμα δεν συναντά ένα αυγό την κατάλληλη στιγμή κατά τη διάρκεια του κύκλου της γυναίκας, δεν μπορεί να συμβεί εγκυμοσύνη.
Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην ανίχνευση της ωοθυλακιορρηξίας, ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε την ωοθυλακιορρηξία χρησιμοποιώντας εξετάσεις αίματος και υπερηχογραφία για να προσδιορίσετε πότε πρόκειται να συμβεί η ωορρηξία. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα εξής:
- Πάρτε τη βασική σας θερμοκρασία σώματος. Πάρτε την πρώτη σας θερμοκρασία κάθε πρωί, προτού ακόμη βγείτε από το κρεβάτι. Μετά από αρκετούς μήνες διαγράμμισης, μπορεί να παρατηρήσετε λεπτές αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος σας κατά τη διάρκεια του κύκλου σας που μπορεί να σας βοηθήσουν στην πρόβλεψη της ωοθυλακιορρηξίας.
- Χρησιμοποιήστε ένα κιτ προγνωστικής ωορρηξίας. Απλώστε καθημερινά ένα δοκιμαστικό ραβδί, ξεκινώντας λίγες μέρες πριν σκεφτείτε ότι η ωορρηξία πρόκειται να συμβεί. Όταν λάβετε ένα θετικό αποτέλεσμα (ελέγξτε το ένθετο της δοκιμής σας για συγκεκριμένες οδηγίες), αυτό σημαίνει ότι η ωορρηξία είναι επικείμενη. Αυτά τα κιτ μπορεί να μην λειτουργούν καλά για όλες τις γυναίκες με PCOS επειδή ανιχνεύουν μια ορμονική αύξηση που κανονικά βρίσκεται πριν από την ωορρηξία. Ορισμένες γυναίκες με PCOS έχουν επίμονα υψηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης, με αποτέλεσμα οι εξετάσεις τους να δείχνουν πάντα ένα θετικό αποτέλεσμα.
- Παρακολουθήστε την βλέννη του τραχήλου της μήτρας. Λεπτές αλλαγές στην αυχενική βλέννα ή όπου ο τράχηλος είναι τοποθετημένος στον κόλπο σας μπορεί να σηματοδοτήσει την επικείμενη ωορρηξία. Αυτές οι ενδείξεις μπορεί να είναι λιγότερο ακριβείς και να εξαρτώνται από το επίπεδο άνεσής σας με την παρατήρηση της βλέννας σας ή τον έλεγχο του τραχήλου σας.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια
Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να αναζητήσετε θεραπεία αν δεν είστε έγκυος μετά από ένα έτος απρόσβλητης συνουσίας εάν είστε κάτω από την ηλικία των 35 ετών. Εάν είστε άνω των 35 ετών, ο αριθμός αυτός μειώνεται σε έξι μήνες. Εάν δεν λαμβάνετε τακτικές περιόδους ή γνωρίζετε κάποιο άλλο πρόβλημα γονιμότητας, όπως το PCOS ή η ενδομητρίωση, αναζητήστε βοήθεια αμέσως από έναν αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο.