Πώς να διαχειριστείτε την αφυδάτωση όταν έχετε IBD

Τα άτομα με το Ostomy ή το J-Pouch θα πρέπει να αποφύγουν την αφυδάτωση

Βρίσκετε ότι έχετε πρόβλημα να παραμείνετε ενυδατωμένοι λόγω των σημείων και συμπτωμάτων της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD) ; Η διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση ακόμη και σε υγιείς ενήλικες και μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα όταν η IBD προκαλεί χρόνια διάρροια. Τα άτομα με νόσο του Crohn και ελκώδη κολίτιδα έχουν μερικές φορές χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της νόσου τους, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει την αφαίρεση κάποιου ή ολόκληρου του παχέος εντέρου.

Το παχύ έντερο είναι όπου απορροφάται το μεγαλύτερο μέρος του νερού και όταν λείπει μέρος ή το σύνολο του, μπορεί να απορροφηθεί λιγότερο νερό από το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ενυδάτωση είναι ένας ιδιαίτερος τομέας ανησυχίας για άτομα που έχουν ειλεοτομία ή έχουν χειρουργική με j-pouch (ασυμπτωματική θωράκιση-πρωκτική αναστόμωση). Η αφυδάτωση είναι μια σημαντική αιτία επανεισδοχής στο νοσοκομείο μετά από χειρουργική της ειλεοστομίας.

Η προέλευση των αθλητικών και ενεργειακών ποτών

Πολλοί άνθρωποι στρέφονται στα αθλητικά ποτά ως πηγή ενυδάτωσης. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές ομάδες που ανέπτυξαν ποτά που προορίζονταν να παρέχουν υγρασία και ενέργεια. Το πιο διάσημο από αυτά ήταν αρχικά σχεδιασμένο για χρήση από αθλητές που μπορεί να χάσουν πολύ νερό με εφίδρωση, ειδικά κατά τη διάρκεια του καυτού καιρού. Ο Δρ Robert Cade του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, κατόπιν αιτήματος του βοηθού προπονητή ποδοσφαίρου του πανεπιστημίου, οδήγησε μια ομάδα που αρχικά ανέπτυξε ένα ποτό που περιέχει ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες.

Η ποδοσφαιρική ομάδα συνέχισε να έχει μια πολύ επιτυχημένη σεζόν ενώ χρησιμοποιεί το ποτό και άλλα κολέγια άρχισαν να το ζητούν. Αυτό, φυσικά, ήταν η αρχή του Gatorade.

Με τον καιρό, οι κατασκευαστές άρχισαν να προσθέτουν άλλα συστατικά στα ποτά τους, συμπεριλαμβανομένων διεγερτικών όπως η καφεΐνη , για να δημιουργούν ενεργειακά ποτά. Τα περισσότερα ενεργειακά και αθλητικά ποτά περιέχουν επίσης τεχνητά χρώματα και γλυκαντικά.

Τα αθλητικά ποτά είναι η απάντηση στην αφυδάτωση;

Υπάρχουν μερικά πράγματα για τα αθλητικά και ενεργειακά ποτά που τα καθιστούν ιδανική επιλογή για όσους έχουν IBD και πρέπει να αναπληρώσουν τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες. Το πρώτο είναι ότι στην πραγματικότητα δεν προσφέρουν το σωστό μίγμα θρεπτικών ουσιών: οι περισσότεροι δεν περιέχουν αρκετούς ηλεκτρολύτες. Το δεύτερο είναι ότι μερικά εμπορικά σήματα περιέχουν πράγματα που δεν είναι απαραίτητα που τα κάνουν να γευτούν καλύτερα (ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά ), να φαίνονται πολύχρωμα (τεχνητά χρώματα) και να δίνουν μια έκρηξη ενέργειας (καφεΐνη).

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει αναπτύξει διάλυμα ORS που χρησιμοποιείται σε ολόκληρο τον κόσμο, ειδικά σε περιοχές όπου η σοβαρή αφυδάτωση είναι αιτία ασθένειας και θανάτου. Χρησιμοποιώντας έναν ειδικό συνδυασμό αλάτων και νερού για την επανυδάτωση, ονομάζεται θεραπεία στοματικής επανυδάτωσης (ORT) και σώζει ζωές σε χώρες όπου η διάρροια ασθένεια είναι η κύρια αιτία θανάτου στα παιδιά. Τα ORS είναι διαθέσιμα στις δυτικές χώρες στα φαρμακεία, στα καταστήματα νοσοκομειακής προμήθειας και μερικές φορές στα καταστήματα αθλητικών ειδών με τα κιτ πρώτων βοηθειών. Υπάρχουν επίσης συνταγές για ORS που μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Το ORS είναι συνήθως αρκετά φθηνό, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού να προσφύγετε στην αγορά ή να το κάνετε στο σπίτι για επανυδάτωση.

Πώς μπορούν τα άτομα με IBD να ενυδατωθούν;

Χωρίς να διατηρείτε μια προμήθεια ORS στο χέρι (αν και δεν είναι κακή ιδέα να κρατήσετε μερικές από τις προμήθειες έκτακτης ανάγκης), πώς μπορούν τα άτομα με j-pouch, ιλεοστομία ή IBD να επανυδατωθούν στο σπίτι; Σύμφωνα με το IBD Team του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, η επανυδάτωση πιθανόν να γίνει με ένα μείγμα από μερικά πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι με IBD πιθανώς έχουν ήδη στο σπίτι. Οι εμπειρογνώμονες του U of M συστήνουν ότι το αθλητικό ποτό είναι μόνο μια αρχή.

Για να φέρουν ενυδάτωση, προτείνουν να τρώτε και να πιείτε τα αντικείμενα αυτής της "συνταγής" που έχουν σχεδιαστεί για να μιμούνται την ORT:

• 1 λίτρο αθλητικού ποτού
• 1/2 φλιτζάνι σούπα κοτόπουλου

• Ένα από τα ακόλουθα:
  • 1.6 μπανάνες
  • 1,6 γλυκοπατάτες
  • 1.6 μεσαία αβοκάντο
  • 1,5 φλιτζάνι γιαούρτι
  • 1 φλιτζάνι σπανάκι
• 3 1/2 δισκία των 650 mg διττανθρακικού νατρίου (ή 7 δισκίων των 325 mg)

Ο United Ostomy Association of America έχει επίσης διαθέσιμες συνταγές για την αντικατάσταση των ηλεκτρολυτών και των υγρών. Αυτό είναι το προτεινόμενο σπιτικό ποτό ηλεκτρολύτη:

• 1 κουταλάκι αλάτι
• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
• 1 κουταλάκι λευκό σιρόπι Karo
• 1 6-ουγκιά μπορεί να παγώσει χυμό πορτοκαλιού
• Προσθέστε νερό για να φτιάξετε ένα λίτρο, ανακατέψτε καλά

Τι να κάνετε αν είστε αφυδατωμένοι

Ήπια περιπτώσεις αφυδάτωσης μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Τα σοβαρά περιστατικά αφυδάτωσης μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστούν από γιατρό ή νοσοκομείο. Για σοβαρή αφυδάτωση, με συμπτώματα σύγχυσης, ζάλης ή λιποθυμίας, καλέστε το 911. Εάν έχετε περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο αποφυγής της αφυδάτωσής σας ή τι πρέπει να φάτε ή να πίνετε εάν είστε αφυδατωμένοι, ρωτήστε το γιατρό σας.

_Πηγές:

_{Gatorade. " Κληρονομία ." Gatorade.com. 2016. 22 Ιαν. 2016.}

_{Messaris Ε, Sehgal R, Deiling δ, Koltun WA, et αϊ. "Η αφυδάτωση είναι η πιο κοινή ένδειξη για επανεισδοχή μετά την εκτροπή της δημιουργίας ιλεοστομίας". Dis Colon Rectum . 2012 Feb, 55 (2): 175-180. 22 Ιαν. 2016.}

_{Πασιά Μ. " Οδηγός Διατροφής και Διατροφής ." United Ostomy Association of America, Inc. 2011. 25 Ιαν. 2016.}

_{Πανεπιστήμιο του Michigan IBD Team. "Προσπαθώντας να επανυδατώσω με το Gatorade;" Δημοσίευση στο Facebook. 18 Ιαν. 2016. 22 Ιαν. 2016.}