Οι προκλήσεις γονιμότητας και οι αλλαγές στην εμφάνισή σας μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο που αισθάνεστε
Το PCOS είναι μια πολύ απογοητευτική κατάσταση στις γυναίκες που μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα , την υγεία και την συναισθηματική σας ευεξία . Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το PCOS μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας με τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας.
Εδώ είναι μερικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις σας εάν έχετε PCOS και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.
Θέματα αυτοεκτίμησης
Εκτός από την πρόκληση αναπαραγωγικών αλλαγών, όπως οι ακανόνιστες περίοδοι και η δυσκολία σύλληψης, το PCOS μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυσάρεστα δερματολογικά συμπτώματα όπως ακμή, βράζει , ακανόνιστη ανάπτυξη τριχών, απώλεια μαλλιών , ετικέτες δέρματος και αύξηση βάρους .
Αυτές οι αλλαγές στη φυσική σας εμφάνιση μπορούν να μειώσουν την αυτοεκτίμησή σας και να σας κάνουν να νιώθετε άβολα στο σώμα σας. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε διαταραχές της διάθεσης όπως το άγχος και η κατάθλιψη , οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν και την αυτοεκτίμησή σας.
Θυμηθείτε ότι η οικογένειά και οι φίλοι σας σας αγαπούν για το ποιοι είστε, όχι επειδή το πρόσωπό σας είναι καθαρό ή τα μαλλιά τέλεια. Μετά από όλα, δεν αγαπάς τον καλύτερο φίλο σου για τον λόγο αυτό, σωστά; Σεβαστείτε τον εαυτό σας και εμπιστευθείτε ότι οι αγαπημένοι σας αγαπούν τόσο πολύ όσο τους αγαπάτε. Αν αυτό γίνει ένα χρόνιο πρόβλημα, δοκιμάστε να δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να μπορείτε να ασχοληθείτε με οποιεσδήποτε αρνητικές σκέψεις μπορεί να έχετε.
Αλλαγές βάρους
Πολλές γυναίκες με PCOS έχουν έναν σκληρό χρόνο να χάσουν βάρος . Εάν έχετε αγωνιστεί να χάσετε οποιοδήποτε βάρος που σχετίζεται με το PCOS, ίσως να έχετε κερδίσει, μπορεί να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι από φίλους που είναι πιο αδύνατοι ή δεν χρειάζεται να παρακολουθούν το βάρος τους. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι αισθάνονται ότι συγκινούν συνεχώς με τους πιο skinnier φίλους τους ή είναι ντροπιασμένοι από το υπερβολικό βάρος τους.
Εάν το βάρος σας είναι ένα ζήτημα, συμβουλευτείτε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο που έχει εμπειρία στη θεραπεία των γυναικών με PCOS για καθοδήγηση σχετικά με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής . Ακόμη και χωρίς απώλεια βάρους, οι γυναίκες με PCOS μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή τους και να βελτιστοποιήσουν την υγεία τους.
Υπογονιμότητα και οικειότητα
Η υπογονιμότητα, ή η δυσκολία να μείνετε έγκυος, μπορεί να επηρεάσει δραματικά τη σχέση ενός ζευγαριού.
Το άνοιγμα της ιδιωτικής σας σεξουαλικής ζωής στους επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής μπορεί πραγματικά να εμποδίσει την οικειότητα σας. Ακόμα και όταν λέγεται πότε να κάνεις σεξ και πότε να απέχεις, εξαλείφει τον αυθορμητισμό και τη διασκέδαση που έρχεται με το ζευγάρι. Δεν είναι ασυνήθιστο για τα ζευγάρια να πολεμήσουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ειδικά δίνοντας το οικονομικό και συναισθηματικό στέλεχος της θεραπείας της γονιμότητας. Εάν αισθάνεστε ότι η υπογονιμότητα σας είναι λάθος σας, ξέρετε ότι η στειρότητα είναι συνηθισμένη και τίποτα για να νιώθετε ντροπή.
Η υπογονιμότητα δεν χρειάζεται να καταστρέψει τον δεσμό σας με τον σύντροφό σας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποκαταστήσετε ή να διατηρήσετε την οικειότητα και τον αυθορμητισμό της σεξουαλικής σας σχέσης. Εργαστείτε με τον σύντροφό σας για να σκεφτείτε τους διασκεδαστικούς τρόπους να ξεκινήσετε το σεξ και να αφιερώσετε χρόνο για να εκτιμήσετε ο ένας τον άλλο. δεν πρέπει απλώς να είναι μέσα στο υπνοδωμάτιο. Χάνοντας χρόνο για τον άλλον μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της σχέσης σας και να προσπαθήσετε να έχετε ένα μωρό πιο ανταμείβοντας, παρότι κατευθύνεστε από επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής.
Εάν αισθάνεστε ότι το PCOS επηρεάζει σοβαρά τις σχέσεις σας με άλλους, ίσως είναι καιρός να κάνετε check-in με έναν μεμονωμένο ψυχοθεραπευτή ή έναν σύμβουλο ζευγαριών για κάποια βοήθεια που το καταλαβαίνει.