Όταν ένα παιδί αρχίζει να ουρλιάζει στη μέση της νύχτας, ανυπόφορη, αλλά παραμένει σε ύπνο, βιώνει έναν τρόμο του ύπνου. Αυτό το επεισόδιο ονομάζεται μερικές φορές νυχτερινή τρομοκρατία, αλλά δεν πρέπει απαραίτητα να συμβαίνει μόνο τη νύχτα, αλλά συμβαίνει πάντοτε από τον ύπνο. Οι τρόμοι του ύπνου μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστοι για όσους τους μαρτυρούν και ξεχωρίζουν σαφώς από τους εφιάλτες.
Ποια είναι τα συμπτώματα του τρόμου του ύπνου, τι τους προκαλεί, πόσο διαρκούν, σε ποιο στάδιο του ύπνου συνδέονται και ποιες θεραπείες λειτουργούν καλύτερα;
Ποια είναι τα συμπτώματα του τρόμου του ύπνου;
Οι τρόμοι του ύπνου είναι ένας τύπος παραμονίας που συνήθως επηρεάζει τα παιδιά, αν και μπορεί να παρατηρηθεί και στους ενήλικες, όσο λιγότερο συχνά. Εκτιμάται ότι το 1% έως 6% των παιδιών βιώνει νυχτερινή τρομοκρατία. Πολλά παιδιά αντιμετωπίζουν αυτά τα επεισόδια μεταξύ των ηλικιών 4 και 8 και μπορεί να επηρεάζουν πιο συχνά τα αγόρια.
Εκτός από τον έντονο φόβο και το ασυγχώρητο κλάμα, τα παιδιά που έχουν τρομοκράτηση ύπνου μπορεί επίσης να έχουν γρήγορη καρδιά ή ρυθμό αναπνοής. Συνήθως υπάρχει ένα σημαντικό συναισθηματικό στοιχείο που μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως:
- Ανησυχία
- Πανικός
- Φυσιολογία
- Σκύψιμο
- Σκούξιμο
Τις περισσότερες φορές, ένα παιδί που αντιμετωπίζει τρόμο του ύπνου μπορεί να φαίνεται αδιάφορο και μάλιστα μαχητικό. Συνήθως διαρκούν μερικά λεπτά, αλλά μπορούν να παραταθούν, ειδικά εάν δεν επιτρέπεται στο παιδί να κοιμηθεί εύκολα.
Ποια φάση ύπνου συμβάλλει σε τρόμους ύπνου;
Οι τρόμοι του ύπνου προκύπτουν από μη ταχεία κίνηση των ματιών ή ύπνο αργού κύματος κατά τις πρώτες ώρες ύπνου. Ο περισσότερος ύπνος με αργό κύμα συμβαίνει κατά το πρώτο τρίτο της νύχτας, και αυτό συμβαίνει όταν είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν τρόμοι ύπνου. Δεδομένου ότι πρόκειται για ένα βαθύ ύπνο, συχνά θα είναι πολύ δύσκολο να ξυπνήσετε το παιδί και θα μπερδευτεί μόλις ξυπνήσει.
Αν και μπορεί να φαίνεται αδύνατο, αυτά τα επεισόδια συνήθως δεν θυμούνται το παιδί το επόμενο πρωί, ειδικά αν το παιδί κοιμηθεί ξανά. Αυτό βοηθά να τα διακρίνει κανείς από τους εφιάλτες , που συνήθως περιλαμβάνει ένα παιδί που ανταποκρίνεται κατάλληλα, είναι σε θέση να περιγράψει το όνειρο που προκαλεί φόβο, με άθικτη ανάκληση την επόμενη μέρα.
Οι τρόμοι του ύπνου φαίνεται να εμφανίζονται όταν ο βαθύς ύπνος κατακερματίζεται. Αυτό μπορεί να είναι πιο πιθανό σε περιόδους πίεσης, με στέρηση ύπνου ή ακανόνιστους τρόπους ύπνου ή δευτερογενείς με άλλες διαταραχές ύπνου όπως η άπνοια ύπνου . Είναι σημαντικό να διαφοροποιήσουμε αυτά τα επεισόδια από τις επιληπτικές κρίσεις που συμβαίνουν στον ύπνο, καθώς οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν ασυνήθιστες συμπεριφορές, σύγχυση και συχνά προκαλούνται από μεταπτώσεις ύπνου.
Πώς μπορώ να ξέρω αν το παιδί μου βιώνει πραγματικούς νυχτερίδες;
Ο γιατρός του παιδιού σας θα θέσει ερωτήσεις σχετικά με τις εμπειρίες του ύπνου και το ιατρικό ιστορικό. Θα είναι σημαντικό να αποκλείσουμε τους παράγοντες κινδύνου για επιληπτικές κρίσεις, όπως οι δυσκολίες κατά τη γέννηση, το τραύμα της κεφαλής και τις προηγούμενες λοιμώξεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο που ονομάζεται εγκεφαλίτιδα. Ένα προσεκτικό ιστορικό μπορεί να ενισχυθεί σε μερικές περιπτώσεις με ένα πολυσωματόγραμμα - μια μελέτη νυκτερινής ύπνου - για να βοηθήσει στην επίτευξη διάγνωσης. Η μελέτη του ύπνου θα εντοπίσει άλλες αιτίες του τρόμου του ύπνου, όπως η άπνοια ύπνου.
Τα παιδιά που βιώνουν νυχτερινή τρομοκρατία θα δείξουν αφυπνίσεις από ύπνο αργού κύματος κατά τη δοκιμή.
Σε πολλές περιπτώσεις, η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη. Πιθανότατα θα αφήσετε το γραφείο του γιατρού του παιδιού σας με τίποτα περισσότερο από τη διαβεβαίωση ότι τα τρομακτικά νυχτερινά γεγονότα δεν έχουν τίποτα να ανησυχούν. Παρόλο που στην αρχή φαίνεται ότι δεν είναι ικανοποιητική, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι - αν και σας ενοχλούν - τα γεγονότα αυτά δεν επηρεάζουν την υγεία του παιδιού σας. Αυτά τα επεισόδια επιλύονται γενικά στο χρόνο καθώς μεγαλώνει το παιδί.
Εάν φαίνεται ότι το παιδί σας βιώνει νυχτερινή τρομοκρατία μετά από να κάνει κάτι ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να είναι χρήσιμο να αποφύγετε αυτές τις ασκήσεις.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να εξασφαλίσετε επαρκείς ώρες ύπνου τη νύχτα και ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου. Επίσης, η συμπεριφορική θεραπεία, όπως οι προγραμματισμένες αφυπνίσεις για να διαταράξουν τον ύπνο αργής κύματος, μπορεί να είναι επωφελής. Υπάρχει επίσης μια ιατρική συσκευή που ονομάζεται Lully Sleep Guardian που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενεργοποιήσει αυτές τις αφύπνισης με τη δόνηση ενός μαξιλαριού που το παιδί κοιμάται. Αφήστε έναν γιατρό να σας καθοδηγήσει στην επιλογή της καλύτερης θεραπείας, αν χρειαστεί.
Εάν τα επεισόδια είναι αρκετά σοβαρά και ενοχλητικά, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν φάρμακα όπως οι βενζοδιαζεπίνες και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, αλλά σπάνια είναι απαραίτητα.
Πηγή:
Mowzoon, Ν et αϊ . "Νευρολογία των διαταραχών του ύπνου." Ανασκόπηση επιτροπής νευρολογίας: Εικονογραφημένος οδηγός. 2007; 738.