Οι δυνατοί θόρυβοι κατά τη μετάβαση στο ύπνο μπορεί να εμφανιστούν με άγχος
BLAM! ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ! Όταν ένας τόσο δυνατός και ενοχλητικός θόρυβος εμφανίζεται γύρω από τον ύπνο, μπορεί να νομίζετε ότι ονειρεύεστε ακόμα κι αν είστε ξύπνιοι. Μπορεί ακόμη και να σκεφτείς ότι έχει σημειωθεί πυρκαγιά ή αυτοκινητιστικό δυστύχημα έξω από την κρεβατοκάμαρά σου και να σηκωθείς για να το ελέγξεις. Ξαφνικοί δυνατοί θόρυβοι γύρω από τις μεταβάσεις του ύπνου μπορεί επίσης να εμφανιστούν ως μέρος μιας κατάστασης που ονομάζεται σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής.
Τι είναι το σύνδρομο έκρηξης κεφαλής; Μάθετε τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα, τις αιτίες και γιατί συμβαίνει και εξετάστε τις αποτελεσματικές θεραπείες εάν είναι ενοχλητικό.
Ποια είναι τα συμπτώματα του σύνδρομου έκρηξης κεφαλής;
Το σύνδρομο της εκρηκτικής κεφαλής μπορεί να ακούγεται σχεδόν σαν ένα φτιαγμένο όνομα. Μπορείτε να οραματιστείτε ένα κεφάλι που σκάει σαν ένα μπαλόνι σαν να βλέπετε σε μια γελοιογραφία. Αλλά για τους ανθρώπους που έχουν αυτή τη σπάνια και ασυνήθιστη διαταραχή ύπνου, το δράμα που φέρνει το όνομα είναι πολύ πραγματικό. Εκείνοι με σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής μπορεί να ακούσουν δυνατούς θορύβους κατά τη διάρκεια της μετάβασης στον ύπνο - τόσο δυνατοί ώστε να μπορούν να παραλληλίσουν κάτι που θα φανταζόσαστε να προέρχεται από ένα ειδικό ηχητικό στάδιο.
Αυτή η παρασνομία συνεπάγεται την εμπειρία ακρόασης ενός δυνατού κτυπήματος μέσα στο κεφάλι κάποιου. Ο συγκεκριμένος τύπος θορύβου ενδέχεται να διαφέρει, μερικές φορές να ακούγεται σαν έκρηξη βόμβας, πυροβολικό, αυτοκινητιστικό δυστύχημα ή ακόμα και σύγκρουση των κύμπλλων. σε ορισμένες περιπτώσεις, μερικοί μπορεί επίσης να βιώσουν ένα λαμπρό φως φωτός που σχετίζεται με το θόρυβο.
Η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική και δυσάρεστη, ειδικά αν δεν είναι αρχικά κατανοητή. Μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και ανησυχία για μια σοβαρή υποκείμενη αιτία. Ευτυχώς, δεν υπάρχει πόνος ή άλλα φυσικά συμπτώματα που συνδέονται με αυτό.
Τι προκαλεί σύνδρομο έκρηξης κεφαλής;
Το σύνδρομο της εκρηκτικής κεφαλής ή το "αισθητήριο ξεκινά", όπως είναι μερικές φορές γνωστό, συνήθως συμβαίνει κατά τη μεταβατική περίοδο γύρω από τον βαθύ ύπνο .
Ο βαθύς ύπνος είναι επίσης γνωστός ως ύπνος με αργό κύμα ή στάδιο 3 (Ν3). Εμφανίζεται περισσότερο στο πρώτο τρίτο της νύχτας και φυσικά μειώνεται με την ηλικία, αρχίζοντας να μειώνεται μετά τα εφηβικά χρόνια. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης ύπνου η απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης.
Φαίνεται να εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες, ειδικά μετά την ηλικία των 50 ετών, αλλά έχει αναφερθεί σε ένα παιδί μόλις 10. Η ακριβής αιτία του δεν είναι γνωστή. Μπορεί να είναι παρόμοια με άλλα φαινόμενα όπως η παράλυση του ύπνου που συμβαίνουν στις μεταβάσεις μεταξύ καταστάσεων ύπνου και συνείδησης. Αυτές οι καταστάσεις αλληλεπικάλυψης μπορούν να οδηγήσουν σε παράξενες αισθητικές εμπειρίες.
Το σύνδρομο της εκρηκτικής κεφαλής συμβαίνει συχνά σε συνδυασμό με εξαιρετική κόπωση ή υψηλά επίπεδα στρες. Οι επιθέσεις μπορεί να ποικίλλουν με την πάροδο του χρόνου, και μερικές φορές παύουν απότομα για μεγάλες περιόδους. Μπορεί να συμβεί μία φορά και ποτέ ξανά.
Διαταραχές που καταστρέφουν τον ύπνο μπορούν επίσης να παίξουν κάποιο ρόλο. Για παράδειγμα, η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να προκαλέσει ξαφνικές αφυπνίσεις από τον ύπνο για αποκατάσταση της αναπνοής. Αυτό μπορεί να θραύσει τα στάδια ύπνου και να οδηγήσει σε απότομη μετάβαση από τον βαθύ ύπνο στην αφυπνίση. Αν και λιγότερο συχνές, η ναρκοληψία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυτές τις ξαφνικές μεταβάσεις στη συνείδηση. Είναι επίσης πιθανό οι περιβαλλοντικές διαταραχές να διαταράξουν τον ύπνο.
Ο θόρυβος μπορεί να οδηγήσει σε κατακερματισμό του ύπνου και αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα επεισόδιο.
Αποτελεσματικές θεραπείες για την επίλυση του συνδρόμου κεφαλής έκρηξης
Η κατάσταση δεν είναι επικίνδυνη και η θεραπεία γενικά περιορίζεται στη διαβεβαίωση και τη διαχείριση του στρες. Μερικές φορές βοηθάει απλώς να γνωρίζει τι είναι και ότι δεν είναι τίποτα σοβαρό. Ακολουθώντας τις γενικές κατευθυντήριες γραμμές του ύπνου, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει, εξασφαλίζοντας ότι η ανάπαυση έχει επαρκές μήκος και ποιότητα.
Εάν υπάρχει υποψία για μια συμβαλλόμενη διαταραχή ύπνου, μπορεί να είναι σημαντικό να υποβληθεί σε μια διαγνωστική μελέτη ύπνου. Η άπνοια ύπνου μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη θεραπεία συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP) ή με τη χρήση της στοματικής συσκευής.
Η ναρκοληψία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης νατριούχου οξυβικού οξέος .
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό που ονομάζεται clomipramine μπορεί να είναι μια χρήσιμη επιλογή. Ευτυχώς, αυτό συνήθως δεν είναι απαραίτητο.
Ένα Word Από
Αν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να σας επηρεάσει και είναι ενοχλητικό, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να οργανώσετε μια μελέτη ύπνου για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν άλλες διαταραχές όπως η άπνοια ύπνου που συμβάλλουν στον κατακερματισμό του ύπνου σας.
Πηγές:
"Σύνδρομο έκρηξης κεφαλής." Αμερικανική Ένωση Sleep.
Mowzoon, Ν et αϊ . "Νευρολογία των διαταραχών του ύπνου." Ανασκόπηση επιτροπής νευρολογίας: Εικονογραφημένος οδηγός. 2007 742.