Οι συνθήκες μπορούν να διακριθούν από τα συμπτώματα, τα σημάδια
Υπάρχουν δύο ξεχωριστές συνθήκες ύπνου που μπορεί να φαίνονται παρόμοιες στις περιγραφές τους: παράλυση ύπνου και νυχτερινή τρομοκρατία. Ο καθένας μπορεί να έχει στοιχεία που τρομοκρατούν, είτε βιώνουν το άτομο που το έχει ή εναλλακτικά από εκείνους που το βλέπουν. Μερικές φορές οι όροι μπορεί να χρησιμοποιηθούν λανθασμένα, αλλά υπάρχουν σαφείς διαφορές. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ παράλυσης ύπνου και νυχτερινών τρόμων;
Πώς μπορούν να διαχωριστούν αυτές οι συνθήκες μεταξύ τους;
Τα βασικά της παράλυσης του ύπνου και των νυχτερινών καταστροφών
Πρώτον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα βασικά στοιχεία κάθε συνθήκης. (Για να προσθέσετε ένα άλλο στρώμα σύγχυσης, τα νυχτερινά τρόμορφα αναφέρονται μερικές φορές ως τρόμοι του ύπνου.) Μπορείτε να πάρετε μια ωραία εισαγωγή σε κάθε από την αναθεώρηση αυτών των άρθρων:
- Κατανόηση των Τροφών της Παράλυσης του Sleep
- Συμπτώματα της παράλυσης του ύπνου
- Τι προκαλεί παράλυση ύπνου;
- Τι είναι ο τρόμος του ύπνου;
Δεδομένου ότι θεωρείτε αυτές τις λεπτομερείς περιγραφές για κάθε περιστατικό, ελπίζουμε να αρχίσετε να αναγνωρίζετε μερικές από τις βασικές διαφορές μεταξύ παράλυσης ύπνου και νυχτερινών τρόμων. Προκειμένου να κατανοήσουμε καλύτερα αυτές τις διακρίσεις, ας αναθεωρήσουμε μερικά από τα σημαντικότερα σημεία.
Οι νυχτερινοί τρόμοι μπορεί να επηρεάζουν ασυνήθιστα τους ενήλικες, αλλά συνήθως επηρεάζουν τα παιδιά. Από την άλλη πλευρά, η παράλυση του ύπνου αρχίζει συχνά στην εφηβεία και παραμένει καλά στην ενηλικίωση.
Ένα βασικό στοιχείο για να εξετάσει είναι το πώς η κατάσταση επηρεάζει το άτομο που το βιώνει.
Στην περίπτωση νυχτερινών τρόμων, το παιδί δεν θυμάται την εκδήλωση. Απεναντίας, η παράλυση του ύπνου θυμίζει έντονα με τρομερή λεπτομέρεια ο άνθρωπος που τον υπομένει. Αυτό υποδηλώνει διαφορετικά επίπεδα συνείδησης στις συνθήκες.
Παρατηρητικά σημεία μπορούν να διαφοροποιήσουν την παράλυση του ύπνου και τους νυχτερινούς τρόμους
Όταν ένας γονιός παρατηρεί έναν νυχτερινό τρόμο, το παιδί μπορεί να φαίνεται ανήσυχο και αναστατωμένο, ίσως γκρίνια ή ουρλιάζοντας.
Αντίθετα, κάποιος που έχει μαρτυρήσει ότι έχει παράλυση του ύπνου μπορεί να φαίνεται ακίνητος και σιωπηλός, με ήρεμη αναπνοή και ανοιχτά μάτια. Οι αυτοαναφερόμενες εμπειρίες από την παράλυση του ύπνου μπορεί να είναι τόσο ζωντανές και ποικίλες από αυτές που εμφανίζονται στα όνειρά μας, κάτι που ταιριάζει με την υποκείμενη αιτία.
Νυχτερινή τρομοκρατία προέρχεται από ύπνο αργού κύματος που συμβαίνει στις αρχές της νύχτας. Αυτός ο βαθύς ύπνος δυσχεραίνει το ξύρισμα του προσβεβλημένου παιδιού. Στην παράλυση του ύπνου, που συχνά συμβαίνει προς το πρωί, η εμμονή του ύπνου REM σε εγρήγορση έχει ως αποτέλεσμα τα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Μπορεί να υπάρξουν ζωντανοί ψευδαισθήσεις, αδυναμία να κινηθούν ή να μιλήσουν, και συναισθήματα όπως ο φόβος. Όταν αυτό συμβαίνει ως μέρος του ονειρευόμενου ύπνου, δεν είναι αξιοσημείωτο, αλλά όταν έχουμε ξαναβρεθεί η συνείδηση, γίνεται αναστατωμένος. Τα μοναδικά στάδια ύπνου που οδηγούν σε αυτές τις συνθήκες είναι μια σαφής διαφορά.
Είναι δύσκολο να ξυπνήσετε τα παιδιά από μια νυκτερινή τρομοκρατία. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να κοιμούνται, κάτι που συχνά κάνουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι με παράλυση του ύπνου επίσης πέφτουν πίσω κοιμισμένοι μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά είναι επίσης δυνατό να ξυπνήσουν πληρέστερα. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι είναι σε θέση να ανακτήσουν σταδιακά τον έλεγχο των άκρων τους καθώς η παράλυση αφήνει σιγά-σιγά.
Εναλλακτικά, κάποιος άλλος μπορεί να σας υποκινήσει αρκετά για να σας ξυπνήσει από την παράλυση του ύπνου.
Η απομονωμένη παράλυση ύπνου συμβαίνει συχνά και δεν έχει σοβαρές αρνητικές συνέπειες ή συσχετισμό με κάποια συγκεκριμένη διαταραχή. Ωστόσο, μπορεί επίσης να συμβεί με άλλα τρία χαρακτηριστικά συμπτώματα ως μέρος μιας πιο σοβαρής διαταραχής του ύπνου που ονομάζεται ναρκοληψία . Αντίθετα, οι νυχτερινές θρησκείες που συμβαίνουν στην παιδική ηλικία μπορεί απλά να προτείνουν έναν εγκέφαλο που δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Οι νυχτερινοί τρόμοι δεν σχετίζονται με άλλες διαταραχές του ύπνου. Και οι δύο παθήσεις μπορεί να σχετίζονται με αποφρακτική άπνοια ύπνου, καθώς αυτή η αναπνευστική διαταραχή μπορεί να θραύσει τον ύπνο και να οδηγήσει στα επεισόδια.
Θεραπείες παράλυσης ύπνου και νυχτερινούς τρόμους επίσης διαφέρουν
Τέλος, οι επιλογές θεραπείας για την παράλυση του ύπνου και τη νυχτερινή τρομοκρατία διαφέρουν. Συχνά είναι περιττό να θεραπεύεται ο νυχτερινός τρόμος, καθώς τα περισσότερα παιδιά τα ξεπερνούν. Υπάρχει μικρός κίνδυνος βλάβης και επειδή το παιδί δεν θυμάται το γεγονός, υπάρχουν ελάχιστες συνέπειες. Μόλις οι γονείς καταλάβουν τι συμβαίνει και πώς καλύτερα να διευκολύνουν το παιδί να κοιμηθεί, αυτό συνήθως αρκεί. Σε σπάνιες περιπτώσεις, εάν οι νυχτερινοί τρόμοι είναι σοβαροί και ενοχλητικοί, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα όπως οι βενζοδιαζεπίνες και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Η αντιμετώπιση της παράλυσης του ύπνου συχνά περιλαμβάνει την αποφυγή αιτίων που διαταράσσουν τον ύπνο, αλλά μπορεί επίσης να μην χρειάζεται να αντιμετωπιστεί.
Συμπερασματικά, η παράλυση του ύπνου και οι νυχτερινές θρησκείες είναι διακριτικές συνθήκες που μπορούν να διακριθούν με πολλούς τρόπους. Βιώνουν διαφορετικά από το άτομο που επηρεάζεται και μπορούν να χαρακτηρίζονται μοναδικά από αυτό που παρατηρείται. Κάθε γεγονός συμβαίνει σε διαφορετική ώρα της νύχτας, από διαφορετικό στάδιο ύπνου, ακόμα και σε διαφορετικό χρόνο στη ζωή. Οι θεραπείες είναι μοναδικές και η κατανόηση του εάν πρόκειται για παράλυση του ύπνου ή νυχτερινή τρομοκρατία είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα.
Ένα Word από
Εάν πάσχετε από υποτροπιάζουσα παράλυση του ύπνου ή νυχτερινή τρομοκρατία, αναζητήστε αξιολόγηση από ιατρό γιατρό γιατρού. Μετά από σωστή αξιολόγηση, συμπεριλαμβανομένης ενδεχομένως μελέτης ολονύκτιου ύπνου, μπορεί να ανακαλύψετε μια αποτελεσματική θεραπεία που τελικά τελειώνει τελικά αυτά τα γεγονότα.
> Πηγή:
> Kryger, ΜΗ et αϊ . "Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου". Elsevier , 6η έκδοση, 2017.