Η επούλωση των κραδασμών είναι μια εναλλακτική θεραπεία που περιλαμβάνει τη χρήση μηχανικής δόνησης (που χορηγείται μέσω εξειδικευμένου εξοπλισμού) για τη θεραπεία ορισμένων προβλημάτων υγείας ή τραυματισμών. Επίσης γνωστή ως δονητική θεραπεία ή κατάρτιση με δόνηση, η επούλωση των δονήσεων χρησιμοποιείται σε ποικίλες εγκαταστάσεις ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης (συμπεριλαμβανομένης της φυσικοθεραπείας, της θεραπείας μασάζ, της αποκατάστασης και της αθλητικής ιατρικής).
Τύποι Θεραπείας Δονήσεων
Υπάρχουν διάφοροι τύποι επούλωσης με δόνηση, συμπεριλαμβανομένης της εντοπισμένης δόνησης (στην οποία οι δόσεις παρέχονται μόνο στην περιοχή του σώματος που χρειάζεται θεραπεία) και των δονήσεων ολόκληρου του σώματος (όπου η θεραπεία χορηγείται με τη χρήση μηχανής ή καρέκλας που δονείται ολόκληρο το σώμα ταυτόχρονα).
Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας χρησιμοποιούν τη θεραπεία με δονήσεις στις πρακτικές τους. Ενώ οι θεραπευτές μασάζ, οι επαγγελματίες θεραπευτές, οι φυσιοθεραπευτές και οι επαγγελματίες του αμαξώματος είναι γνωστοί για την άσκηση δόνησης, δεν υπάρχει πρόγραμμα χορήγησης άδειας για αυτή τη μέθοδο.
Χρήσεις
Στην εναλλακτική ιατρική, η επούλωση των κραδασμών λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία αυτών και άλλων συνθηκών υγείας:
- Αρθρίτιδα
- Εγκεφαλική παράλυση
- Ινομυαλγία
- Μεταβολικό σύνδρομο
- Πολλαπλή σκλήρυνση
- Πόνος
- Τη νόσο του Parkinson
- Αθλητικά τραύματα
- Εμβοές
Επιπλέον, λέγεται ότι η θεραπεία των κραδασμών καταπολεμά την οστεοπόρωση προστατεύοντας από την απώλεια οστικής πυκνότητας.
Ορισμένοι υποστηρικτές υποδεικνύουν ότι η επούλωση με δονήσεις μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση του λεμφικού συστήματος, στην αύξηση του μεταβολισμού, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων, στην ανακούφιση του εγκεφαλικού επεισοδίου και στην επούλωση της πληγής.
Οφέλη
Παρόλο που λίγες κλινικές μελέτες μεγάλης κλίμακας έχουν εξετάσει τις επιπτώσεις στην υγεία από την επούλωση των δονήσεων, πολλές μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη.
Εδώ είναι μια ματιά σε πολλά ευρήματα της μελέτης σχετικά με τη θεραπεία δονήσεων:
1) Υγεία των οστών
Μέχρι στιγμής, η έρευνα σχετικά με τη χρήση επούλωσης με δονήσεις στη θεραπεία ή την πρόληψη της οστεοπόρωσης έδωσε αναμεμιγμένα αποτελέσματα. Σε μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύτηκε στα Annals of Internal Medicine , για παράδειγμα, μια κλινική μελέτη μήκους 12 μηνών που περιελάμβανε 202 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, διαπίστωσε ότι η δόνηση ολόκληρου του σώματος απέτυχε να βελτιώσει την οστική πυκνότητα ή τη δομή των οστών.
Εν τω μεταξύ, αρκετές μικρές μελέτες (συμπεριλαμβανομένης μιας κλινικής δοκιμής του 2013 που δημοσιεύθηκε στις Κλινικές παρεμβάσεις στη γήρανση , στις οποίες συμμετείχαν 28 γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και περίοδος θεραπείας έξι μηνών) διαπίστωσαν ότι η δόνηση ολόκληρου του σώματος μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της οστικής πυκνότητας στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και σε άλλες περιοχές του σώματος.
2) Ινομυαλγία
Ορισμένες μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι η επούλωση των κραδασμών μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ινομυαλγίας.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής το 2008, για παράδειγμα, οι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε πρόγραμμα θεραπείας έξι εβδομάδων που περιελάμβανε τόσο δόνηση ολόκληρου του σώματος όσο και άσκηση είχαν σημαντικά μεγαλύτερες βελτιώσεις στον πόνο και την κούραση (σε σύγκριση με εκείνους των οποίων πρόγραμμα θεραπείας συνίστατο αποκλειστικά σε θεραπεία άσκησης).
Η μελέτη περιελάμβανε συνολικά 36 γυναίκες με ινομυαλγία.
3) Σκλήρυνση κατά πλάκας
Η επούλωση των κραδασμών μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, σύμφωνα με μια πιλοτική μελέτη που δημοσιεύτηκε στην κλινική αποκατάσταση το 2005. Σε μία δοκιμασία που περιελάμβανε 12 ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας, οι ασθενείς που έλαβαν δονήσεις ολόκληρου του σώματος έδειξαν μεγαλύτερες βελτιώσεις στον ορθοστατικό έλεγχο και την κινητικότητα χορηγείται σε θεραπεία με εικονικό φάρμακο).
4) Νόσος Πάρκινσον
Μία μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο NeuroRehabilitation το 2009 δείχνει ότι η επούλωση των δονήσεων μπορεί να είναι χρήσιμη σε άτομα με νόσο του Parkinson. Σε ένα πείραμα που περιελάμβανε 40 ασθενείς με νόσο του Parkinson, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η δόνηση ολόκληρου του σώματος συνέβαλε στη βελτίωση του ελέγχου και της λειτουργίας του κινητήρα, καθώς και στη μείωση της ακαμψίας και των δονήσεων.
5) Εμβοές
Σε μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Binocular Journal το 2005, 15 ασθενείς με εμβοές παρουσίασαν μακροχρόνιες βελτιώσεις στα συμπτώματά τους μετά από υποβολή σε θεραπεία με δονήσεις.
Προειδοποιήσεις
Παρόλο που οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της επούλωσης των κραδασμών στην υγεία είναι άγνωστες (λόγω έλλειψης έρευνας), υπάρχει κάποια ανησυχία ότι επανειλημμένα υποβάλλονται σε θεραπεία με δονήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ μικρά δάκρυα στους μυς ή σε οστά.
Εάν εξετάζετε τη χρήση επούλωσης με δόνηση για τη θεραπεία μιας κατάστασης, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν υποβληθείτε στη θεραπεία.
Πηγές
Alentorn-Geli E, Padilla J, Moras G, Lázaro Haro C, Fernández-Solà J. "Έξι εβδομάδες άσκησης δονήσεων σε όλο το σώμα βελτιώνει τον πόνο και την κόπωση σε γυναίκες με ινομυαλγία". J Altern Complement Med. 2008 Oct · 14 (8): 975-81.
Cormie Ρ, Deane RS, Triplett ΝΤ, McBride JM. "Οξεία επίδραση της δόνησης ολόκληρου του σώματος στη μυϊκή δραστηριότητα, τη δύναμη και τη δύναμη." J Αντοχή Cond Res. 2006 May, 20 (2): 257-61.
Goldstein BA, Lenhardt ML, Shulman Α. "Βελτίωση εμβοής με θεραπεία κραδασμών εξαιρετικά υψηλής συχνότητας". Int Tinnitus J. 2005 · 11 (1): 14-22.
Ο βασιλιάς LK, Almeida QJ, Ahonen Η. "Βραχυπρόθεσμες επιδράσεις της θεραπείας δόνησης στις κινητικές δυσλειτουργίες στη νόσο του Parkinson". Νευρο αποκατάσταση. 2009, 25 (4): 297-306.
Lai CL1, Tseng SY1, Chen CN2, Liao WC3, Wang CH4, Lee MC5, Hsu PS6. "Επίδραση 6 μηνών δόνησης ολόκληρου του σώματος στην πυκνότητα οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή". Κλινική γήρανση. 2013, 8: 1603-9.
Roelants M, Delecluse C, Goris Μ, Verschueren S. "Επιδράσεις 24 εβδομάδων κατάρτισης δονήσεων ολόκληρου του σώματος επί της σύστασης του σώματος και της μυϊκής δύναμης σε μη εκπαιδευμένα θηλυκά". Int J Sports Med. 2004 Jan · 25 (1): 1-5.
Schuhfried O, Mittermaier C, Jovanovic Τ, Pieber Κ, Paternostro-Sluga Τ. "Επιδράσεις δονήσεων ολόκληρου του σώματος σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας: μία πιλοτική μελέτη". Clin Rehabil. 2005 Δεκ. 19 (8): 834-42.
Slatkovska L, Alibhai SM, Beyene J, Ηυ Η, Demaras Α, Cheung ΑΜ. «Επίδραση δωδεκαμήνων θεραπείας κραδασμών στο σώμα σε οστική πυκνότητα και δομή σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες: τυχαιοποιημένη μελέτη». Ann Intern Med. 2011 Nov 15, 155 (10): 668-79, W205.
Totosy de Zepetnek JO, Giangregorio LM, Craven BC. "Δόνηση ολόκληρου του σώματος ως πιθανή παρέμβαση για άτομα με χαμηλή οστική πυκνότητα και οστεοπόρωση: μια ανασκόπηση." J Rehabil Res Dev. 2009 · 46 (4): 529-42.
Von Stengel S, Kemmler W, Bebenek Μ, Engelke Κ, Kalender WA. "Επιδράσεις της κατάρτισης κραδασμών σε ολόκληρο το σώμα σε διαφορετικές συσκευές με οστική πυκνότητα." Med Sci Σπορ Exerc. 2011 Jun · 43 (6): 1071-9.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.