Επειδή η ασθένεια του Alzheimer και άλλοι τύποι άνοιας μπορεί να δυσκολεύουν να μάθουν νέα πράγματα, η χρήση καθιερωμένων, συνεπών ρουτινών μπορεί να είναι ηρεμιστική και καθησυχαστική, τόσο για το άτομο με άνοια όσο και για τους γύρω του.
Οι ρουτίνες συσχετίζονται συχνά περισσότερο με τη διαδικαστική και μακροπρόθεσμη μνήμη μας και από τη στιγμή που η Alzheimer αρχικά επηρεάζει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη , η μνήμη μιας ρουτίνας θα παραμείνει συχνά στα μεσαία στάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Στα αρχικά στάδια της άνοιας, οι άνθρωποι μπορεί να γνωρίζουν πολύ καλά τις ρουτίνες και μπορούν να αντιταχθούν προφορικά αν η ρουτίνα αυτή είναι δυνατόν να αλλάξει. Στα μεσαία στάδια της άνοιας, οι ρουτίνες συχνά αποτελούνται από μια σχεδόν αυτόματη φυσική κίνηση, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Τύποι ημερήσιων ρουτινών
Οι ρουτίνες είναι τα πράγματα που συμβαίνουν τακτικά, συχνά σε καθημερινή βάση. Οι ρουτίνες μπορούν να περιλαμβάνουν την κατανάλωση πρωινού, την ανάγνωση της εφημερίδας ή ενός περιοδικού, την παραμονή των μαλλιών σας την Παρασκευή, τη βόλτα για μια βόλτα κάθε μέρα μαζί, τη ρύθμιση του τραπέζι για δείπνο, το στέγνωμα των πιάτων μετά το μεσημεριανό γεύμα ή τη χρήση ενός επιτραπέζιου υφάσματος .
Οι ρουτίνες μπορούν επίσης να συνίστανται στη σειρά με την οποία ολοκληρώνονται οι εργασίες. Εάν είστε έτοιμοι για κρεβάτι, μπορείτε να αρχίσετε περπατώντας στο μπάνιο και να προχωρήσετε με το βούρτσισμα των δοντιών σας, χρησιμοποιώντας την τουαλέτα, πλένοντας τα χέρια σας και μετά πηγαίνοντας για ύπνο.
Θα πρέπει να στοχεύσετε να συμπεριλάβετε δραστηριότητες που απαιτούν σωματική άσκηση , όπως πρωινή βόλτα, καθώς και δραστηριότητες που μπορεί να εμπίπτουν σε μια πιο θεραπευτική κατηγορία όπως η μουσική , η τέχνη , τα παζλ και άλλα.
Εδώ είναι μια ματιά στα οφέλη της ρουτίνας.
Διατηρεί τις λειτουργίες
Η άσκηση μιας δραστηριότητας τακτικά, είτε πρόκειται για σωματική είτε για ψυχική εργασία, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να παραμείνει αυτή η ικανότητα.
Μειώνει το άγχος
Η προβλεψιμότητα μιας ρουτίνας μπορεί να μειώσει το άγχος. Το άτομο με άνοια μπορεί να αισθάνεται πιο άνετα και σίγουρα αν ξέρει τι να περιμένει.
Μειώνει το άγχος του φροντιστή
Οι ρουτίνες μπορούν να μειώσουν το άγχος για όσους φροντίζουν τα άτομα με άνοια καθιστώντας την ημέρα πιο οργανωμένη και ενδεχομένως μειώνοντας την πιθανότητα πρόκλησης συμπεριφορών .
Επιτρέπει κάποια Ανεξαρτησία
Οι δραστηριότητες που ασκούνται τακτικά, όπως η καθημερινή αναδίπλωση των ρούχων, μπορούν να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, επειδή το άτομο μπορεί να το εκτελέσει ανεξάρτητα. Ειδικά στα αρχικά στάδια της άνοιας, όταν οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να γνωρίζουν τα γνωστικά ελλείμματα, η ανεξαρτησία σε ένα έργο μπορεί να είναι μια ενθάρρυνση γι 'αυτούς.
Προσαρμογή ρουτινών
Οι ρουτίνες ίσως χρειαστεί να απλουστευθούν καθώς προχωράει η άνοια. Για παράδειγμα, αν η γυναίκα σας πλένει πάντα τα πιάτα μετά το δείπνο, μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε την ποσότητα των πιάτων ή να χρησιμοποιήσετε πλαστικά. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να επανατοποθετήσετε τα πιάτα αργότερα εάν δεν είναι σε θέση να τα πλύνετε πλήρως ή να τα πλένουν ξανά αν χρειάζεται κάτι άλλο. Αν ο σύζυγός σας επιλέγει πάντα ποια ρούχα θα φορέσει το πρωί, ίσως χρειαστεί να περιστρέψετε τη θέση ορισμένων ρούχων ή να αγοράσετε ένα διπλό αγαπημένο πουλόβερ έτσι ώστε το άλλο να μπορεί να πλυθεί.
Πηγές:
Σύνδεσμος Αλτσχάιμερ. Δημιουργία ημερήσιου σχεδίου. Πρόσβαση στις 28 Μαρτίου 2013. http://www.alz.org/care/dementia-creating-a-plan.asp
Κοινωνία του Αλτσχάιμερ του Καναδά. Ρουτίνες και υπενθυμίσεις. Πρόσβαση στις 28 Μαρτίου 2013. http://www.alzheimer.ca/en/sk/Living-with-dementia/Day-to-day-living/Routines-and-reminders
Ίδρυμα της Αμερικής για το Αλτσχάιμερ. Συμβουλές φροντίδας: Καθημερινές ρουτίνες. Πρόσβαση στις 28 Μαρτίου 2013. http://www.alzfdn.org/EducationandCare/dailyroutines.html
Σύνδεσμος άνοιας σωματικής άνοιας. Κατανόηση των αλλαγών στη συμπεριφορά στην άνοια. http://www.lbda.org/content/understanding-behavioral-changes-dementia