Ο θραύση του ύπνου μπορεί να συμβάλει στην ανάκληση του ονείρου
Τα όνειρα συχνά ερμηνεύονται ως παράθυρο στο υποσυνείδητο μυαλό. Στη δυναμική κατάσταση της εγκυμοσύνης, τα όνειρα και οι εφιάλτες που συμβαίνουν μπορεί να θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντικές, ειδικά όταν σχετίζονται με το αγέννητο μωρό. Κάνουν όνειρα και εφιάλτες περισσότερο ενώ μια γυναίκα είναι έγκυος; Γιατί μπορεί να είναι πιο συνηθισμένοι; Τα όνειρα ή οι εφιάλτες με εγκυμοσύνη είναι ένα σημάδι οποιωνδήποτε συγκεκριμένων αποτελεσμάτων;
Μάθετε τις απαντήσεις.
Πόσο συχνά οι έγκυες γυναίκες ονειρεύονται;
Τα όνειρα είναι συνηθισμένα και είναι εξίσου συνηθισμένα μεταξύ των εγκύων γυναικών και των εγκύων. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι περίπου 9 στις 10 γυναίκες θυμούνται τα όνειρά τους σε τακτική βάση. Αλλά τα όνειρα αυξάνουν τη συχνότητα καθώς η κύηση εξελίσσεται, έτσι ώστε περισσότερα όνειρα να εμφανιστούν αργότερα στην εγκυμοσύνη. γιατί μπορεί να είναι αυτό;
Η ανάκληση του ονείρου μπορεί να αυξηθεί στη ρύθμιση του κατακερματισμού του ύπνου. Αργά στην εγκυμοσύνη, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο, η σωματική δυσφορία μπορεί να οδηγήσει σε συχνότερες αφυπνίσεις. Επιπλέον, το αυξημένο συναισθηματικό άγχος στην αναμονή και την προετοιμασία για εργασία και γέννηση μπορεί να διαταράξει τον ύπνο. Ο ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών (REM) μπορεί επίσης να περιοριστεί και η διακοπή του μπορεί να οδηγήσει σε έντονη ανάκληση ονείρου. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι οι ορμονικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη έχουν σημαντικές επιπτώσεις στον ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Το περιεχόμενο των ονείρων και των εφιάλτων στην εγκυμοσύνη
Το περιεχόμενο των ονείρων κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αντικατοπτρίζει μια διαφορετική συλλογή καθημερινών εμπειριών και ανησυχιών.
Οι έγκυες γυναίκες συχνά ονειρεύονται για το αγέννητο παιδί τους, για παράδειγμα, και το άγχος που σχετίζεται με τις πιθανές επιπλοκές του τοκετού μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες. Περίπου το 80% των γυναικών με προηγούμενη έκθεση απώλειας εγκυμοσύνης έχει ανήσυχα όνειρα που σχετίζονται με τα γεννητικά αποτελέσματα.
Τα όνειρα μπορεί πράγματι να αντικατοπτρίζουν την υποκείμενη ψυχολογική κατάσταση των εγκύων γυναικών: μπορεί να έχουν ασταθή συναισθήματα, να βιώνουν διακυμάνσεις της διάθεσης όλη την ημέρα.
Αυτή η δυστυχία μπορεί να εκδηλωθεί σε εφιάλτες . Μπορεί να υπάρχουν συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτές τις φοβερές εμπειρίες, συμπεριλαμβανομένων συγχυτικών αφυπνίσεων . Ευτυχώς, οι περισσότερες γυναίκες δεν αντιμετωπίζουν αυτές τις άλλες συνθήκες.
Υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που να υποδηλώνουν μια συσχέτιση μεταξύ αναταραχών των ονείρων και των τελικών φυσικών αποτελεσμάτων της εγκυμοσύνης, που αφορούν είτε τη μητέρα είτε το παιδί. Οι γυναίκες θα πρέπει να γνωρίζουν τις συναισθηματικές τους καταστάσεις και, αν η κατάθλιψη ή το άγχος γίνει μια ανησυχία, πρέπει να αναζητηθεί βοήθεια από συστήματα υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων των οικογενειών, των φίλων ή των γιατρών.
Ευτυχώς, όπως και σε άλλες εποχές της ζωής, τα όνειρα και οι εφιάλτες μπορεί να μην σημαίνουν τίποτα συγκεκριμένα. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχούμε υπερβολικά για το περιεχόμενο των παράξενων ή ενοχλητικών ονείρων. Αυτά τα όνειρα κατά την εγκυμοσύνη θα περάσουν και πιθανότατα θα έχουν μικρή σημασία για την υγεία του μωρού που έρχεται.
Πηγή:
Kryger, ΜΗ et αϊ . "Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου". ExpertConsult , 5η έκδοση, 2011, σελ. 1582.