Ζώντας καλά μετά τη διάγνωση
Είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διάγνωση του καρκίνου του παγκρέατος. Προσπαθώντας να κατανοήσουμε την ασθένεια, οι θεραπευτικές σας επιλογές, οι οικονομικές πτυχές και οι αλλαγές που επιβάλλει στη ζωή σας μπορεί να σας αφήσουν σύγχυση και να μην είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε.
Όσο δύσκολο είναι να χειριστείτε, μπορείτε να βρείτε τρόπους για να αντιμετωπίσετε όλα όσα αντιμετωπίζετε τώρα λόγω της ασθένειάς σας.
Συναισθηματική Αντιμετώπιση
Οι άνθρωποι έχουν κάθε είδους διαφορετικές συναισθηματικές αντιδράσεις στον καρκίνο του παγκρέατος. Ο φόβος, ο θυμός, η άρνηση, η σύγχυση, η κατάθλιψη, το άγχος, η θλίψη και ακόμη και η ενοχή είναι κοινά. Μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιο ή όλα αυτά και οποιοδήποτε άλλο πλήθος συναισθημάτων. Ενώ είναι φυσιολογικές, μπορούν επίσης να είναι συντριπτικές.
Η κακή πρόγνωση για τον καρκίνο του παγκρέατος είναι βέβαιο ότι θα αυξήσει το άγχος της διάγνωσης. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια σχετικά με αυτήν. Μπορεί να βοηθήσει να μιλήσετε με το γιατρό σας και με άλλους στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης, στην οικογένειά σας ή σε άλλα άτομα που έχουν αντιμετωπίσει την ασθένεια είτε από μόνα τους είτε από έναν αγαπημένο.
Ομάδες ηλεκτρονικής υποστήριξης
Οι ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο μπορούν να είναι πολύτιμες πηγές και αυτές που είναι διαθέσιμες ανά πάσα στιγμή. Δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι σας, οπότε δεν θα σας ενοχλήσει εάν τα συμπτώματά σας ή οι θεραπείες σας υποφέρουν. Αυτά τυπικά σας προσφέρουν άτομα με τα οποία μπορείτε να μιλήσετε με ποιον έχετε περάσει ή που περνάτε αυτήν τη στιγμή.
Αυτό μπορεί να είναι μια τεράστια βοήθεια όταν αγωνίζεστε για να κατανοήσετε τα πάντα.
Ωστόσο, οι ομάδες ηλεκτρονικής υποστήριξης τείνουν να στερούνται επαγγελματικών απόψεων και καθοδήγησης. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει πάντα να ζητάτε συμβουλές από το γιατρό ή άλλους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν πρέπει να δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας και να σας βοηθήσει να βρείτε ένα καλό.
Η ιατρική σας ομάδα είναι επίσης μια καλή πηγή παραπομπών για ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας.
Το σημαντικό είναι ότι φτάνετε όταν έχετε προβλήματα με τα συναισθήματά σας. Δεν είστε μόνοι - υπάρχουν άνθρωποι και πόροι διαθέσιμοι για να σας βοηθήσουν καθώς περνάτε μέσα από αυτό.
Αντιμετώπιση του πόνου
Αν δεν έχετε ασχοληθεί με χρόνιο πόνο πριν, μπορεί να σας αρέσει το πόσο από τον αντίκτυπο του καρκίνου πόνος έχει σε σας. Μπορεί να οδηγήσει σε κακές διαθέσεις, προβλήματα στον ύπνο (που αυξάνει την κόπωση σας) και δυσκολία συγκέντρωσης. Όταν δεν μπορείτε να πάρετε ανακούφιση από τον πόνο, μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε απελπισία και πανικό.
Μπορεί να θέλετε να περάσετε χωρίς να πάρετε πολλά παυσίπονα. Συχνά παρατηρούνται αρνητικά λόγω της πιθανότητας εθισμού καθώς και της βλάβης και άλλων παρενεργειών που μπορεί να έχουν. Εκτός αυτού, η υπερβολική δόση είναι ένας πραγματικός κίνδυνος όταν αντιμετωπίζετε σοβαρό πόνο.
Να είστε βέβαιος να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τα φάρμακα για τον πόνο - ίσως είναι ότι η ανταμοιβή αξίζει τον κίνδυνο. Γνωρίζετε ότι είναι πιο δύσκολο να καταπολεμήσετε τον πόνο όταν ξεπεράσει το επίπεδο αντοχής σας από ό, τι εάν παίρνετε φάρμακα πριν γίνει πολύ κακό και σκεφτείτε ότι η διαφορά στον έλεγχο του πόνου θα μπορούσε να έχει για την ποιότητα ζωής σας.
Επίσης, να θυμάστε ότι μόνο επειδή ένα φάρμακο είναι διαθέσιμο πέρα από τον πάγκο (OTC), αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απολύτως ασφαλές.
Για παράδειγμα, η υπερβολική δόση ακεταμινοφαίνης, το φάρμακο στην Tylenol και μια σειρά άλλων προϊόντων OTC, μπορεί να οδηγήσει σε δυνητικά θανατηφόρα ηπατική τοξικότητα. Τα αντιφλεγμονώδη όπως η ιβουπροφαίνη (Aleve, Motrin κ.λπ.) και η ναπροξένη (Aleve) μπορούν επίσης να είναι σκληρά για το συκώτι σας. Επιπλέον, πολλές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να μην θέλει να τους πάρετε επειδή μπορεί να καλύψει έναν πυρετό και άλλα σημάδια που θα υποδηλώνουν ότι κάτι είναι λάθος.
Αντιμετωπίζοντας την Κόπωση
Η κόπωση του καρκίνου είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί επίσης. Όποιος ζει μαζί του ξέρει ότι υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στην ύπαρξη ύπνου και την κόπωση εξ 'ολοκλήρου, μηδενικής ενέργειας που μπορεί να έρθει με ασθένεια.
Πριν από τη λήψη της καφεΐνης σας ή στροφή σε συμπληρώματα ή άλλες μεθόδους καταπολέμησης της κούρασης, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Επίσης, ρωτήστε για τυχόν συμπληρώματα ή φυτικές θεραπείες που σκέφτεστε - μερικές από αυτές μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με τις άλλες θεραπείες σας.
Είναι μια καλή ιδέα να αφιερώνετε χρόνο κάθε μέρα για να ξεκουραστείτε ή να χαλαρώσετε και να εξασφαλίσετε ότι έχετε επιπλέον χρόνο για να ξεκουραστείτε και να αναρρώσετε μετά από ένα μεγάλο γεγονός. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να επαναπροσδιορίσετε το "μεγάλο γεγονός", καθώς θα μπορούσε τώρα να περιλαμβάνει κάτι τόσο απλό όσο ένα ταξίδι στο παντοπωλείο.
Επίσης, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε βοήθεια όταν είναι διαθέσιμη (για παράδειγμα, τα καταστήματα τροφίμων μπορούν να προσφέρουν μηχανοκίνητα αυτοκίνητα). Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα για τη χρήση τους εάν είναι σε θέση να περπατήσουν ή δεν έχουν μια ορατή αναπηρία, αλλά είναι εκεί για όποιον τις χρειάζεται. Είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιήσεις από το να σβήνεις μετά, επειδή δεν το έκανες. Και πάλι, σκεφτείτε τι είναι καλύτερο για την ποιότητα ζωής σας.
Γενικά, ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε όσο πιο δυνατά μπορείτε. Θα χρειαστεί να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ να κάνετε πάρα πολλά και να κάνετε πολύ λίγα και αυτό είναι ένα μοναδικό σημείο μόνο που μπορείτε να προσδιορίσετε. Μια μελέτη περίπτωσης του 2014 πρότεινε ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με καρκίνο του παγκρέατος να κοιμηθούν καλύτερα, να διαχειριστούν την κόπωση και να μειώσουν την ψυχολογική δυσκολία. Και αυτό είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου όταν πρόκειται για τη διαχείριση της κόπωσης του καρκίνου. Μπορεί να βοηθήσει στην εφαρμογή ποικίλων στρατηγικών .
Αντιμετώπιση των διαιτητικών προβλημάτων
Ενώ μπορεί να είναι πιο δύσκολο να παρακολουθήσετε τη διατροφή σας όταν ασχολείστε με θεραπείες, συμπτώματα και τις συναισθηματικές επιπτώσεις του καρκίνου σας, μη φροντίζοντας το σάκχαρό σας στο αίμα, μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε σημαντικά χειρότερα. Μπορεί να επιδεινώσει προβλήματα κούρασης καθώς και τη διάθεσή σας. Φροντίστε να ακολουθήσετε τη διατροφή που συνιστά ο γιατρός σας και να ελέγξετε το σάκχαρό σας σύμφωνα με τις οδηγίες, αν χρειαστεί.
Εάν τα διαιτητικά θέματα είναι πάρα πολύ για να αντιμετωπίσετε, ίσως να θέλετε να έχετε ένα μέλος της οικογένειας ή φροντιστή να τα διαχειριστεί για σας. Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει να δει έναν διαιτολόγο, επίσης.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι, από τη διάγνωσή σας, όλοι γύρω σας φαίνεται να πιστεύουν ότι είναι ειδικός σε ό, τι πρέπει ή δεν πρέπει να φάτε. Μην πηγαίνετε για δίαιτες μανίας μόνο και μόνο επειδή ένας γιατρός τηλεόραση ή blogger είπε ότι θεραπεύει τον καρκίνο-αν αυτό ήταν αλήθεια, ο γιατρός σας θα σας έλεγε γι 'αυτό.
Εάν εξετάζετε διατροφικά προβλήματα ή άλλες θεραπείες στο διαδίκτυο, ακόμη και αν είναι νόμιμες, φροντίστε να τις εκτελέσετε από το γιατρό σας πριν τις δοκιμάσετε. Υπάρχουν πολλές κακές συμβουλές που υπάρχουν στη γλώσσα που το κάνει να ακούγεται με βάση την επιστήμη όταν δεν είναι πραγματικά.
Αντιμετώπιση των παρενεργειών
Παρενέργειες χημειοθεραπείας
Η χημειοθεραπεία , η ακτινοβολία και άλλα φάρμακα έρχονται με πιθανές παρενέργειες που ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε.
Οι συνήθεις παρενέργειες χημειοθεραπείας περιλαμβάνουν:
- Διάρροια
- Κούραση
- Απώλεια μαλλιών
- Ναυτία και έμετος
- Δυσκολία στην αναπνοή, υπερβολικό βήχα
- Εξανθήματα, ξηρό δέρμα ή σύνδρομο χέρι-ποδός
- Μυϊκά και νευρικά προβλήματα ( περιφερική νευροπάθεια )
- Αναιμία
- Αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης
- Σεξουαλική δυσλειτουργία
- Πόνοι στο στόμα, πόνος στο στόμα και στο λαιμό
- Ερεθισμός των νεφρών και της ουροδόχου κύστης
- Δοκιμάστε τις αλλαγές
Όλοι δεν θα βιώσουν κάθε παρενέργεια. Ο γιατρός σας μπορεί να προσφέρει θεραπείες για μερικές από αυτές που έχετε, όπως το Ativan για ναυτία και έμετο , ώστε να μιλήσετε γι 'αυτούς. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε καλά ερευνά, ασφαλείς φυσικές θεραπείες .
Ακτινοβολία Παρενέργειες
Η ακτινοβολία έχει μερικές από τις ίδιες παρενέργειες με τη χημειοθεραπεία, όπως:
- Κούραση
- Απώλεια μαλλιών
- Αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης
- Δερματικά προβλήματα (αν και τα συγκεκριμένα προβλήματα είναι διαφορετικά)
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:
- Απώλεια της όρεξης
- Προβλήματα γονιμότητας
- Άλλα προβλήματα ειδικά για τις περιοχές θεραπείας
Και πάλι, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τις θεραπείες για αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες και αν μπορούν να σας βοηθήσουν οι φυσικές θεραπείες .
Άλλες παρενέργειες φαρμάκων
Κάθε φάρμακο που παίρνετε έρχεται με πιθανές παρενέργειες. Αυτό περιλαμβάνει φάρμακα κατά του καρκίνου καθώς και φάρμακα που μπορεί να σας συνταγογραφηθούν για να βοηθήσετε με παρενέργειες χημειοθεραπείας ή ακτινοβολίας.
Είναι καλή ιδέα να φυλάσσετε λίστες πιθανών παρενεργειών -ιδίως όσες μπορεί να είναι επικίνδυνες- όπου είναι εύκολο να αναφερθούν. Βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας ή / και οι φροντιστές είναι εξοικειωμένοι με αυτές επίσης.
Κρατήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοικτές με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης ώστε να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να διαχειριστείτε τυχόν δυσάρεστες παρενέργειες που μπορεί να έχετε.
Κοινωνική Αντιμετώπιση
Είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε πολλές κοινωνικές αλλαγές λόγω της ασθένειάς σας και των θεραπειών σας και αυτές μπορεί να είναι συναισθηματικά δύσκολες. Τόσο τα συμπτώματα όσο και οι θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί να σας κάνουν να αδυνατείτε να εργαστείτε ή να συμμετάσχετε στα πράγματα που σας αρέσουν. Αυτό μπορεί να σας αφήσει κοινωνικά απομονωμένο στην κορυφή να επηρεάσει την ιδέα σας για το ποιοι είστε.
Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν σοβαρές ασθένειες σε κάποιον που γνωρίζουν. Μπορεί να σας αντιμετωπίσουν διαφορετικά. Ο ρόλος σας στο σπίτι είναι πιθανό να αλλάξει, επίσης, που μπορεί να είναι αγχωτικό για την οικογένειά σας. Αν δημιουργεί πολλά άγχος και προβλήματα, ίσως θελήσετε να λάβετε υπόψη την οικογενειακή συμβουλευτική.
Μιλήστε ανοιχτά
Δεν έχει σημασία η σχέση, προσπαθήστε να έχετε ειλικρινείς συζητήσεις για τα συναισθήματά σας. Κατανοήστε ότι η διάγνωσή σας έχει μεγάλο αντίκτυπο στους ανθρώπους γύρω σας και ότι ενδέχεται να αισθάνονται φόβο, θυμό ή μια σειρά από άλλα συναισθήματα. Μην παίρνετε την αντίδρασή τους προσωπικά -είναι κατευθυνόμενη στην ασθένεια, όχι σε σας.
Βρείτε ένα σύστημα υποστήριξης
Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένα σύστημα υποστήριξης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οικογένεια, φίλους, ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και ομάδες υποστήριξης τόσο σε απευθείας σύνδεση όσο και στην κοινότητά σας.
Συχνά, οι άνθρωποι στη ζωή σας θέλουν να βοηθήσουν αλλά δεν ξέρουν πώς. Φτάστε όταν χρειάζεστε κάτι και είστε συγκεκριμένοι. Χρειάζεται κάποιος να πάει στο μαγαζί για εσάς; Βοήθεια με το πλυντήριο; Σας οδηγεί σε ιατρικό ραντεβού; Αφήστε τους ανθρώπους να γνωρίζουν.
Μπορεί να είναι δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια και ίσως να αισθανθείτε ένοχος, αλλά να έχετε κατά νου ότι οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για εσάς μπορεί να αισθάνονται αβοήθητοι απέναντι σε αυτό που περνάτε επίσης, και θα μπορούσαν να είναι ευγνώμονες για την ευκαιρία Κάνε κάτι.
Εάν είστε τελικά σε θέση να επιστρέψετε στην εργασία και να συνεχίσετε τον πρώην ρόλο σας στο σπίτι, μην περιμένετε τα πράγματα να επιστρέψουν στο πώς ήταν. Έχετε αλλάξει και οι σχέσεις σας έχουν αλλάξει. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να καταλάβετε τι θα φανεί η ζωή σας τώρα.
Πρακτικά θέματα
Έχετε πιθανώς πολλές πρακτικές σκέψεις για να αντιμετωπίσετε. Μπορεί να είναι δύσκολο να τους απευθύνετε, αλλά είναι απαραίτητο. Κάνοντας τους πίσω από σας, ή να πάρει την μπάλα τροχαίο, μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει το άγχος και να σας κάνει να αισθάνεστε πιο γειωμένο και σε έλεγχο. (Και θυμηθείτε να ζητήσετε βοήθεια εάν το χρειάζεστε!)
Ιατρικούς λογαριασμούς
Επικεφαλής των ανησυχιών σας μπορεί να είναι οι ιατρικοί λογαριασμοί και η ασφάλιση. Εσείς ή κάποιος κοντά σας πρέπει να μιλήσετε στην ασφαλιστική σας εταιρεία για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι θα καλύψει και δεν θα καλύψει. Μπορεί να δικαιούστε και κυβερνητικά προγράμματα. Ένας κοινωνικός λειτουργός θα πρέπει να μπορεί να σας βοηθήσει να περπατήσετε σε όλες τις επιλογές που μπορεί να είναι διαθέσιμες.
Συνέχιση της εργασίας
Στην εργασία, έχετε δικαίωμα σε εύλογη διαμονή σύμφωνα με το νόμο για τους Αμερικανούς με Αναπηρίες. Συνεργαστείτε με τον προϊστάμενό σας ή κάποιον από τους ανθρώπινους πόρους για να δείτε τι μπορεί να σας κάνει να εργάζεστε πιο άνετα.
Εάν δεν είστε σε θέση να εργαστείτε, εξετάστε την ασφάλιση αναπηρίας μέσω του εργοδότη σας και εξετάστε την ιατρική άδεια αντί να εγκαταλείψετε, ώστε τα οφέλη σας να συνεχιστούν. Αν δεν μπορείτε να κρατήσετε την εργασία σας ή δεν εργάζεστε, ίσως θελήσετε να εξετάσετε την κατάθεση για την αναπηρία της Κοινωνικής Ασφάλισης.
Μελλοντικός Σχεδιασμός
Μπορεί επίσης να θέλετε να κάνετε πράγματα όπως γράφοντας μια βούληση και μια εκ των προτέρων οδηγία. Κοιτάξτε στο ξενώνα για να δείτε τι προσφέρει πριν το χρειάζεστε. Βγάζετε τα πράγματα όσο το δυνατόν περισσότερο ώστε να μην τονίζετε.
Επίσης, ίσως θελήσετε να λάβετε υπόψη την υγειονομική περίθαλψη στο σπίτι, όπου έρχεται ένας εκπαιδευμένος ιατρός να σας βοηθήσει και εσείς και οι φροντιστές σας.
Οι καιροί μπορεί να είναι δύσκολοι. Να είστε βέβαιος να επικοινωνήσετε τις ανάγκες σας με τους γύρω σας και να επωφεληθείτε από τους πόρους που είναι εκεί για να βοηθήσετε. Δεν χρειάζεται να περάσετε από αυτό μόνο.
> Πηγές:
> Cormie Ρ, Spry Ν, Jasas Κ, et αϊ. Άσκηση ως φάρμακο στη διαχείριση του καρκίνου του παγκρέατος: μελέτη περίπτωσης. Ιατρική και επιστήμη στον αθλητισμό και την άσκηση. 2014 Apr · 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY κ.ά. Διερεύνηση της επίπτωσης της κατάθλιψης που σχετίζεται με τον καρκίνο του παγκρέατος και της σχέσης του με την ποιότητα ζωής των ασθενών. Πέψη. 2010, 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Προσαρμογή στον καρκίνο του παγκρέατος: προοπτικές από συγγενείς πρώτου βαθμού. Παρηγορητική και υποστηρικτική φροντίδα. 2009 Sep 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Πάνελ του Προέδρου για τον Καρκίνο 2003/2004 Ετήσια Έκθεση: Ζώντας πέρα από τον Καρκίνο: Εύρεση νέας ισορροπίας. Bethesda, MD, Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, 2004.