Μερικοί άνθρωποι με IBD εμπειρία ναυτία μαζί με άλλα συμπτώματά τους
Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν ναυτία από καιρό σε καιρό. Μερικές φορές η ναυτία είναι μέρος μιας υποκείμενης ασθένειας, όπως ενός ιού, αλλά είναι συνήθως βραχύβια. Για τα άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD) , μπορεί να εμφανιστεί ναυτία μαζί με άλλα σημεία και συμπτώματα της νόσου. όπως μειωμένη όρεξη και πόνο ή κοιλιακή κράμπες. Η ναυτία που έρχεται και πηγαίνει μπορεί να κάνει τη ζωή δύσκολη, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν στο σπίτι για να τα διαχειριστεί. Εάν η ναυτία είναι σοβαρή ή συνοδεύεται από ακραίο πόνο και διάρροια, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, διότι αυτά είναι επίσης ενδείξεις εντερικής απόφραξης . Οι συστολές είναι πιο συχνές σε άτομα με νόσο του Crohn , ειδικά σε εκείνους που είχαν κοιλιακό χειρουργείο και μπορεί να χρειαστούν θεραπεία.
1 -
ΤζίντζερΕίναι αρκετά γνωστό ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει με ένα στομαχό ενοχλήσεις, και πολλοί άνθρωποι πίνουν πιπερόριζα για τον λόγο αυτό. Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το τεχνητό τζίντζερ δεν πρόκειται να έχει τα ίδια αποτελέσματα - βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα τζίντζερ περιέχουν πραγματικά τζίντζερ σε αυτά. Επιπλέον, αν ο εμετός είναι πρόβλημα και τα τρόφιμα ή τα ποτά δεν μένουν κάτω, το τζίντζερ μπορεί να μην είναι χρήσιμο για τη διευθέτηση του στομάχου.
Φυσικά, κάθε φορά που χρησιμοποιείτε μια συμπληρωματική θεραπεία για το IBD σας, θα πρέπει να αναρτώνται με τον γιατρό σας. Το τζίντζερ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μετά από χειρουργική επέμβαση ή ταυτόχρονα με αραιωτικά αίματος ή με ΜΣΑΦ, επειδή μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα αιμορραγίας. Το τζίντζερ επίσης δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται ταυτόχρονα με την κυκλοσπορίνη, η οποία είναι ένα αντιβιοτικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λοιμώξεων ή ορισμένων επιπλοκών της ΙΒϋ.
Πηγές:
Μνημείο Sloan-Kettering Cancer Center. "Τζίντζερ." Ινστιτούτο Sloan-Kettering. 25 Σεπ 2013.
Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής. "Ginger." Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Απρ 2012.
Φυσική Συνήθης Συνεργασία Έρευνας. "Τζίντζερ (Zingiber officinale Roscoe)." Φυσικό πρότυπο. 25 Ιουν 2013.
2 -
Κρύα συμπίεση ή ψυχρός αέραςΑν είναι δυνατόν, μετακινήστε ένα δροσερό δωμάτιο, ή ακόμα και έξω εάν υπάρχει πιο δροσερός αέρας ή κινούμενος αέρας. Λαμβάνοντας μερικές βαθιές αναπνοές δροσερού αέρα μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τη ναυτία στο κόλπο (χρησιμοποιήστε τις ασκήσεις αναπνοής παρακάτω). Εφαρμόζεται στο μέτωπο ή στο πίσω μέρος του λαιμού, μια κρύα συμπίεση μπορεί να κάνει τη ναυτία να αισθάνεται λιγότερο σοβαρή. Μια κρύα κομπρέσα μπορεί να είναι απλή σαν πρέζα που ξεπλένεται με κρύο νερό και σκουπίζεται, σε ένα κατάστημα που αγοράζεται ή σπιτικό συμπίεση που μπορεί να κρατηθεί στην κατάψυξη έτσι ώστε να είναι έτοιμη σε μια στιγμή.
3 -
Συνειδητή αναπνοήΗ επιβράδυνση και η συγκέντρωση απλώς στην αναπνοή και στην έξοδο μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε στη λήψη της ναυτίας υπό έλεγχο. Η διακοπή οποιασδήποτε κίνησης και απλά η χαλάρωση για λίγα λεπτά θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποφυγή ενός εμετού επεισοδίου. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ασκηθείτε βαθιά αναπνοή, και θα μπορούσε ακόμη και να συνδεθεί με το διαλογισμό.
4 -
ΔιαλογισμόςΟ διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει σε διάφορες καταστάσεις, όπως ναυτία. Είναι μια καλή ιδέα για τους ανθρώπους με IBD να εργάζονται για να έχουν μια ρουτίνα διαλογισμού, ακόμα και όταν αισθάνονται καλά. Όταν ο διαλογισμός γίνεται δεύτερης φύσης, μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους, του πόνου ή του στρες. Ο διαλογισμός μπορεί να πάρει πολλές μορφές, οπότε αν δεν έχετε την πρώτη επιτυχία, δοκιμάστε μια άλλη μέθοδο.
5 -
Διττανθρακικό νάτριοΣυνηθέστερα γνωστή ως σόδα ψησίματος, το όξινο ανθρακικό νάτριο έχει πολλές οικιακές χρήσεις εκτός από το ψήσιμο, συμπεριλαμβανομένης και της θεραπείας για ναυτία. Ένα ποτό για ναυτία μπορεί να γίνει με διάλυση 1/2 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος σε 4 ουγκιές νερού. Η σόδα ψησίματος μπορεί να βοηθήσει με τη ναυτία αλλάζοντας το pH των οξέων στο στομάχι.
Δύο προειδοποιήσεις: συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτή η θεραπεία δεν θα επηρεάσει τη θεραπευτική σας αγωγή και επειδή η σόδα ψησίματος είναι υψηλή σε νάτριο, τα άτομα σε δίαιτα χαμηλού νατρίου θα πρέπει πιθανώς να μην τα χρησιμοποιούν. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μακροπρόθεσμα για τη θεραπεία της ναυτίας ή του στομαχιού, αλλά μόνο ως προσωρινό μέτρο.