Νόστιμο και Ισορροπημένο Ιδέες Σχεδίου Γεύματος Διαβήτη
Όταν πάσχετε από διαβήτη, η ιατρική ομάδα σας θα συστήσει μια δίαιτα ως συστατικό του θεραπευτικού σας σχεδίου. Θα εξετάσουν το βάρος σας, το ύψος, την ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας, άλλους μεταβολικούς στρες και τις ανάγκες απώλειας βάρους κατά τον υπολογισμό των συνολικών καθημερινών σας θερμιδικών αναγκών. Κάντε κλικ στο προτεινόμενο επίπεδο θερμίδων παρακάτω για ιδέες σχεδίου γεύματος που είναι καλά ισορροπημένες για τις ανάγκες σας.
Ή, διαβάστε περισσότερα σχετικά με το σχεδιασμό γευμάτων διαβήτη.
Πρότυπο δείπνο 1200 θερμίδων Πρόλογος γεύματος Μια λέξη της προσοχής: μια διατροφή με διατροφή 1200 θερμίδων δεν είναι για κάθε άτομο με διαβήτη. Για πολλούς, αυτό το επίπεδο θερμίδων μπορεί να μην παρέχει αρκετούς υδατάνθρακες για να συγχαρώ τα σχήματα φαρμακευτικής αγωγής ή να αποτρέψει την υπογλυκαιμία. Ωστόσο, 1200 θερμίδες θα ικανοποιήσουν τις ενεργειακές ανάγκες ορισμένων ατόμων με διαβήτη (πιθανώς αν είστε μικρό σε βάρος και ανάστημα, άνω των 65 ετών και / ή λιγότερο ενεργός).
Δείγμα σχεδίου φαγητού 1400 θερμίδων Εάν έχετε λάβει ιατρική συνταγή από την ιατρική σας ομάδα για διατροφή με διαβήτη 1400 θερμίδων, θα βρείτε μερικές ιδέες εδώ. Οι πηγές πρωτεϊνών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και οι νόστιμες συνταγές με χαμηλά λιπαρά είναι τα θεμέλια για αυτό το σχέδιο διατροφής με σακχαρώδη διαβήτη των 1400 θερμίδων.
Δείγμα σχεδίου διατροφής με σακχαρώδη διαβήτη 1600 θερμίδων Εάν η ιατρική σας ομάδα σας έχει ζητήσει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής με σακχαρώδη διαβήτη 1600 θερμίδων, εδώ είναι μερικές ιδέες για σας. Περιλαμβάνονται στα 3 γεύματα και το σνακ το βράδυ είναι νόστιμες συνταγές για ένα αυγό φρεντίνου σάντουιτς πρωινό και μια σαλάτα φράουλας κοτόπουλου.
Δείγμα Σχεδίου Γεύματος Διαβήτη 1800-θερμίδων Όλοι οι μεταβολικοί παράγοντες που εξετάστηκαν, μια δίαιτα με διαβήτη 1800 θερμίδων καταλήγουν να είναι κατάλληλοι για πολλούς ανθρώπους με διαβήτη. Αν η ιατρική σας ομάδα το έχει συστήσει για εσάς, τότε θα βρείτε κάποιες δημιουργικές ιδέες που θα ταιριάζουν στη συνταγή σας χωρίς να βαρεθείτε στον ουρανίσκο σας.
Περιλαμβάνεται η απόλυτη αγαπημένη συνταγή σαλάτας με ντομάτα, καλαμπόκι και αβοκάντο.
Δείγμα Δείγματος Γεύματος Διαβήτη 2000-θερμίδων Δοκιμάστε αυτό το σχέδιο δειγμάτων γεύματος εάν το πρόγραμμά σας θεραπείας διαβήτη περιλαμβάνει συνταγή για δίαιτα 2000 θερμίδων. Αφεθείτε σε τηγανίτες (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες), τηγανίτα και σαλάτα από καρύδι, και κοτόπουλο Curry.
Δείγμα σχεδίου γευμάτων 2200 θερμίδων Αυτό το σχέδιο διατροφής με σακχαρώδη διαβήτη των 2200 θερμίδων επικεντρώνεται σε μια ποικιλία από νόστιμα αλλά υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες τρόφιμα (για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε γεμάτο και να βοηθήσετε να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας). Σημειώστε τη χρήση ολόκληρων δημητριακών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως πλιγούρι βρώμης, τεμαχισμένο σιτάρι, τοστ ολόκληρου σίτου και κροτίδες, καθώς και ωμά φρούτα και λαχανικά.
Δείγμα σχεδίου γευμάτων 2400 θερμίδων Αυτό το πολυπολιτισμικό γεύμα γεύσης με σχέδιο γεύματος 2400 θερμίδων έχει γεύματα εμπνευσμένα από την Αμερική, το Μεξικό, την Ιταλία και τη Γαλλία. Η αλήθεια λέγεται: Στην πραγματικότητα δακτυλίγει λίγο κάτω, σε 2390 θερμίδες (52% από τους υδατάνθρακες και 29% από το λίπος) - αυτό είναι 10 θερμίδες για εφεδρεία!