Για τους άνδρες που θέλουν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους, μια φυσική θεραπεία γνωστή ως γύρη πεύκου κερδίζει τώρα τη δημοτικότητα. Συνήθως λαμβάνεται υπό μορφή συμπληρώματος, η κονιώδης ουσία αποτελείται από κόκκους που απορρίπτονται από το αρσενικό τμήμα του κωνοφόρου κώνου των ειδών δένδρων όπως το σκωτσέλο πεύκο ( Pinus sylvestris ) και το κινέζικο κόκκινο πεύκο ( Pinus massoniana ).
Συχνά αναφέρεται ως "σούπερ-τροφή" ή "θρεπτική δύναμη", η γύρη πεύκου προσφέρεται ως κορυφαία πηγή πολλών βιταμινών, ανόργανων συστατικών, αντιοξειδωτικών και αμινοξέων.
Ωστόσο, πολύ λίγα είναι γνωστά για το θρεπτικό περιεχόμενο της γύρης πεύκου.
Χρήση γύρης πεύκου
Οι υπέρμαχοι προτείνουν ότι η γύρη πεύκου περιέχει την ορμόνη τεστοστερόνη και ότι η λήψη συμπληρωμάτων γύρης πεύκου μπορεί να ωφελήσει τους άνδρες που αγωνίζονται με μειώσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης τους.
Όπως πολλές φυσικές θεραπείες που υποτίθεται ότι αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης, η γύρη πεύκου λέγεται ότι προσφέρει τέτοια οφέλη όπως βελτιωμένη αθλητική απόδοση, μεγαλύτερη μυϊκή μάζα, ενισχυμένη σεξουαλική λειτουργία και αύξηση της ενέργειας και της λίμπιντο.
Αλλά η γύρη πεύκου δεν χρησιμοποιείται μόνο ως φυσικό ενισχυτικό τεστοστερόνης. Αναφέρεται επίσης ότι προωθεί την επούλωση από πολλά προβλήματα υγείας και προστατεύει από ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως:
Η γύρη πεύκου χρησιμοποιείται επίσης για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, την τόνωση της υγείας του εγκεφάλου, την υποστήριξη της αποτοξίνωσης, την προώθηση της απώλειας βάρους, την ανακούφιση από τον πόνο, τη μείωση της φλεγμονής, την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και την αποτροπή κάποιων μορφών καρκίνου.
Επιπλέον, η γύρη πεύκου διατίθεται μερικές φορές ως προσαρμογόνο: μια φυσική ουσία που χρησιμοποιείται για να αυξήσει την αντίσταση του σώματός σας στις αρνητικές επιπτώσεις του στρες.
Η γύρη πεύκου λειτουργεί πραγματικά;
Υπάρχει σήμερα έλλειψη έρευνας για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών ή για την υποστήριξη των υποτιθέμενων επιπτώσεων της γύρης πεύκου στα επίπεδα τεστοστερόνης.
Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη διερευνήσει τα πιθανά οφέλη από τη γύρη πεύκου σε κλινικές δοκιμές ή σε έρευνες με βάση τα ζώα. Ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ουσίες που εξάγονται από το κόκκινο πευκοδάσος της Κίνας μπορούν να προσφέρουν ορισμένα οφέλη για την υγεία (όπως αντικαρκινικές επιδράσεις και προστασία από οξειδωτικό στρες ), ενώ τα εκχυλίσματα σκωτίας πεύκου μπορεί να έχουν ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου. Ωστόσο, καμία από αυτές τις μελέτες δεν έλεγξε τις επιδράσεις της γύρης πεύκου ειδικότερα.
Σε μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Pharmacology το 2016, οι ερευνητές βρήκαν κάποια στοιχεία ότι μια φυτική συνταγή που περιέχει το Song Hua Fen (προϊόν γύρης πεύκου που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενός ηπατικού προβλήματος που ονομάζεται ηπατική ίνωση. Αυτή η ποικιλία γύρης πεύκου προέρχεται από ένα διαφορετικό είδος πεύκου από αυτό που συνήθως απαντάται στα προϊόντα γύρης πεύκου που διατίθενται στις ΗΠΑ
Πιθανές παρενέργειες
Η γύρη πεύκου προέρχεται από δέντρα, γεγονός που μπορεί να σας οδηγήσει στο να θεωρήσετε ότι είναι ασφαλές, αλλά όπως κάθε συμπλήρωμα χωρίς κλινικές δοκιμές, πολύ λίγα είναι γνωστά για πιθανές παρενέργειες και ασφάλεια. Μην πάρετε προϊόντα γύρης πεύκου εάν έχετε αλλεργίες πεύκου (και συναφή φυτά), καθώς μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Όπως και άλλες ορμόνες, η τεστοστερόνη θα πρέπει να παραμείνει σε ένα ορισμένο εύρος και υπάρχει κίνδυνος η χρήση συμπληρωμάτων γύρης πεύκου να κάνει τα επίπεδα των ορμονών σας υπερβολικά υψηλά και να οδηγήσουν σε παρενέργειες όπως θρόμβοι στα πόδια, καρδιαγγειακά προβλήματα, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, ακμή, άπνοια ύπνου και χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων.
Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, τα παιδιά, οι έφηβοι δεν πρέπει να πάρουν γύρη πεύκου.
Για μερικούς ανθρώπους, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης που απαιτεί θεραπεία, οπότε θα πρέπει πάντα να βλέπετε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα παρά αυτοθεραπεία.
Το Takeaway
Καθώς μεγαλώνετε, τα επίπεδα τεστοστερόνης σας μειώνονται φυσικά. Ενώ δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η γύρη πεύκου μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας από πτώση, αν είναι κάτι που σκέφτεστε να δοκιμάσετε, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης. Αυτός ή αυτή μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα ορμονών σας, να σας βοηθήσει να ζυγίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και να συζητήσετε αν είναι κατάλληλο για σας.
Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι χρήσιμες. Αυτές περιλαμβάνουν την τακτική εργασία, την αφθονία του ύπνου , την επίτευξη ή / και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, τον περιορισμό της πρόσληψης αλκοόλ και τη διατήρηση του στρες σας υπό έλεγχο .
Εάν ασχολείστε με το χρόνιο στρες, τα βότανα είπαν ότι λειτουργούν ως προσαρμογόνα περιλαμβάνουν Rhodiola, ashwagandha και Panax ginseng .
> Πηγές:
> Cui YY, Xie H, Qi ΚΒ, He YM, Wang JF. Επιδράσεις του εκχυλίσματος φλοιού Pinus Massoniana στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και την απόπτωση ανθρώπινων κυττάρων Hepatoma Bel-7402. World J Gastroenterol. 2005 Sep 14 · 11 (34): 5277-82.
> Hoai NT, Duc HV, Thao do Τ, Orav Α, Raal Α. Εκλεκτικότητα εκχύλισμα Pinus Sylvestris και αιθέριο έλαιο σε κύτταρα που δεν έχουν ευαισθησία στα οιστρογόνα Pinus Sylvestris Against Cancer Cells. Pharmacogn Mag. 2015 Οκτ, 11 (Suppl 2): S290-5.
> Liu J, Bai J, Jiang G, Li X, Wang J, Wu D, Owusu L, Zhang Ε, Li W. Αντικαρκινική επίδραση των προανθοκυανιδινών φλοιού Pinus Massoniana στον καρκίνο των ωοθηκών μέσω της επαγωγής της απόπτωσης των κυττάρων και της αναστολής της κυτταρικής μετανάστευσης . PLoS One. 2015 Νοεμβρίου 5, 10 (11): e0142157.
> Ma H, Liu B, Feng D, Xie Η, Li R, Yuchi Υ, Wang Η, Wang J.Pinus Massoniana Extract φλοιού επιλεκτικά προκαλεί απόπτωση σε ανθρώπινα κύτταρα ηπατώματος, πιθανώς μέσω εξαρτώμενων από κασπάση οδών. Int J Mol Med. May 2010 · 25 (5): 751-9.
> Weiskirchen R. Ηπατοπροστατευτικοί και αντι-ινωτικοί παράγοντες: Είναι καιρός να πάρουμε το επόμενο βήμα. Front Pharmacol. 2016 Ιαν 7, 6: 303.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.