Η OCD συνήθως οδηγεί σε δυσκολία στον ύπνο;
Πώς μπορεί η εμμονή-καταναγκαστική διαταραχή (OCD) να επηρεάσει τον ύπνο; Μία από τις διαταραχές άγχους, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να παρεμβαίνει σημαντικά στις καθημερινές δραστηριότητες. Διαταράσσει επίσης τον ύπνο προκαλώντας δυσκολία στον ύπνο και την αϋπνία; Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ψυχιατρικής πάθησης; Μπορεί η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή να διαταράξει επίσης την ικανότητά σας να κοιμάστε τη νύχτα;
Ανακαλύψτε τα γεγονότα, τα συμπτώματα και τις αποτελεσματικές θεραπείες για το πρόβλημα.
Συμπτώματα και σημάδια της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι μία από τις διαταραχές άγχους που μπορεί να αναπτυχθούν νωρίς στη ζωή. Μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά, πιο συχνά τα αγόρια που έχουν επίσης μια διάγνωση διαταραχής υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) . Διαγνωρίζεται επίσης μέσω της εφηβείας και της πρώιμης ενηλικίωσης. Μεταξύ των ενηλίκων, επηρεάζει τους άνδρες και τις γυναίκες εξίσου. Εμφανίζεται σε 0,5-1% των ανθρώπων σε ένα συγκεκριμένο έτος. Το OCD χαρακτηρίζεται από δύο χαρακτηριστικά: εμμονές και καταναγκασμούς.
Οι εμμονές είναι επίμονες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις που φαίνονται παρεμβατικές ή ακατάλληλες. Αυτές οι ιδέες συνδέονται με το άγχος ή την αγωνία. Μια κοινή εμμονή σχετίζεται με την καθαριότητα και την πεποίθηση ότι αντικείμενα μολύνονται με μικρόβια. Μερικοί άνθρωποι με OCD μπορεί να έχουν την ανησυχία ότι ένα καθήκον δεν ολοκληρώθηκε ή έγινε ακατάλληλα.
Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχει ανησυχία για την απενεργοποίηση της σόμπας ή το κλείδωμα της πόρτας, παρόλο που στην πραγματικότητα ασφαλίζονται. Αυτές οι εμμονές συχνά αγνοούνται ή καταστέλλονται με τη συμμετοχή σε κάποια άλλη σκέψη ή δράση, η οποία ονομάζεται καταναγκασμός.
Οι πιέσεις ορίζονται ως επαναλαμβανόμενες και σκόπιμες ενέργειες που γίνονται ως απάντηση σε μια συγκεκριμένη εμμονή.
Με την εκτέλεση αυτών των ψυχαναγκαστικών πράξεων, οι ιδεοληπτικές σκέψεις μπορούν να κατασταλούν προσωρινά. Οι καταναγκασμοί εκτελούνται με πολύ προβλέψιμο και τελετουργικό τρόπο. Πολλοί έχουν καταναγκασμούς έχουν μια προληπτική ποιότητα. Για να ανακουφίσει το άγχος από το φόβο των μικροβίων, μπορεί να γίνει καθαρισμός. Για να βεβαιωθείτε ότι η πόρτα είναι στην πραγματικότητα κλειδωμένη, μπορεί να ελεγχθεί τρεις φορές. Οι συνήθεις καταναγκασμοί περιλαμβάνουν:
- Πλύσιμο χεριών
- Ελεγχος
- Παραγγελία
- Αρίθμηση
- Προσευχή
- Επαναλαμβανόμενες λέξεις
- Τρύπημα
Αυτοί οι καταναγκασμοί μπορεί να παρέχουν παροδική ανακούφιση, αλλά σύντομα το άγχος αρχίζει να αυξάνεται πάλι και η καταναγκαστική πράξη πρέπει να επαναληφθεί. Όταν οι ενέργειες αυτές καταλαμβάνουν περισσότερο από 1 ώρα την ημέρα και επηρεάζουν τη φυσιολογική ρουτίνα της ζωής, εντοπίζεται το OCD.
Πώς το OCD επηρεάζει τον ύπνο και προκαλεί αϋπνία;
Μπορεί να συμπεράνει κανείς ότι οι σκέψεις και οι συμπεριφορές που σχετίζονται με το OCD θα μπορούσαν να διαταράξουν τον ύπνο. Εάν προσπαθείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα, αλλά συνεχώς σκέφτεστε τα πράγματα που πρέπει να ελέγξετε, μπορεί να έχετε ως αποτέλεσμα αϋπνία . Στην πραγματικότητα, οι συμπεριφορές ελέγχου μπορεί να είναι αποδιοργανωτικές εάν περιλαμβάνουν την έξοδο από το περιβάλλον του ύπνου σας για να καθησυχάσετε τον εαυτό σας.
Παραδόξως, υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι η κατάσταση έχει ως αποτέλεσμα ανωμαλίες που μπορούν να αναγνωριστούν με μια μελέτη ύπνου που ονομάζεται polysomnogram .
Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι μπορεί να υπάρχει λιγότερος ολικός ύπνος ή περισσότερη διακοπή του ύπνου, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί με συνέπεια. Δεν μπορεί να οφείλεται αποκλειστικά στο OCD, αλλά μπορεί να σχετίζεται με την κατάθλιψη , η οποία συχνά συνυπάρχει με αυτήν.
Απαιτούνται περισσότερες έρευνες για την πιθανή σχέση μεταξύ του OCD και των διαταραχών του ύπνου.
Φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του ΙΨΔ
Για εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από OCD, υπάρχουν ποικίλες επιλογές θεραπείας. Αυτά μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικά εάν η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την καθημερινή ζωή.
Τα φάρμακα όπως τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (συμπεριλαμβανομένης της κλομιπραμίνης) και εκλεκτικοί αναστολείς υποδοχέων σεροτονίνης (SSRIs) χρησιμοποιούνται συχνά.
Μερικά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα SSRIs είναι:
- Φλουοξετίνη
- Φλουβοξαμίνη
- Παροξετίνη
- Σερτραλίνη
Εκτός από τη χρήση φαρμάκων, η συνεργασία με έναν ψυχολόγο που εκπαιδεύεται στην απευαισθητοποίηση και τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση με την εμφύτευση ενός βαθμού εγκεφαλικού διεγέρτη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Ένα Word από
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να πάσχετε από OCD, μπορείτε να ξεκινήσετε μιλώντας με τον θεράποντα ιατρό σας, ο οποίος μπορεί να προτείνει την παραπομπή σε ψυχίατρο για να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα. Όταν ο ύπνος διαταραχθεί, η διάθεση, η σκέψη και η λειτουργία μπορεί να ξετυλίξουν γρήγορα. Με τη διόρθωση της κατάστασης, μπορείτε τελικά να πάρετε το υπόλοιπο που χρειάζεστε για να βελτιστοποιήσετε την υγεία και την ευημερία σας.
Πηγές:
Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-IV), American Psychiatric Press , 4η έκδοση, 1994.
Kryger, ΜΗ et αϊ . "Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου". Elsevier , 5η έκδοση, σελ. 1480-1481.