Η δίαιτα χωρίς γλουτένη θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις σας

Παρόλο που οι περισσότεροι θεωρούν ότι η κοιλιοκάκη και η μη-κοιλιοκάκη γλουτένη ευαισθησία είναι ασθένειες που επηρεάζουν κυρίως τον γαστρεντερικό σωλήνα, οι μακρές λίστες συμπτωμάτων κοιλιοκάκης και συμπτώματα ευαισθησίας στην γλουτένη περιλαμβάνουν πολλά που πέφτουν μακριά από το πεπτικό σύστημα. Ο πόνος των αρθρώσεων είναι ένα από αυτά τα συμπτώματα.

Τα άτομα με κοιλιοκάκη φαίνεται να έχουν υψηλά επίπεδα αρθρικού πόνου, αν και δεν έχουν υπάρξει ιατρικές μελέτες που να τεκμηριώνουν πόσο υψηλό είναι.

Οι πιο συνηθισμένες τοποθεσίες φαίνεται να είναι τα γόνατα, η πλάτη, οι γοφοί, οι καρποί και οι ώμοι. εάν έχετε έναν παλιό τραυματισμό σε μια άρθρωση, αυτή η άρθρωση μπορεί να δράσει πρώτα (αντιμετωπίζω αυτό το πρόβλημα μόνος μου, στον αριστερό ώμο μου).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζονται συμπτώματα αρθρικού πόνου πριν από οποιαδήποτε συμπτώματα πέψης σε άτομα που δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί με κοιλιοκάκη. Ωστόσο, είναι δύσκολο να χρησιμοποιήσετε το σύμπτωμα ως ένδειξη ότι θα πρέπει να δοκιμάσετε για κοιλιακά. Πολλοί άνθρωποι - τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων υπολογίζουν περίπου το ένα τρίτο όλων των Αμερικανών - αντιμετωπίζουν πόνο κοινού για διάφορους λόγους καθώς γερνούν.

Για όσους έχουν ευαισθησία μη-κοιλιοκάκη γλουτένη, ο πόνος στις αρθρώσεις είναι επίσης κοινός ... πιθανώς ακόμα πιο συχνός από ό, τι σε άτομα με κοιλιοκάκη.

Η αρθρίτιδα και η φλεγμονή προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις

Όταν οι αρθρώσεις σας βλάψουν, θα μπορούσε να οφείλεται σε αρθρίτιδα, η οποία περιλαμβάνει την διάσπαση του χόνδρου στις αρθρώσεις οι ίδιοι.

Θα μπορούσε επίσης να οφείλεται σε φλεγμονή των μυών και του χόνδρου που αποτελούν αυτή την άρθρωση. Ο πόνος στις αρθρώσεις εμφανίζεται πιο συχνά καθώς μεγαλώνετε, ειδικά εάν είστε υπέρβαροι.

Ωστόσο, δεν είναι απολύτως σαφές τι προκαλεί τον πόνο στις αρθρώσεις σε άτομα με κοιλιοκάκη. Ο πόνος εμφανίζεται σε άτομα κάθε ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, και συχνά κηρώνει και χάνεται, ανάλογα με την πρόσληψη γλουτένης.

Δεδομένου ότι η εντερική βλάβη στον κοιλιοκάκη προκαλεί υποσιτισμό , ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε διατροφικές ανεπάρκειες. Μπορεί επίσης να προέλθει από τη συνολική φλεγμονή που προκαλείται από την κατάποση γλουτένης, κάτι που μπορεί να συμβαίνει στην ευαισθησία της γλουτένης.

Γλουτένη ή Ρευματοειδής Αρθρίτιδα;

Τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα - μια αυτοάνοση μορφή αρθρίτιδας που μπορεί να χτυπήσει σε οποιαδήποτε ηλικία - έχουν υψηλότερο κίνδυνο να διαγνωσθούν επίσης με κοιλιοκάκη. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, δεδομένου ότι έχετε μια αυτοάνοση ασθένεια, όπως η κοιλιοκάκη, σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο να διαγνωστεί με άλλο.

Ωστόσο, οι ερευνητές σε τουλάχιστον μία μελέτη έχουν υποθέσει ότι ορισμένοι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα θα μπορούσαν να έχουν στην πραγματικότητα κοιλιοκάκη.

Οι κλινικοί ιατροί, που βρίσκονται στη Γκουανταλαχάρα του Μεξικού, χρησιμοποίησαν αρκετές διαφορετικές εξετάσεις αιμοκάθαρσης για τη διαλογή ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα και βρήκαν μη φυσιολογικά επίπεδα αντισωμάτων σχεδόν στα μισά από αυτά. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γιατροί πρέπει να εξετάσουν την κοιλιοκάκη, ακόμη και αν ο ασθενής πληροί τα κριτήρια για διάγνωση ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι μια δίαιτα χωρίς γλουτένη μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, ακόμη και αν δεν έχουν κοιλιοκάκη. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Rheumatology , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που ακολούθησαν δίγωνη δίαιτα χωρίς γλουτένη για εννέα μήνες εμφάνισαν βελτιώσεις στα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, παρόλο που η ιατρική απεικόνιση συνέχισε να δείχνει ζημίες στις αρθρώσεις.

Η θεραπεία παυσίπονων μπορεί να είναι μια αυστηρή δίαιτα χωρίς γλουτένη

Και πάλι, δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με αυτό, αλλά ανεκδοτικές αναφορές υποδεικνύουν ότι μόλις έχετε διαγνωστεί με κοιλιοκάκη ή ευαισθησία μη κοιλιακής γλουτένης και αρχίσετε να ακολουθείτε τη δίαιτα χωρίς γλουτένη , ο πόνος στις αρθρώσεις σας θα πρέπει να αρχίσει να διαχέεται.

Εντούτοις, μπορεί να διαπιστώσετε ότι επανέρχεται σε πλήρη ισχύ (ή μόνο σε συγκεκριμένες αρθρώσεις) εάν τυχαία καταναλώσετε γλουτένη - ακόμη και μια μικρή ποσότητα γλουτένης. Αυτό το φαινόμενο είναι κοινό σε όσους έχουν ευαισθησία στην γλουτένη.

Για να κρατήσετε τον πόνο στον κόλπο, θα πρέπει να μείνετε όσο το δυνατόν πιο χωρίς γλουτένη. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κολλήσετε σε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη στο σπίτι, αποφεύγοντας προσεκτικά τη διασταυρούμενη μόλυνση εάν μοιραστείτε μια κουζίνα με γλουτένη και δεν παίρνετε πιθανότητες όταν γευματίζετε χωρίς γλουτένη.

Εάν κάνετε όλα αυτά και εξακολουθείτε να διαπιστώνετε ότι έχετε κάποιο πόνο στις αρθρώσεις και άλλα συμπτώματα κολλητών , ίσως χρειαστεί να περιορίσετε τα τρόφιμα που δεν περιέχουν γλουτένη, πολλά από τα οποία περιέχουν ακόμη και μικροσκοπικές ποσότητες γλουτένης.

Εάν ο πόνος στις αρθρώσεις σας είναι μια αντίδραση στη γλουτένη στη διατροφή σας, θα πρέπει να φροντίσετε το πρόβλημα.

Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να πάρετε πόνο στις αρθρώσεις που δεν είναι αντίδραση στη γλουτένη, ακόμα κι αν έχετε κοιλιοκάκη ή ευαισθησία γλουτένης. Σε αυτή την περίπτωση, σκεφτείτε να πάρετε αντικαταθλιπτικά για την ανακούφιση του πόνου. Εναλλακτικά, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλες θεραπείες, ενδεχομένως να συμπεριλάβει ενέσεις στην ίδια την άρθρωση ή χειρουργική επέμβαση, που μπορεί να βελτιώσει τον πόνο στις αρθρώσεις σας.

> Πηγές:

> Castillo-Ortiz JD et αϊ. [Αντι-τρανσγλουταμινάση, αντιγλιαδίνη και > εξαιρετικά καθαρισμένα > αντισώματα αντι-γλιαδίνης σε ασθενείς με διάγνωση ρευματοειδούς αρθρίτιδας]. Reumatología Clinica. 2011 Jan-Feb · 7 (1): 27-9. Epub 2010 Ιουν 23.

> Hafström Ι. Et αϊ. Μια δίαιτα που δεν περιέχει γλουτένη βελτιώνει τα σημεία και τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας: οι επιδράσεις στην αρθρίτιδα συσχετίζονται με τη μείωση των αντισωμάτων στα αντιγόνα των τροφίμων. Ρευματολογία (Οξφόρδη). 2001 Oct · 40 (10): 1175-9.

> Πανεπιστήμιο του Σικάγου Κέντρο Κοιλιακής Νόσου. Παρακολούθηση δοκιμών .