Η άπνοια ύπνου μπορεί να θέσει τα άτομα σε κίνδυνο για υπέρταση
Μια από τις πιο κοινές και μη αναγνωρισμένες αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος είναι η άπνοια ύπνου . Σύμφωνα με άρθρο του περιοδικού Hypertension, εκτιμάται ότι περίπου το 50% αυτών που έχουν διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση πιθανότατα έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA). Κλινικά, διαπιστώνω επίσης ότι το OSA είναι μια εξαιρετικά κοινή αιτία υψηλής αρτηριακής πίεσης σε άτομα που είναι δύσκολο να ελεγχθούν.
Δύσκολο να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση (που επίσης αναφέρεται ως ανθεκτική υπέρταση ) σημαίνει ότι χρειάζεστε τρία ή περισσότερα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση για τη θεραπεία της αρτηριακής σας πίεσης.
Οποιαδήποτε διαταραχή στην ποιότητα ή την ποσότητα του ύπνου σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η άπνοια ύπνου είναι η πιο κοινή αδιάγνωστη ιατρική κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης μη ελεγχόμενης υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Πώς ξέρετε αν έχετε άπνοια ύπνου;
Τα συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Σοβαρές ροχαλητό όταν κοιμάται.
- Αφηρημένες περιόδους : Εσείς ή η σημαντική άλλη σας ειδοποίηση ότι μπορεί να σταματήσετε την αναπνοή για ένα δευτερόλεπτο ή δύο. Αυτό μπορεί να συμβεί πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας ενώ κοιμάστε.
- Αίσθημα ακραίας κόπωσης το πρωί : Αυτό πηγαίνει πάνω και πέρα απλώς «κουρασμένος» το πρωί. Συνήθως συνδέεται με την ακραία κόπωση. Αντί να ανανεωθείτε το πρωί, αισθάνεστε σαν να μπορούσατε να κοιμηθείτε για άλλες οκτώ ώρες. Ένας άλλος ιατρικός όρος για να περιγραφεί αυτό είναι ένα "μη-αποκαταστατικό μοτίβο ύπνου".
- Μια πρωινή κεφαλαλγία : Ένας πονοκέφαλος όταν ξυπνάς μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε άπνοια ύπνου. Η άπνοια ύπνου είναι κατάσταση στέρησης οξυγόνου τη νύχτα που μπορεί να συμβάλει σε πρωινή κεφαλαλγία.
- Πολλοί άνθρωποι με άπνοια ύπνου μπορεί να μην έχουν κανένα από τα προαναφερθέντα συμπτώματα. Ως κλινικός ιατρός, όταν υποψιάζομαι ότι κάποιος έχει άπνοια ύπνου, ακόμη και αν δεν υπήρχαν συμπτώματα, ο περισσότερος χρόνος υπήρξε κάποιος βαθμός άπνοιας στον ύπνο που απαιτούσε θεραπεία για να ανακουφίσει αυτή την πάθηση.
Παράγοντες κινδύνου για αποφρακτική άπνοια ύπνου
Οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της άπνοιας του ύπνου περιλαμβάνουν:
- Ευσαρκία
- Αλκοολισμός
- Μεταβολικό σύνδρομο
Η ύπνωση ύπνου / υψηλή σύνδεση αρτηριακής πίεσης
Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι πρέπει να συμβεί όταν κάποιος κοιμάται. Κανονικά, όταν κοιμόμαστε τη νύχτα, η αρτηριακή μας πίεση πρέπει να μειωθεί σε σύγκριση με τη διάρκεια της ημέρας. Τα σώματα μας πρέπει να χαλαρώσουν τελείως και η αρτηριακή πίεση να μειωθεί κανονικά σε επίπεδο 125 mmHg ή χαμηλότερη. Όταν έχετε άπνοια ύπνου, το σώμα σας τη νύχτα κάνει οτιδήποτε άλλο παρά χαλαρώστε. Σκεφτείτε την άπνοια ύπνου ως το ισοδύναμο κάποιον που προσπαθεί να σας πνίξει ενώ κοιμάστε. Το σώμα σας δεν παίρνει το οξυγόνο που τόσο έντονα λαχταράει ενώ κοιμάστε.
Θυμηθείτε ότι το αίμα σας αντλεί το αίμα (το οποίο μεταφέρει οξυγόνο) στα κύτταρα και στους ιστούς του σώματός σας. Ως απάντηση σε αυτή τη στέρηση οξυγόνου, η καρδιά, οι πνεύμονες και τα νεφρά σας δουλεύουν πιο σκληρά. Φανταστείτε αυτό που συμβαίνει κάθε βράδυ για εβδομάδες έως μήνες έως χρόνια. Είναι ανεπαρκώς αναγνωρισμένη επειδή δεν το ζητούν πολλοί επαγγελματίες υγείας και πολλοί ασθενείς δεν το σκέφτονται.
Οι συνέπειες της ανεπεξέργαστης άπνοιας ύπνου
Αριστερά μη διαγνωσμένα και ανεπεξέργαστα, η άπνοια ύπνου μπορεί να προκαλέσει:
- Ανθεκτική υπέρταση
- Πνευμονική υπέρταση
- Οίδημα στα πόδια που ονομάζεται οίδημα
- Καρδιακή νόσος: Η ανεπεξέργαστη OSA θεωρείται παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.
- Η νόσος των νεφρών: Το OSA είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη νεφροπάθειας και πρωτεϊνουρίας.
Πώς γίνεται διάγνωση του OSA;
Ενώ τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ότι υπάρχει άπνοια ύπνου, το χρυσό πρότυπο για τη διάγνωση είναι μια μελέτη ύπνου ή πολυσωματογραφία. Αυτή είναι μια δοκιμή που μπορεί να πει στον γιατρό όχι μόνο εάν υπάρχει άπνοια ύπνου, αλλά και ο βαθμός εμφάνισης του OSA (δηλαδή, ήπιος, μέτριος ή σοβαρός). Μπορεί επίσης να βοηθήσει στον γιατρό εάν υπάρχουν άλλες παθήσεις, όπως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ή σύνδρομο περιοδικών μεταβολών των άκρων , που συμβαίνουν συνήθως σε ασθενείς με OSA.
Πώς θεραπεύεται η OSA;
- Η απώλεια βάρους και η αποφυγή του αλκοόλ είναι σημαντικές. Ακόμα και μια απώλεια βάρους πέντε λιβρών μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της άπνοιας του ύπνου.
- Η χρήση μιας "μηχανής ύπνου" που ονομάζεται CPAP ή συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών συνταγογραφείται από έναν γιατρό. Μια μελέτη παρακολούθησης ύπνου είναι συχνά απαραίτητη για να βεβαιωθείτε ότι η συνταγή CPAP είναι η σωστή για εσάς.