Σκεφτείτε τον εγκέφαλο σαν ένα σύστημα υπολογιστή και ίσως είναι ευκολότερο να το καταλάβετε. Σύμφωνα με το υγειονομικό σύστημα του UC Davis, η γκρίζα ουσία (νευρικά κύτταρα) του εγκεφάλου μας είναι ο υπολογιστής και η λευκή ύλη είναι τα καλώδια που συνδέουν τα πάντα μαζί και μεταδίδουν σήματα.
Θέλετε περισσότερες από μια βιολογική εξήγηση; Η λευκή ύλη είναι ιστός στον εγκέφαλο που αποτελείται από νευρικές ίνες.
Οι ίνες (που ονομάζονται άξονες ) συνδέουν τα νευρικά κύτταρα και καλύπτονται από μυελίνη (ένα είδος λίπους). Η μυελίνη είναι αυτό που δίνει λευκή ουσία στο λευκό χρώμα της. Η μυελίνη επιταχύνει τα σήματα μεταξύ των κυττάρων, επιτρέποντας στα κύτταρα του εγκεφάλου να στέλνουν και να λαμβάνουν γρήγορα μηνύματα. Παρέχει επίσης μόνωση για τις ίνες, αποτρέποντας τον βραχυκύκλωμα του εγκεφάλου.
Η λευκή ύλη αποτελεί περίπου το ήμισυ του εγκεφάλου, με τη γκρίζα ύλη να αποτελεί το άλλο μισό.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ άνοιας και λευκής ουσίας;
Ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι ανωμαλίες της λευκής ύλης υπήρχαν στις μελέτες απεικόνισης του εγκεφάλου πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων της νόσου του Alzheimer . Η έρευνα έχει επίσης καταδείξει την παρουσία αλλοιώσεων λευκής ουσίας πριν από την ήπια γνωστική εξασθένηση , μια κατάσταση που συνεπάγεται αυξημένο κίνδυνο για τη νόσο του Alzheimer .
Τι είναι οι Υπερτασίνες Λευκού Υλικού;
Οι υπέρτασης της λευκής ύλης είναι ένας όρος που μπορεί να ακούσετε να χρησιμοποιείται για να περιγράψει σημεία στον εγκέφαλο που εμφανίζονται σε απεικόνιση μαγνητικής ανάλυσης (MRIs) ως φωτεινά λευκά σημεία.
Σύμφωνα με τον Charles DeCarli, διευθυντή του Κέντρου Ασθενειών του Αλτσχάιμερ του UC Davis, αυτές οι περιοχές μπορεί να υποδηλώνουν κάποιο είδος τραυματισμού στον εγκέφαλο, ίσως λόγω της μειωμένης ροής αίματος σε αυτή την περιοχή. Η παρουσία υπερευαισθησιών λευκής ύλης έχει συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αγγειακή άνοια .
Οι υπερχοληψίες λευκής ουσίας συχνά αναφέρονται ως ασθένεια λευκής ουσίας . Αρχικά, η ασθένεια λευκής ουσίας θεωρήθηκε απλά ότι σχετίζεται με τη γήρανση. Ωστόσο, γνωρίζουμε τώρα ότι υπάρχουν και άλλοι ειδικοί παράγοντες κινδύνου για ασθένεια λευκής ουσίας που περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση , κάπνισμα , καρδιαγγειακές παθήσεις και υψηλή χοληστερόλη.
Ενώ η ασθένεια λευκής ουσίας έχει συνδεθεί με εγκεφαλικά επεισόδια, γνωστικές απώλειες και άνοια, έχει επίσης κάποια φυσικά και συναισθηματικά συμπτώματα όπως προβλήματα ισορροπίας, πτώσεις, κατάθλιψη και δυσκολία πολλαπλής εναπόθεσης με δραστηριότητες όπως το περπάτημα και η ομιλία.
Μπορείτε να αλλάξετε την ποσότητα των λευκών ουσιών στον εγκέφαλό σας;
Ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η σωματική άσκηση, ειδικότερα οι καρδιοαναπνευστικές δραστηριότητες και η κατάρτιση για την αντίσταση βάρους , συσχετίστηκαν με βελτιωμένη ακεραιότητα λευκής ουσίας στους εγκεφάλους εκείνων που συμμετείχαν στις μελέτες αυτές.
Η σωματική άσκηση έχει επίσης συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο άνοιας καθώς και με βραδύτερη γνωστική υποβάθμιση σε άτομα που έχουν ήδη διαγνωσθεί με Αλτσχάιμερ ή άλλο είδος άνοιας.
Άλλες έρευνες έδειξαν ότι όταν οι ενήλικες έμαθαν νέες δεξιότητες, η ποσότητα της λευκής ύλης στον εγκέφαλό τους αυξήθηκε. Αυτό ισχύει για τις δεξιότητες της μάθησης για να διαβάζετε ως ενήλικες και για να μάθετε πώς να ζευγαρώνετε.
Επιπλέον, η λευκή ύλη αυξήθηκε σε σχέση με τον αριθμό των ωρών που οι επαγγελματίες μουσικοί εξασκούσαν τα όργανα τους.
Η λειτουργία της λευκής ύλης βελτιώθηκε επίσης με την πρακτική του διαλογισμού, και η διαφορά παρατηρήθηκε σε μόλις δύο έως τέσσερις εβδομάδες.
Ένα Word από
Ιστορικά, η επιστήμη δεν έδωσε τόσο μεγάλη προσοχή στη λευκή ουσία του εγκεφάλου μας σε σύγκριση με τη φαιά ουσία μας. Γνωρίζουμε τώρα, ωστόσο, πόσο σημαντική είναι η λευκή ύλη για τη γενική υγεία και τη γνωστική ικανότητα του εγκεφάλου μας, καθώς και για το πώς οι μειώσεις της λευκής ύλης σχετίζονται με τις διαταραχές της λειτουργίας του εγκεφάλου.
Αν ψάχνετε για αυτή τη μικρή ώθηση προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, η έρευνα σχετικά με την άσκηση, την ψυχική δραστηριότητα και τον διαλογισμό μπορεί να σας βοηθήσει να σας παρακινήσει προς την ανταμοιβή της βελτιωμένης υγείας του σώματος και του εγκεφάλου.
> Πηγές:
> Medline Plus. 13 Ιανουαρίου 2013. Λευκό θέμα του εγκεφάλου.
> Medline Plus. 27 Φεβρουαρίου 2013. Γκρι και λευκό θέμα της βροχής.
> Νευρολογία 21 Αυγούστου 2012 τεύχος. 79 όχι. 8 741-747. OHSU. Χαρτί του Μήνα: Η λευκή ουσία αλλάζει ως πρώιμους δείκτες MRI της γνωσιακής παρακμής.
> Posner MI, Tang YY, Lynch G. Μηχανισμοί αλλαγής λευκής ύλης που προκλήθηκαν από την κατάρτιση διαλογισμού. Τα σύνορα στην ψυχολογία . 2014, 5: 1220. doi: 10.3389 / fpsyg.2014.01220.
> Θεραπευτικές Εξελίξεις στις Νευρολογικές Διαταραχές. 2012 Σεπ? 5 (5): 267-277. Άνοια άσπρου υλικού.
> Το υγειονομικό σύστημα του UC Davis. Τμήμα Νευρολογίας. Λευκά Θέματα.
> VU University Amsterdam. Κέντρο για παιδιά με διαταραχές λευκών ουσιών.