Οφέλη για την υγεία, χρήσεις, παρενέργειες και άλλα
Η γύρη των μελισσών είναι μια φυσική ουσία που περιέχει ίχνη ορυκτών και βιταμινών. Διατίθεται ευρέως σε μορφή συμπληρώματος διατροφής, η γύρη των μελισσών είναι επίσης πολύ υψηλή σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα γύρης μελισσών για να επιτύχουν ορισμένες επιπτώσεις στην υγεία, όπως η ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας.
Χρήσεις
Η γύρη των μελισσών προσφέρεται ως φυσική θεραπεία για τις ακόλουθες συνθήκες υγείας:
- ακμή
- αλλεργίες
- αρθρίτιδα
- άσθμα
- έκζεμα
- υψηλή χοληστερόλη
- οστεοπόρωση
Επιπλέον, η γύρη των μελισσών λέγεται ότι ενισχύει την ενέργεια, εντείνει τη μνήμη, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, προάγει την απώλεια βάρους και βελτιώνει την αθλητική απόδοση.
Οφέλη για την υγεία
Μέχρι σήμερα, η επιστημονική υποστήριξη για τις επιπτώσεις στην υγεία της γύρης των μελισσών είναι αρκετά περιορισμένη. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η γύρη των μελισσών μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη. Ακολουθεί μια σειρά από βασικά ευρήματα από τις διαθέσιμες μελέτες:
1) Αλλεργίες
Μία από τις συνηθέστερες χρήσεις για τη γύρη των μελισσών είναι η διαχείριση των εποχιακών αλλεργιών , όπως ο πυρετός του χόρτου. Θεωρείται ότι η κατάποση γύρης θα βοηθήσει το σώμα να οικοδομήσει αντίσταση σε αυτά τα πιθανά αλλεργιογόνα και, με τη σειρά του, θα μειώσει τα συμπτώματα αλλεργίας.
Παρόλο που πολύ λίγες μελέτες έχουν δοκιμάσει τη χρήση της γύρης των μελισσών ως θεραπεία για εποχιακές αλλεργίες, κάποια έρευνα με βάση τα ζώα δείχνει ότι η γύρη των μελισσών μπορεί να προσφέρει αντι-αλλεργικές επιδράσεις. Σε μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Medicinal Food , για παράδειγμα, οι δοκιμές σε ποντίκια αποκάλυψαν ότι η γύρη των μελισσών μπορεί να αναστείλει τη δραστηριότητα σε μαστοκύτταρα (μία κατηγορία κυττάρων που εμπλέκονται στην απελευθέρωση της ισταμίνης σε απόκριση αλλεργιογόνων και ως εκ τούτου προκαλώντας τα συμπτώματα που σχετίζονται με αλλεργίες).
Δείτε περισσότερα Φυσικά διορθωτικά μέτρα για αλλεργίες .
2) Αντιοξειδωτικό
Η γύρη των μελισσών φαίνεται να προσφέρει ισχυρά αντιοξειδωτικά αποτελέσματα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύτηκε στο BMC Complementary and Alternative Medicine .
3) Οστεοπόρωση
Η γύρη των μελισσών δείχνει πολλά υποσχέσεις για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης, προτείνει μια μελέτη με βάση τα ζώα που δημοσιεύτηκε στις Κοινές Ασθένειες και Σχετική Χειρουργική το 2012.
Σε δοκιμές σε αρουραίους, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι η γύρη των μελισσών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων οστού ασβεστίου και φωσφορικών και να προστατεύσει από την απώλεια οστού που σχετίζεται με την οστεοπόρωση.
Δείτε τη φυσική προσέγγιση της οστεοπόρωσης .
Προειδοποιήσεις
Έχουν αναφερθεί σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις στη γύρη των μελισσών, συμπεριλαμβανομένης δυνητικά απειλητικής για τη ζωή αναφυλαξίας (ένας τύπος σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης ολόκληρου του σώματος). Αυτές οι αντιδράσεις εμφανίστηκαν με μικρές ποσότητες γύρης μελισσών (δηλαδή λιγότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού). Οι περισσότερες από αυτές τις αναφορές περιστατικών αφορούσαν άτομα με γνωστές αλλεργίες στη γύρη.
Αν έχετε αλλεργία στη γύρη, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε τη γύρη των μελισσών.
Εναλλακτικές λύσεις
Ορισμένες άλλες φυσικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας. Για παράδειγμα, μερικές μελέτες δείχνουν ότι η αύξηση της πρόσληψης κβερκετίνης ή / και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αλλεργιών. Βότανα όπως butterbur και τσουκνίδες μπορεί επίσης να προσφέρουν αντι-αλλεργικά οφέλη.
Επιπλέον, η υποβολή σε βελονισμό ή η άσκηση ρινικής άρδευσης μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα αλλεργίας σε κάποιο βαθμό.
Πού να το βρείτε
Διατίθενται ευρέως για αγορά online, συμπληρώματα που περιέχουν γύρη μελισσών πωλούνται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής, φαρμακεία και καταστήματα που ειδικεύονται σε διατροφικά συμπληρώματα.
Χρησιμοποιώντας γύρη μελισσών
Εάν εξετάζετε τη χρήση γύρης μελισσών για μια κατάσταση υγείας, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
> Πηγές:
> Ishikawa Υ, Tokara T, Nakano Ν, Hara Μ, Niyonsaba F, Ushio Η, Yamamoto Υ, Tadokoro Τ, Okumura Κ, Ogawa Η. Ανασταλτική επίδραση της συλλεγμένης γύρης μελισσών σε αποκοκκίωση κυττάρων ιστών in νίνο και in vitro. "J Med Food. 2008 Mar · 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney Α, Türk CY, Oner Μ, Silici S. "Βασιλική ζελατίνη και πολική μέλισσα μειώνουν την απώλεια οστού λόγω οστεοπόρωσης σε ένα μοντέλο ωοκρεκτομημένου αρουραίου" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012 · 23 (2): 100-5.
> Nakajima Υ, Tsuruma Κ, Shimazawa Μ, Mishima S, Hara Η. "Σύγκριση προϊόντων μελισσών με βάση προσδιορισμούς αντιοξειδωτικών ικανοτήτων". BMC Complement Altern Med. 2009 Feb 26 · 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.