Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στους συνδετικούς ιστούς σε όλο το σώμα σας. Καθώς μεγαλώνετε, το εσωτερικό στρώμα του δέρματός σας χάνει κολλαγόνο και-ως αποτέλεσμα- γίνεται λιγότερο εύπλαστο και σταθερό και πιο ευάλωτο στη βλάβη. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αποκαταστήσουν το κολλαγόνο λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου.
Πολλά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο ως συμπληρώματα κολλαγόνου περιέχουν υδρολυμένο κολλαγόνο, το οποίο είναι κολλαγόνο που προέρχεται από ζώα, το οποίο έχει αναλυθεί σε μικρά πεπτίδια.
Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα κολλαγόνου;
Ορισμένοι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου προσφέρουν μια σειρά από οφέλη, όπως:
- Βελτιωμένη εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών
- Καλύτερη υγεία των ματιών
- Προστασία από καρδιακές παθήσεις
- Ενισχυμένη αθλητική απόδοση
- Ισχυρότερα οστά
Τα οφέλη των συμπληρωμάτων κολλαγόνου: λειτουργούν;
Παρά τις ισχυρισμοί ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να αποκαταστήσουν το κολλαγόνο, να σταθεροποιήσουν το δέρμα σας και να καταπολεμήσουν τις βλάβες που σχετίζονται με την ηλικία, λίγες μελέτες έχουν δοκιμάσει τις επιδράσεις των συμπληρωμάτων κολλαγόνου στο δέρμα και την υγεία. Ακολουθούν μερικά ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα:
Υγεία του δέρματος
Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου μπορούν να βελτιώσουν την ελαστικότητα του δέρματος. Σε μια μελέτη για το 2014 στη Φαρμακολογία και τη Φυσιολογία του Δέρματος , για παράδειγμα, γυναίκες ηλικίας 35 έως 55 ετών έλαβαν συμπληρώματα κολλαγόνου ή ένα εικονικό φάρμακο άπαξ ημερησίως για οκτώ εβδομάδες. Στο τέλος της μελέτης, όσοι έλαβαν το κολλαγόνο είχαν βελτιωμένη ελαστικότητα του δέρματος σε σύγκριση με αυτούς που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.
Οστική υγεία
Σε μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Maturitas , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου απέτυχαν να βελτιώσουν την υγεία των οστών σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Για τη μελέτη, 71 γυναίκες με οστεοπενία ανατέθηκαν να λαμβάνουν είτε υδρολυμένα συμπληρώματα κολλαγόνου είτε ένα εικονικό φάρμακο καθημερινά για 24 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου δεν παρήγαγαν καμία επίδραση στον μεταβολισμό των οστών.
Σχετικές: Φυσικές προσεγγίσεις πρόληψης της οστεοπόρωσης
Σύνθεση σώματος
Η λήψη υδρολυμένων συμπληρωμάτων κολλαγόνου μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της άπαχης σωματικής μάζας σε ηλικιωμένες γυναίκες, σύμφωνα με μελέτη του 2009 στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας . Η μελέτη περιελάμβανε εννέα υγιείς ηλικιωμένες γυναίκες, οι οποίες έλαβαν υδρολυμένα συμπληρώματα κολλαγόνου για 15 ημέρες.
Πιθανές παρενέργειες
Υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η διέγερση της σύνθεσης κολλαγόνου θα αυξήσει επίσης την οξειδωτική καταπόνηση και την παραγωγή αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS).
Ορισμένα προϊόντα κολλαγόνου έχουν ανακληθεί από το FDA λόγω ψευδών ισχυρισμών.
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφάλειας και δεν πρέπει να λησμονούμε ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Μπορείτε να πάρετε συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ, αλλά εάν εξετάζετε τη χρήση συμπληρωμάτων κολλαγόνου για αντιγηραντικούς σκοπούς ή για τη θεραπεία μιας πάθησης, μιλήστε πρώτα με τον γιατρό σας.
Άλλες μορφές κολλαγόνου για το δέρμα
Ενέσεις κολλαγόνου
Αναφέρεται ως "πληρωτικό", ένας τύπος καλλυντικής διαδικασίας περιλαμβάνει την ένεση ορισμένων ουσιών προκειμένου να μειωθούν τα σημάδια γήρανσης στο δέρμα (όπως οι λεπτές γραμμές).
Τα πληρωτικά πολυ-L-γαλακτικού οξέος, για παράδειγμα, βοηθούν στην καταπολέμηση των επιπτώσεων της γήρανσης με την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα. Αν και τα πληρωτικά υλικά θεωρούνται γενικά ασφαλή, οδηγούν μερικές φορές σε παρενέργειες όπως ο αποχρωματισμός του δέρματος και οι αλλεργικές αντιδράσεις. Επιπλέον, οι αντιγηραντικές επιδράσεις αυτών των διαδικασιών είναι προσωρινές και απαιτούν επαναλαμβανόμενες θεραπείες για τη διατήρηση αποτελεσμάτων.
Κρέμες κολλαγόνου
Υπάρχει επί του παρόντος έλλειψη επιστημονικών στοιχείων για τις αντιγηραντικές επιδράσεις των κρέμες, λοσιόν ή άλλων προϊόντων ομορφιάς που περιέχουν κολλαγόνο.
Μάθετε για τα κεραμίδια , έναν τύπο μορίου λίπους που βρίσκεται στα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που μπορεί να καταπολεμήσει την ξηρότητα του δέρματος που σχετίζεται με τη γήρανση.
Επίσης, μάθετε για τη χρήση του καλλυντικού βελονισμού , του λευκού τσαγιού, του αργανικού ελαίου και του πετρελαίου της θάλασσας .
Πηγές:
> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto ΑΜ, Morais SS, Amaya-Farfan J. Επίδραση της διατροφικής συμπλήρωσης με προϊόντα υδρόλυσης κολλαγόνου στον μεταβολισμό των οστών των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών με χαμηλή πυκνότητα ορυκτών. Ματουρίτας. 2010 Mar · 65 (3): 253-7.
> Hays ΝΡ, Kim Η, Wells ΑΜ, Kajkenova Ο, Evans WJ. "Επιδράσεις του ορού γάλακτος και των ενισχυμένων συμπληρωμάτων πρωτεΐνης υδρολύματος κολλαγόνου στην ισορροπία του αζώτου και τη σύνθεση του σώματος σε ηλικιωμένες γυναίκες". J Am Diet Assoc. 2009 Jun · 109 (6): 1082-7.
> Proksch Ε, Schunck Μ, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Η στοματική πρόσληψη συγκεκριμένων βιοδραστικών πεπτιδίων κολλαγόνου μειώνει τις ρυτίδες του δέρματος και αυξάνει τη σύνθεση δερματικής μήτρας. Pharmacol Physiol Skin. 2014 · 27 (3): 113-9.
> Proksch Ε, Segger D, Degwert J, Schunck Μ, Zague V, Oesser S. Η στοματική συμπλήρωση ειδικών πεπτιδίων κολλαγόνου έχει ωφέλιμες επιδράσεις στην φυσιολογία του ανθρώπινου δέρματος: διπλή-τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη. Pharmacol Physiol Skin. 2014 · 27 (1): 47-55.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.