Την πρώτη ημέρα που βιώνετε πόνο αρθρίτιδας, αναρωτιέστε αμέσως εάν θα πάει ποτέ μακριά. Γίνεστε αμέσως φοβισμένοι ότι αντιμετωπίζετε μια ζωή γεμάτη με αμείλικτο πόνο.
Ο πόνος της αρθρίτιδας είναι χρόνιος, ο οποίος ορίζεται ως πόνος που θα διαρκέσει έξι μήνες ή περισσότερο. Ο συνεχής πόνος είναι πάντα παρών και ποτέ δεν πάει μακριά. Από τεχνική άποψη, ο χρόνιος πόνος δεν είναι κατ 'ανάγκην συνεχής πόνος, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι.
Μπορεί ο πόνος της αρθρίτιδας να πάει μακριά;
Μια διάγνωση της αρθρίτιδας συνήθως έρχεται μετά την εμπειρία του πόνου. Ο πόνος της αρθρίτιδας μπορεί να είναι μεταβλητός παρά σταθερός. Υπάρχουν φορές που μπορεί να είστε σε υψηλό επίπεδο πόνου ή άλλες φορές όταν η ένταση του πόνου είναι χαμηλότερη. Μπορεί να θέλετε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο όταν αισθάνεστε πόνο και σε ποιο επίπεδο.
Αν δεν είστε ήδη σε συνεχή πόνο, θα δείτε ότι ο πόνος σας είναι μεταβλητός και μπορεί να είστε σε θέση να εντοπίσετε μοτίβα. Ακόμα κι αν είστε σε συνεχή πόνο, η ένταση πιθανόν να ποικίλει. Σημειώνοντας πότε είναι καλύτερα ή χειρότερα και ποιες δραστηριότητες ασχολήσατε εκείνη την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει και ο γιατρός σας να αποφασίσει πώς να αντιμετωπίσει τον πόνο σας. Οι τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τον πόνο και ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει πότε είναι καλύτερο να παίρνετε αναλγητικά.
Είσαι πρωινός τύπος?
Ο πόνος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Για παράδειγμα, οι φλεγμονώδεις τύποι αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα , χαρακτηρίζονται από την πρωινή δυσκαμψία - μία ή περισσότερες ώρες μετά το ξύπνημα, όταν μπορεί να αισθανθείτε σημαντικό πόνο και δυσκαμψία.
Με την οστεοαρθρίτιδα, ο πόνος και η δυσκαμψία βελτιώνονται συνήθως μέσα σε 30 λεπτά μετά το ξύπνημα.
Το βάρος του ρουλεμάν προσθέτει βάρος στις αρθρώσεις
Ο πόνος στην οστεοαρθρίτιδα , ειδικά στους γοφούς και τα γόνατα, είναι συνήθως χειρότερος όταν ασχολείστε με δραστηριότητες που φέρουν βάρος όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο. Το επίπεδο του πόνου μπορεί να μειωθεί ουσιαστικά σε τίποτα αν καθίσετε ή ξαπλώσετε.
Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει την επιβάρυνση των αρθρώσεων σας και να μειώσει τον πόνο κατά τις δραστηριότητες που φέρουν βάρος.
Η αυξημένη δραστηριότητα μπορεί να προστεθεί στο επίπεδο πόνου
Η σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετική για τη συνολική γενική υγεία σας. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει πόνο αρθρίτιδας για να φουσκώσει επάνω, όμως. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα είναι αντίθετη με τις αρχές της κοινής προστασίας, οι οποίες συμβάλλουν στη βηματοδότηση των δραστηριοτήτων σας για να σας βοηθήσουν να κρατήσετε πόνο σε ένα διαχειρίσιμο επίπεδο.
Ασθένεια Βαρύτητα
Η ζημιά στα κοινά συμβάλλει στο επίπεδο του πόνου σας. Η εκτεταμένη ζημιά παρεμποδίζει την ικανότητά σας να αισθάνεστε άνετα, ανεξάρτητα από τις άλλες συνθήκες. Ένας κοινώς χρησιμοποιούμενος όρος, οστό-οστό , υποδηλώνει ότι δεν υπάρχει χόνδρο αριστερά που να καλύπτει τα οστά σε μια άρθρωση. Όταν τα οστά τρίβονται πάνω στα οστά, το αποτέλεσμα είναι ο συνεχής πόνος. Σε αυτό το σημείο, η αντικατάσταση άρθρωσης είναι συχνά η μόνη θεραπεία που μπορεί να ανακουφίσει τον συνεχή πόνο.
Έτσι, ενώ είναι σωστό να πούμε ότι η αρθρίτιδα είναι χρόνια, που σημαίνει ότι θα διαρκέσει για το υπόλοιπο της ζωής σας, οι περιστάσεις, όπως η ώρα της ημέρας, το επίπεδο δραστηριότητας, η σοβαρότητα της νόσου και η αποτελεσματικότητα της θεραπείας συμβάλλουν στο επίπεδο του πόνου σας. Χωρίς αμφιβολία, η εκμάθηση της αντιμετώπισης του πόνου της αρθρίτιδας είναι απαραίτητη.