Αυτές οι παθήσεις μπορεί να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα της καθημερινής δραστηριότητας και της πίεσης
Οι περισσότεροι Αμερικανοί περπατούν ένα εκπληκτικό 75.000 μίλια στα πόδια τους από τη στιγμή που πέτυχαν 50 ετών. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν δίνουν μεγάλη προσοχή στα πόδια μας - δηλαδή μέχρι να αρχίσουν να μας προκαλούν θλίψη. Ο χρόνος που περνάμε στα πόδια μας, και το βάρος που φέρουν κάθε μέρα, μπορεί να εξουδετερώσει τους αρθρώσεις και τους μαλακούς ιστούς ακόμα και με τα πιο υγιή πόδια - καθώς και να τα εκθέσει σε λοιμώξεις.
Ως αποτέλεσμα αυτού του στρες, μπορεί να αναπτυχθούν ορισμένες συνθήκες ποδιών.
Εδώ είναι πέντε από τις πιο κοινές συνθήκες ποδιών, καθώς και τι τους προκαλεί, πώς διαγιγνώσκονται, όταν χρειάζεστε ιατρική βοήθεια και τις τελευταίες επιλογές θεραπείας.
Πόδι αθλητή
Το πόδι του αθλητή είναι επίσης γνωστό ως tinea pedis και προκαλείται από μια μυκητιακή λοίμωξη του δέρματος. Αυτή η λοίμωξη παίρνει το όνομά της από το γεγονός ότι οι αθλητές συνήθως συμβαίνουν από πισίνες, ντους και ντουλάπια όπου τα γυμνά πόδια τους έρχονται σε επαφή με μύκητες. Ο μύκητας που προκαλεί τη μόλυνση ευδοκιμεί επίσης στο ζεστό, υγρό περιβάλλον ενός παπουτσιού.
Το πόδι του αθλητή χαρακτηρίζεται από ένα κόκκινο, λεπτές εξάνθημα στις σόλες και στις πλευρές των ποδιών που συχνά σκουραίνει . Μια άλλη μορφή ποδιών του αθλητή επηρεάζει τους χώρους μεταξύ των ποδιών και έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα που εμφανίζεται λευκό λόγω της υπερβολικής κατακράτησης υγρασίας. Μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, συχνά στη βουβωνική χώρα και τους μασχάλες, συνήθως με το ξύσιμο της λοίμωξης και την επαφή με αυτές τις περιοχές.
Οι αντιμυκητιακές κρέμες και λοσιόν χωρίς αντιοξειδωτικά είναι ένα καλό πρώτο βήμα για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή. Εάν η λοίμωξη δεν ανταποκρίνεται, είναι απαραίτητη μια επίσκεψη σε έναν ποδατάτρο, ο οποίος συνήθως θα συνταγογραφήσει είτε από του στόματος είτε από το τοπικό αντιμυκητιασικό φάρμακο. Για να αποτρέψει το πόδι του αθλητή, η Αμερικανική Ποδιατρική Ιατρική Εταιρεία συνιστά να πλένετε τα πόδια καθημερινά με σαπούνι και νερό και να τα στεγνώνετε προσεκτικά χρησιμοποιώντας παπούτσια ντους στα δημόσια ντους και αποδυτήρια και φορώντας κάλτσες που κρατούν τα πόδια στεγνά.
Bunions
Ένα αγγείο συνήθως παρουσιάζεται ως ένα μεγάλο χτύπημα στην πλευρά ή την κορυφή της μεγάλης άρθρωσης των δακτύλων ή της μεταταρσιοφαλαγγικής άρθρωσης (ΜΤΡ). Εμφανίζεται όταν το οστό ή ο ιστός της μεγάλης άρθρωσης του ποδιού μετακινείται εκτός τόπου και καθίσταται ασταθής λόγω των ετών που ασκούνται σε αυτό. Τα κουνουπίδια συνήθως προκαλούνται από μη φυσιολογική λειτουργία του ποδιού λόγω του κληρονομικού τύπου ποδιού, των παπουτσιών μας ή του τρόπου με τον οποίο περπατάμε. Μπορούν επίσης να αναπτυχθούν λόγω τραυματισμών στα πόδια, νευρομυϊκών διαταραχών, συγγενών παραμορφώσεων, ασθένειας φλεγμονωδών αρθρώσεων ή κάτι τόσο απλό όσο τα επίπεδα πόδια. Τα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην ανάπτυξη κυτοειδών, καθιστώντας τις γυναίκες που φορούν τακούνια πιο ευαίσθητες από τους άνδρες.
Τα κουτάβια μπορεί να συνοδεύονται από ερυθρότητα, πρήξιμο, πόνο ή ένα μεγάλο δάκτυλο που φαίνεται να μετατοπίζεται προς τα άλλα δάκτυλα. Οι βασικές θεραπείες για τη θεραπεία των κυδωνιών μπορεί να περιλαμβάνουν την αποφυγή παπουτσιών υψηλών τακουνιών πάνω από δύο ίντσες, την επιλογή παπουτσιών που είναι ευρείες και βαθιές στα δάκτυλα των ποδιών και την εφαρμογή παγοκυττάρων για τη μείωση του πρηξίματος. Εάν κανένας από αυτούς δεν δουλεύει, επισκεφτείτε έναν ποδατάρκο, ο οποίος μπορεί να συστήσει να γεμίσει και να βιδώσει το περίβλημα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ενέσεις κορτιζόνης, φυσική θεραπεία, ορθωτικά ένθετα παπουτσιών ή χειρουργική επέμβαση εάν αποτύχουν όλες οι άλλες επιλογές.
Corns και Calluses
Κάλους και κάλους είναι περιοχές με πάχος δέρματος στα πόδια που σχηματίζουν για να προστατεύουν αυτές τις περιοχές από τον ερεθισμό και την πίεση. Αρκετά ιδιοφυΐα από την πλευρά του σώματος, αν και δεν είναι ευχάριστα. Τα Corns είναι μικρές περιοχές με βαθιά παχιά επιδερμίδα στην κορυφή του ποδιού που είναι συχνά επώδυνες. Εμφανίζονται σε μια οστεώδη δομή, όπως μια άρθρωση των δακτύλων και είναι αποτέλεσμα τριβής σε αυτές τις περιοχές. Οι κάλους είναι μεγαλύτερες περιοχές παχιάς επιδερμίδας που δεν είναι τόσο βαθιά όσο οι αγκάθια. Είναι επίσης προκαλούνται από την υπερβολική τριβή και συνήθως βρίσκονται στις σόλες ή τις πλευρές των ποδιών.
Εάν οι αγκάθια ή οι κάλλοι είναι ήπιοι και δεν προκαλούν συμπτώματα, πιθανόν να μείνουν μόνοι τους.
Αν προκαλούν ενόχληση, πρέπει να εξεταστούν από έναν ποδίατρο. Αυτός ή αυτή μπορεί να προτείνει να αλλάξετε τα παπούτσια σας για να βεβαιωθείτε ότι τα δικά σας είναι σωστά τοποθετημένα, προσθέτοντας τα υποδήματα στα παπούτσια σας ή ξυρίζοντας τους κορμούς ή τους κάλους με μια χειρουργική λεπίδα (ακούγεται οδυνηρή, αλλά είναι συνήθως ανώδυνη αφού αποτελούνται από νεκρό δέρμα).
Εμπλουτισμένο νύχι
Τα συνθετικά νύχια είναι το συνηθέστερο πρόβλημα των νυχιών και αναπτύσσονται όταν οι γωνίες των νυχιών εκσφενδονίζονται βαθιά στον μαλακό ιστό που τα περιβάλλει. Όταν μία ή και οι δύο γωνίες του νυχιού αναπτύσσονται στο δέρμα, οδηγεί συχνά σε πόνο, ερυθρότητα, πρήξιμο, ερεθισμό και ακόμη και οσμή. Το μεγάλο δάκτυλο είναι το πιο κοινό δάκτυλο που επηρεάζεται. Ενώ τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν με τα δάχτυλα μπορούν να συμβάλουν σίγουρα σε αυτήν την κατάσταση, μπορεί επίσης να είναι κληρονομικά ή να αναπτύσσονται από την καθημερινή δραστηριότητα, όπως το τρέξιμο ή το στρίψιμο των ποδιών σας.
DIY θεραπείες των ραγισμένων νυχιών, ειδικά εκείνων που είναι μολυσμένα, μπορεί να συλλάβει πρόβλημα. Μην προσπαθήσετε να αφαιρέσετε οποιοδήποτε τμήμα ενός μολυσμένου νυχτερίδας και να αποφύγετε τα πεντικιούρ μέχρι να δείτε έναν ποδατάρκο που μπορεί να το εξετάσει. Ακόμα κι αν δεν έχετε ένα μολυσμένο καρφί, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό αν ένα παραγεμισμένο toenail σας προκαλεί οποιοδήποτε επίπεδο πόνου. Ένας ποδατάριος μπορεί να αφαιρέσει το τμήμα της καμπύλης του νυχιού έτσι ώστε να μεγαλώνει κατευθείαν και εάν μολυνθεί, αυτός ή αυτή θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο.
Για να αποφύγετε αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα, βεβαιωθείτε ότι έχετε κόψει τα νύχια απ 'ευθείας και όχι στρογγυλεμένα. Χρησιμοποιήστε ένα φύλλο νυχιών για να μαλακώσετε τις γωνίες. Αποφύγετε τα παπούτσια με στενά κιβώτια toe.
Παστική Φασσιτίτιδα
Η πελματοειδής περιτονίτιδα είναι επίσης γνωστή ως σύνδρομο κνησμού πτέρνας . Είναι η φλεγμονή της περιτονίας ή του ινώδους συνδετικού ιστού που τρέχει κατά μήκος του πυθμένα του ποδιού και συνήθως παρουσιάζεται ως πόνος στον πυθμένα της φτέρνας όταν φέρει βάρος. Εμφανίζεται όταν η περιτονία σε αυτήν την περιοχή είναι σκισμένη ή τεντωμένη εξαιτίας στρες, τραυματισμού, τραυματισμού, ακατάλληλου υποδήματος ή περπατήματος σε σκληρές, επίπεδες επιφάνειες χωρίς ξυλοπόδαρο. Η πιο συνηθισμένη αιτία πόνου στην πτέρνα είναι η δυσλειτουργία του ποδιού, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική καταπόνηση της πελματιαίας περιτονίας.
Ο πόνος συνήθως επιδεινώνεται μετά την ανάπαυση, καθιστώντας τα πρώτα βήματα από το κρεβάτι αφόρητα για ορισμένους πάσχοντες. Η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις τέντωσης, γλάσο στην περιοχή, φάρμακα για πόνο όπως αντιφλεγμονώδη. Εάν αυτά δεν φέρνουν ανακούφιση, ο ποδατίστας σας μπορεί να σας συστήσει ορισμένες ασκήσεις, παπούτσια ή ένθετα παπουτσιών για να σας βοηθήσει. Χρησιμοποιείται επίσης φυσική θεραπεία.
> Πηγές
- > Κοινά προβλήματα ποδιών και αστραγάλου. Baylor Scott & White Health.
- > Υγεία ποδιών. Η Αμερικανική Ποδιατρική Ιατρική Εταιρεία.