Σύμφωνα με ένα άρθρο του περιοδικού Journal of Foot and Ankle Research, ο πόνος στο πόδι επηρεάζει μεταξύ 17 και 42 τοις εκατό των ενηλίκων ανά πάσα στιγμή, με τις πιο αναφερθείσες περιοχές να είναι η περιοχή του τόξου του ποδιού (midfoot), το μεγάλο δάκτυλο και το κόκαλο ακριβώς πίσω από αυτό, και το κάτω μέρος της φτέρνας.
Το πρόβλημα με τον πόνο στα πόδια είναι ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές πηγές πόνου και μπορεί να είναι δύσκολο να περιγραφεί, καθιστώντας μερικές φορές ακόμη και την πρόκληση για τους επαγγελματίες του τομέα υγείας να φτάσουν στη ρίζα του πόνου σας.
Τούτου λεχθέντος, ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι πολύ αναπηρικό και η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση ενός ατόμου, τον κίνδυνο πτώσης και την ποιότητα ζωής. Έτσι, να φτάσετε στο κάτω μέρος της δυσφορίας σας είναι πρωταρχικής σημασίας.
Εδώ είναι οι πιο κοινές οδυνηρές συνθήκες που επηρεάζουν το πόδι. Ωστόσο, φροντίστε να δείτε τον προσωπικό σας γιατρό ή έναν ποδατάρχη (γιατρό που ειδικεύεται στις συνθήκες των ποδιών) για ένα σωστό πρόγραμμα διάγνωσης και θεραπείας για να σας φέρω πίσω στα πόδια σας.
1 -
Παστική ΦασσιτίτιδαΟ πόνος των τακουνιών είναι ένα κοινό πρόβλημα πόδι και έχει πολλές πιθανές αιτίες. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η πελματιαία κολπίτιδα , η οποία είναι φλεγμονή όπου η πελματιαία περιτονία προσκολλάται στο οστό της φτέρνας. Η πελματιαία περιτονία είναι μια παχιά ζώνη συνδετικού ιστού που καλύπτει το πέλμα του ποδιού και παρέχει απορρόφηση κραδασμών ενώ περπατά.
Ο πόνος της πελματιαίας περιτονίτιδας είναι γενικά χειρότερος όταν ένα άτομο βγαίνει πρώτος από το κρεβάτι του το πρωί και συνήθως βελτιώνεται με την κίνηση, αν και ένας θαμπός πόνος συχνά επιμένει.
2 -
Σύνδρομο σήραγγας του ΤαρσάλΠεριστασιακά, ο πόνος στα πόδια προκαλείται από ένα τσαλακωμένο ή ερεθισμένο νεύρο. Ένας τύπος τσιμπημένου νεύρου, ή παγίδευση νεύρων, που συχνά παρατηρείται στο πόδι, ονομάζεται σύνδρομο του τορσικής σήραγγας .
Με αυτή την κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να βιώνει πυροβολισμό, κάψιμο, πόνο, μούδιασμα και / ή μυρμήγκιασμα που ακτινοβολεί από το εσωτερικό (μεγάλη πλευρά του ποδιού) του αστραγάλου στην αψίδα και τη σόλα. Ο πόνος τείνει να είναι χειρότερος το βράδυ, και μερικές φορές ταξιδεύει μέχρι τον μόσχο ή υψηλότερο.
3 -
Μετατάρσια (μπάλα του ποδιού)Η μεταταρσαλία παρουσιάζει ως έντονο πόνο στην περιοχή της σφαίρας του ποδιού, η οποία έχει το σχήμα της από τα στρογγυλεμένα άκρα των μεταταρσικών οστών . Ο πόνος μπορεί να αισθάνεται σαν ένας άνθρωπος να περπατάει πάνω σε μια πέτρα και συνήθως χαλαρώνει κάθοντας κάτω και επιδεινώνοντας περπατώντας ξυπόλητοι.
Πολλές διαφορετικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν μεταταρσαλία - συνήθως συχνά ελαττωματική λειτουργία του ποδιού, υπερβολική χρήση ή μειωμένο πάχος λίπους στο πέλμα του ποδιού.
4 -
Morton NeuromaΈνα άλλο κοινό νευρικό πρόβλημα στο πόδι είναι το νεύρωμα του Morton, το οποίο προκαλεί πόνο ή πυρκαγιά ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών - συνήθως ανάμεσα στα τρία και τα τέσσερα. Υπέρβαση και / ή φθορά σφιχτά παπούτσια έχει συσχετιστεί με αυτή την κατάσταση.
5 -
ΤεντονίτιδαΟι τενόνες είναι οι δομές που μοιάζουν με καλώδιο που αγκυροβολούν τους μυς στα οστά. Όταν είναι υπερβολικά εκτεταμένες ή υπερβολικά χρησιμοποιημένες, μπορεί να εμφανιστεί τενοντίτιδα.
Η τενοντίτιδα προκαλεί πόνο με δραστηριότητα ή τέντωμα και ο προσβεβλημένος τένοντας είναι συνήθως οδυνηρός στην αφή. Η υποτροπιάζουσα τενοντίτιδα μπορεί να είναι ένα σημάδι σχισίματος και εξασθένισης τένοντος, γνωστού και ως τενοντίτιδα.
Οι συνήθεις τύποι τενοντίτιδας που επηρεάζουν το πόδι και τον αστράγαλο περιλαμβάνουν:
6 -
ΑρθρίτιδαΟστεοαρθρίτιδα είναι η διάσπαση του χόνδρου μέσα σε μια άρθρωση από φυσική φθορά-και-δακρύρροια. Η βλάβη των αρθρώσεων εκδηλώνεται ως μειωμένος χώρος των αρθρώσεων , φθαρμένος χόνδρος και οστέινα σπονδύλα που περιβάλλουν την άρθρωση.
Ο πόνος και η έλλειψη κινητικότητας από την οστεοαρθρίτιδα εμφανίζονται συχνά στον σύνδεσμο του αστραγάλου, στον αρθρικό σύνδεσμο και στην μεγάλη άρθρωση των ποδιών. Άλλες λιγότερο συνήθεις μορφές αρθρίτιδας που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια περιλαμβάνουν ουρική αρθρίτιδα , ρευματοειδή αρθρίτιδα , ψωριασική αρθρίτιδα και λύκο.
Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, δυσκαμψία, ήχο ή αίσθηση δόνησης ή θλίψης, και πρήξιμο και αυτά τα συμπτώματα γενικά επιδεινώνονται με την άσκηση.
7 -
Εμπλουτισμένα νύχιαΜία λοξότμητη toenail εμφανίζεται όταν η άκρη ενός toenail μεγαλώνει ή πιέζεται στην άκρη του δέρματος. Συνήθως συμβαίνει στην άκρη του μεγάλου νυχτερίδας, ως αποτέλεσμα της πίεσης του παπουτσιού. Ακόμη και η μικρότερη ποσότητα ανάπτυξης μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή.
Εκτός από τον πόνο, άλλα σημάδια μιας λοφώδους ποδιού περιλαμβάνουν κόκκινο ή διογκωμένο δέρμα δίπλα στο νύχι, που είναι σημάδια μόλυνσης. Το εγχάρακτο κομμάτι του νυχιού είναι συχνά αόρατο επειδή είναι θαμμένο κάτω από το δέρμα.
8 -
Corns και CallusesΟι κάλους είναι παχιά περιοχές του δέρματος πάνω από τα μέρη των ποδιών όπου εμφανίζονται υπερβολικές ποσότητες πίεσης ή τριβής. Οι κάλιοι στο τακούνι μπορούν να γίνουν επίπονοι αν σχιστούν ή χωρισθούν.
Κάλους εμφανίζονται στα δάχτυλα όπου τρίβονται ενάντια στο παπούτσι. Μερικές φορές ο μικρότερος τύπος ή καλαμπόκι μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο επειδή εκτείνεται βαθιά στα στρώματα του δέρματος και πιέζει στα νεύρα. Κάλους και κάλους επίσης μοιάζουν με κονδυλωμάτων , τα οποία μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσφορία.
9 -
BunionsΈνα bunion είναι ένα χτύπημα knobby στην πλευρά του ποδιού, ακριβώς κάτω από το μεγάλο πόδι κοινή. Τα κουτάβια μπορούν να ποικίλουν σε μέγεθος και είναι το αποτέλεσμα του μεγάλου δάχτυλου που απομακρύνεται από τη θέση του με την πάροδο του χρόνου και πιέζει κατά του δεύτερου ποδιού, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα την ανώμαλη καταπόνηση της μεγάλης άρθρωσης των ποδιών και των περιβαλλόντων συνδέσμων .
Ο πόνος των κυδωνιών μπορεί να εκδηλωθεί μερικές φορές και μπορεί να συνοδεύεται από θυλακίτιδα (φλεγμονή τσέπης υγρού) πάνω από το μπούστο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και πρήξιμο, εκτός από πόνο. Bunions μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην πλευρά pinkie toe του ποδιού. Για ιδέες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του πόνου των αγγείων , διαβάστε σχετικά με πέντε συμβουλές για τον καταπραϋντικό πόνο .
10 -
Κουκούλα ToeΤο δάκτυλο του σφυριού είναι μια κοινή κατάσταση που συμβαίνει στα μικρότερα δάκτυλα των ποδιών. Εμφανίζεται όταν η άρθρωση που βρίσκεται πιο κοντά στο σημείο όπου το δάκτυλο γίνεται το πόδι (που ονομάζεται μεταταρσιοφαλαγγικός σύνδεσμος) εκτείνεται προς τα πάνω και ο εγγύς διαφραγματικός σύνδεσμος (ο επόμενος σύνδεσμος καθώς ανεβαίνετε το δάκτυλο) κάμπτεται προς τα κάτω. Αυτό κάνει το δάχτυλο να λυγίζει σαν σφυρί.
Τα σφιχτά παπούτσια, ειδικά τα ψηλά τακούνια, αποτελούν βασική αιτία του σφυριού, αλλά μερικές φορές προκύπτουν ως αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, το εγκεφαλικό επεισόδιο ή ο διαβήτης.
Ένα Word Από
Εάν υποφέρετε από πόνο στα πόδια, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό για αξιολόγηση. Αξίζετε να αισθάνεστε καλά και να επιστρέψετε στις συνήθεις σας δραστηριότητες και με το σωστό θεραπευτικό σχέδιο, μπορείτε.
> Πηγές
> Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών. (Μάρτιος 2015). Αρθρίτιδα του ποδιού και του αστραγάλου.
> Πεδία KB. (Νοέμβριος 2016). Αξιολόγηση και διάγνωση κοινών αιτίων του πόνου στους ενήλικες. Σε: UpToDate, Eiff Ρ (Ed), UpToDate, Waltham, ΜΑ.
> Hawke F, Burns J. Κατανόηση της φύσης και του μηχανισμού του πόνου των ποδιών. J Foot Ankle Res . 2009, 2: 1
> Schrier JC, Verheyen CC, Louwerens JW. Ορισμοί του σφυριού και του νυχιού: αξιολόγηση της βιβλιογραφίας. J. Am Podiatr Med Assoc . 2009 May-Jun · 99 (3): 194-7.