Τι συμβαίνει όταν βλέπετε τηλεόραση ή διαβάζετε στην αγαπημένη σας καρέκλα, το πόδι τσακίζεται πάνω από το βραχίονα της καρέκλας καθώς χαλαρώνετε μετά από μια κουραστική μέρα και το χέρι ή το πόδι σας κοιμάται; Τα πόδια ή το χέρι σας μπορεί να αισθάνονται αστεία καθώς προσπαθείτε να μετακινήσετε. Μπορεί να αισθάνονται μούδιασμα, αίσθηση καρφιών και βελόνων, ή σχεδόν οδυνηρή buzzing. Διαπιστώνετε ότι η σωστή λειτουργία των μυών σας είναι σχεδόν αδύνατη.
Όταν αισθανόμαστε ότι ένα μέρος του σώματος κοιμάται, μπορεί να είναι παραισθησία. Σε αντίθεση με τις συνήθεις σκέψεις, η κατάσταση έχει λιγότερη σχέση με την κυκλοφορία του αίματος και περισσότερο με τα νεύρα.
Η παραισθησία είναι μια ανώμαλη αίσθηση που αισθάνεται στο σώμα σας εξαιτίας της συμπίεσης ή του ερεθισμού των νεύρων. Ο ερεθισμός των νεύρων σας μπορεί να είναι μηχανικός - όπως στο παραπάνω παράδειγμα " τσιμπημένο νεύρο " - ή μπορεί να οφείλεται σε ιατρική κατάσταση, τραυματισμό ή ασθένεια. Τα συμπτώματα της παραισθησίας μπορεί να ποικίλουν από ήπια έως σοβαρή, και μπορεί να είναι φευγαλέα ή μακροχρόνια.
Το να γνωρίζεις ποια είναι η παραισθησία και πώς θα έπρεπε (και δεν θα έπρεπε) να συμπεριφέρεται μπορεί να βοηθήσει να προσδιορίσει πότε και αν χρειάζεσαι ιατρική φροντίδα γι 'αυτό.
Τι συμπτώματα της παραισθησίας
Η παραισθησία μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα στα χέρια ή τα πόδια σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα
- Καρφίτσες και βελόνες
- Κνησμός
- Δυσκολία στην αναμόχλευση των μυών σας και στη χρήση του πληγέντος βραχίονα ή ποδιού
- Ένα αίσθημα κρύου
- Καίγοντας συναισθήματα
- Ένα συναίσθημα όπως το πόδι ή το χέρι έχει πέσει κοιμισμένο
Τα συμπτώματα είναι συνήθως αισθητά σε ένα χέρι ή πόδι, αλλά και τα δύο χέρια και τα πόδια μπορεί να επηρεαστούν ανάλογα με την αιτία των ανώμαλων αισθήσεων που αισθάνεστε από τη παραισθησία.
Τα συμπτώματα που αισθάνεστε συχνά διαρκούν μόνο για λίγο και συνήθως δεν είναι έντονα ή σοβαρά. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η παραισθησία μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να δείτε έναν γιατρό για να καταλάβετε την αιτία των συμπτωμάτων σας.
Αιτίες
Να είστε βέβαιοι ότι οι περισσότερες περιπτώσεις καρφίτσες και βελόνες ή το πόδι που κοιμάστε προκαλούνται απλώς από την ανάληψη μιας αφύσικης θέσης και ταυτίζονται γρήγορα με τη μετακίνηση γύρω από ένα κομμάτι. Οι περισσότερες περιπτώσεις παραισθησίας μπορούν να αποφευχθούν καθιστώντας με σωστή στάση ενώ παρακολουθούν τηλεόραση ή ανάγνωση. Άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Συμπίεση ενός νωτιαίου νεύρου από ένα δίσκο κήλης
- Συμπίεση ενός νεύρου λόγω υποτιθέμενων κακών στάσεων και θέσεων
- Ένταση και έλξη ή τράβηγμα ενός νεύρου
- Τροποποιημένη λειτουργία του νεύρου λόγω ασθένειας ή ασθένειας όπως ο διαβήτης
- Οι καταστάσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή πολλαπλή σκλήρυνση (MS)
Πότε θα λάβετε βοήθεια
Πώς ξέρετε πότε οι καρφίτσες και οι βελόνες σας και το πόδι κοιμούνται είναι ένα πρόβλημα; Πότε θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για την παραισθησία σας;
Σε γενικές γραμμές, εάν τα συμπτώματά σας και τα συμπτώματα μυρμηκίασης εμφανίζονται ενώ βρίσκεστε σε μια δύσκολη θέση, τότε πρέπει να φύγουν μέσα σε λίγα λεπτά από τη μετακίνηση. Μετά από περίπου μισή ώρα, θα πρέπει να επιστρέψετε στον κανονικό εαυτό σας.
Αν το πόδι ή το χέρι σας παραμείνει τρυφερό ή δύσκολο να μετακινηθεί μετά από μια ώρα, ίσως είναι καιρός να κάνετε check in με το γιατρό σας.
Εάν η αιτία της παραισθησίας σας οφείλεται σε οξεία κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, τότε ο χρόνος είναι ουσιαστικός. Η σωστή διάγνωση και ιατρική φροντίδα είναι απαραίτητη αμέσως.
Εάν έχετε παραισθησία που εμφανίζεται σταδιακά και εάν πάσχετε από μια πάθηση όπως ο διαβήτης, μπορεί να μην ανησυχείτε πολύ όταν οι καρφίτσες και οι βελόνες ή η μούδιασμα επιδεινώνονται. Μπορεί να οφείλεται ακριβώς σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όμως, μια επιδείνωση της περιπτώσεως της παραισθησίας θα πρέπει να παρακολουθείται ακόμα από το γιατρό σας. Η περιφερική νευροπάθεια που προκαλείται από τον διαβήτη συνήθως ξεκινά με ένα αίσθημα παραισθησίας στα πόδια ή στα πόδια σας και πρέπει να το χειριστείτε κατάλληλα από το γιατρό σας.
Διάγνωση
Οποτεδήποτε αισθάνεστε καρφίτσες και βελόνες ή μούδιασμα στο χέρι ή στο πόδι σας, αυτή είναι η παραισθησία. Τις περισσότερες φορές γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα: κουνήστε το χέρι ή το πόδι λίγο, βάλτε σε καλύτερη θέση και περιμένετε λίγα λεπτά. Αυτή η θεραπεία αυτο-φροντίδας που όλοι μάθαμε με την πάροδο του χρόνου βοηθά περισσότερο να πιέσουμε το ερεθισμένο νεύρο σας και γρήγορα σας ξαναγυρίζει ξανά στο φυσιολογικό. Αυτό είναι πιο συχνά αποτελεσματικό όταν το πόδι ή το χέρι σας κοιμάται ενώ κάθεστε σε μια δύσκολη θέση. Αλλάξτε τη θέση σας, περιμένετε λίγο και τα συμπτώματα της παραισθησίας θα πρέπει να υποχωρήσουν.
Εάν τα συμπτώματα της παραισθησίας είναι μακροχρόνια, μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να πάρετε μια ακριβή διάγνωση της κατάστασης που προκαλεί τις ανώμαλες αισθήσεις των ποδιών ή των βραχιόνων σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να κατανοήσει το πρόβλημά σας και να εκτελέσει τις σωστές διαγνωστικές μελέτες για να προσδιορίσει την αιτία της κατάστασής σας.
Οι συνήθεις διαγνωστικές διαδικασίες για την παραισθησία μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ακτινογραφία για να αποκλείσει οποιαδήποτε οσμή ανωμαλία, όπως κάταγμα
- MRI της σπονδυλικής στήλης, του εγκεφάλου ή των άκρων
- Ηλεκτρομυογραφικές μελέτες (EMG)
- Δοκιμή ταχύτητας μεταφοράς νεύρου (NCV)
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
Οι εξετάσεις που επιλέγει ο γιατρός σας για να κάνουν διάγνωση της παραισθησίας εξαρτώνται από την κλινική παρουσίασή σας. Μια προσεκτική εξέταση από το γιατρό σας θα τον οδηγήσει να διερευνήσει διαφορετικές οδούς ως προς την αιτία της παραισθησίας σας.
Για παράδειγμα, αν η παραισθησία σας συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα και έχετε αλλάξει τη σπονδυλική κίνηση, ο γιατρός σας μπορεί να υποψιάζεται ότι η συμπίεση ενός νωτιαίου νεύρου είναι η αιτία του προβλήματός σας. Εάν έχετε ιστορικό διαβήτη που δεν ελέγχεται επαρκώς, ο γιατρός σας μπορεί να υποψιάσει την περιφερική νευροπάθεια ως ένοχο.
Τα αποτελέσματα των εξετάσεων που λαμβάνει ο γιατρός σας μπορούν να σας δώσουν μια ακριβή διάγνωση της κατάστασής σας και να σας οδηγήσουν στη σωστή θεραπεία.
Θεραπεία
Για την επίμονη παραισθησία, όταν τα συμπτώματά σας δεν υποχωρούν με το κουνώντας το σώμα σας, η σωστή θεραπεία εξαρτάται από το τι προκαλεί τις μη φυσιολογικές αισθήσεις των καρφίδων και βελόνων ή μούδιασμα.
Πρώτα απ 'όλα, εάν τα συμπτώματά σας προκαλούνται από μια κεντρική νευρική κατάσταση όπως η ΣΚΠ ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να συνεργαστείτε στενά με τον γιατρό σας για να πάρετε τη σωστή θεραπεία. Η ιατρική μπορεί να είναι απαραίτητη για να βοηθήσει τα συμπτώματά σας και ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα συμπτώματά σας θα πρέπει να αλλάζουν με την Μερικές φορές, η φυσική θεραπεία μπορεί να παραγγελθεί για να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής λειτουργικής σας κινητικότητας.
Εάν η παραισθησία σας προκαλείται από τη συμπίεση ενός νωτιαίου νεύρου, όπως σε μια κατάσταση όπως η ισχιαλγία , μπορείτε να επωφεληθείτε από μια φυσική θεραπεία για να βοηθήσετε να πιέσετε το νεύρο σας. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να συνταγογραφήσει ασκήσεις σπονδυλικής στήλης για να εκτελέσει κάτι που μπορεί να ανακουφίσει τη συμπίεση του νεύρου σας και να αποκαταστήσει τις φυσιολογικές αισθήσεις και κίνηση στο χέρι ή το πόδι σας. Εάν υπάρχει αδυναμία, το PT σας μπορεί να συνταγογραφήσει ασκήσεις ενδυνάμωσης για την αποκατάσταση της κανονικής κινητικότητας.
Εάν ένας δίσκος με κήλη προκαλεί τις ανώμαλες αισθήσεις στο χέρι ή το πόδι σας και εάν δεν έχετε βελτιώσει με συντηρητικά μέτρα όπως το PT, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη χειρουργική επέμβαση για να μειώσετε την πίεση στο νεύρο ή τα νεύρα σας. Ο στόχος της χειρουργικής επέμβασης, όπως μια λαμινοεκτομή ή δισκεκτομή, είναι να αποσυμπιέσει το νεύρο και να του επιτρέψει να λειτουργήσει κανονικά και πάλι. Μετά από χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη φυσική θεραπεία για να σας βοηθήσουμε να ανακτήσετε ξανά την κανονική κινητικότητα
Μερικές φορές, η περιφερική νευροπάθεια από τον διαβήτη μπορεί να προκαλέσει παραισθησία και ανώμαλες αισθήσεις στα πόδια ή τα πόδια σας. Συχνά σε αυτές τις περιπτώσεις, τα συμπτώματα είναι σχετικά μόνιμα και μπορεί να αλλάξουν ελαφρά μόνο με φαρμακευτική αγωγή.
Κατώτατη γραμμή: Η θεραπεία που λαμβάνετε για τη θεραπεία της παραισθησίας εξαρτάται από τη συγκεκριμένη διάγνωση και ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε την καλύτερη πορεία δράσης για να λάβετε.
Ένα Word Από
Εάν έχετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα και ακίδες και βελόνες στο πόδι, στο πόδι ή στο χέρι σας, μπορεί να έχετε παραισθησία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. τα συμπτώματα θα περάσουν καθώς μετακινείτε λίγο. Εάν έχετε παρατεταμένα συμπτώματα ή εάν το πόδι σας κοιμάται και δεν ξυπνάει, τότε πρέπει να δείτε τον γιατρό σας για διάγνωση και θεραπεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορούν να γίνουν απλά πράγματα για τη θεραπεία της κατάστασής σας, ώστε να μπορείτε να απαλλαγείτε από την παραισθησία σας και να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες και δραστηριότητες αναψυχής.
> Πηγή:
> Razazian, Ν. Et αϊ. Η άσκηση επιδράσεων στην κόπωση, την κατάθλιψη και τη παραισθησία σε γυναίκες ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας. Med Sci Αθλητισμός και Άσκηση: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834