Επισήμανση στο συμπλήρωμα κοινής χρήσης του GNC
Ένα συμπλήρωμα διατροφής που προορίζεται για τη βελτίωση της υγείας των αρθρώσεων , γνωστό ως Instaflex, έχει διαδοθεί στις τηλεοπτικές μαρτυρίες γνωστών αθλητών, όπως ο επαγγελματίας ποδοσφαιριστής Doug Flutie και η ποδοσφαιριστής των γυναικών των ΗΠΑ, Carla Overbeck.
Το Instaflex είναι ένα ακριβό προϊόν, αλλά αυτό που πολλοί αθλητές ορκίζονται. Υποστηρίζουν τα υποτιθέμενα οφέλη την τιμή;
Και τι μας λέει στην πραγματικότητα η έρευνα;
Τρέχουσα Κλινική Έρευνα
Το 2013, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Ανταλλακτικού Πανεπιστημίου του Πανεπιστημίου της Απαλαχίας στη Βόρεια Καρολίνα διερεύνησαν τη χρήση της Κοινής Υποστήριξης Instaflex σε 100 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 50 έως 75 ετών, στους οποίους χορηγήθηκαν τρεις κάψουλες ημερησίως για οκτώ εβδομάδες.
Σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο, το Instaflex φαίνεται να βελτιώνει τις βαθμολογίες δυσκαμψίας καθώς και την ικανότητα του ατόμου να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες. Ενώ ήταν θετικό, το συμπέρασμα βασίστηκε κυρίως στην αυτοαναφερόμενη αντίληψη περί βελτίωσης του ατόμου.
Όταν συμπεριλήφθηκαν άλλα, μετρήσιμα διαγνωστικά, όπως η απόδοση ενός ατόμου σε δοκιμή βάδισης έξι λεπτών ή εξετάσεις αίματος που χρησιμοποιήθηκαν για τη μέτρηση της φλεγμονής , δεν παρατηρήθηκαν βελτιώσεις.
Αυτό υποδηλώνει ότι τα άτομα που αναφέρουν μια θετική απάντηση μπορεί να έχουν βιώσει, τουλάχιστον εν μέρει, το αποτέλεσμα του εικονικού φαρμάκου, όπου η πίστη ενός ατόμου σε θεραπευτική αγωγή συχνά μεταφράζεται σε αισθητές βελτιώσεις στην υγεία.
Διαθέσιμες συνταγές
Υπάρχουν διάφορα σκευάσματα του Instaflex, το καθένα με διαφορετικά συστατικά που απαντώνται δημοφιλώς σε άλλα συμπληρώματα αρθρώσεων και μυών. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Η Κοινή Υποστήριξη Instaflex λέγεται ότι παρέχει ανακούφιση μετά από επτά ημέρες, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως τρεις μήνες για να λάβει τα αναφερόμενα οφέλη. Τρεις κάψουλες πρέπει να λαμβάνονται είτε το πρωί είτε το βράδυ. Περιέχουν οκτώ συμπληρώματα: θειική γλυκοζαμίνη, μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (MSM), λευκό εκχύλισμα φλοιού ιτιάς, συμπύκνωμα ρίζας τζίντζερ, εκχύλισμα Boswellia serrata, εκχύλισμα ρίζας κουρκούμης, καγιέν και υαλουρονικό οξύ.
- Το Instaflex Bone Support έχει επίσης συνιστώμενη ημερήσια δόση τριών καψακίων ημερησίως και περιέχει έξι δραστικά συστατικά: ανθρακικό ασβέστιο, βιταμίνη D3, ipriflavone, αλογοουρά, θειική γλυκοζαμίνη και σίλικα.
- Το Instaflex Muscle Support λέγεται ότι μειώνει τις μυϊκές κράμπες, μειώνει τον πόνο και επιταχύνει τη θεραπεία των μυών. Τρεις κάψουλες πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά, καθένα από τα οποία περιλαμβάνει βιταμίνη D3, βιταμίνη Ε, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και μονοϋδρική L-γλουταμίνη.
- Το Instaflex Advanced λαμβάνεται ως μία ημερήσια κάψουλα και περιέχει εκχύλισμα κουρκούμης, ρεσβερατρόλη, εκχύλισμα Boswellia serrata, μη μετουσιωμένο κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ και εκχύλισμα μαύρου πιπεριού.
Ανασκόπηση των συστατικών
Πολλά από τα βασικά συστατικά των σκευασμάτων Instaflex βρίσκονται και προωθούνται σε μια σειρά συμπληρωμάτων υγείας και αθλημάτων. Εξακολουθεί να υπάρχει συζήτηση ως προς το αν αυτά τα συστατικά παράγουν τα αποτελέσματα που υπόσχονται. Ανάμεσα τους:
- Η θειική γλυκοζαμίνη είναι υποκατάστατη μορφή μιας ουσίας που βρίσκεται σε χόνδρους και αρθρικά υγρά που λιπαίνουν αρθρώσεις. Αυτή η μορφή προέρχεται από οστρακοειδή. Η αποτελεσματικότητα της γλυκοζαμίνης έχει συζητηθεί εδώ και χρόνια και δεν συνιστάται από την Αμερικανική Ακαδημία Οστεοπαθητικών Χειρουργών για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος.
- Το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (MSM) προέρχεται συνήθως από φυτά, φρούτα, λαχανικά, κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα που καταναλώνουμε. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το MSM παρείχε μέτρια ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο, αλλά δεν άμβλυνε την ακαμψία των αρθρώσεων
- Ο φλοιός της ιριδίζουσας χρονολογείται στον Ιπποκράτη (400 π.Χ.), όταν οι ασθενείς καλούνται να το μασήσουν για να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πυρετό. Ο φλοιός της λευκής ιτιάς περιέχει σαλικίνη, μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη ασπιρίνης στη δεκαετία του 1800.
- Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη δράση λόγω αναστολής των ενζύμων που προκαλούν φλεγμονώδη αντίδραση. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση τζίντζερ για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας.
- Το Boswellia serrata έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική της Αγιουρβέδα για χιλιάδες χρόνια. Ένα εμπλουτισμένο εκχύλισμα του φυτού ευρέθη ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ιδιότητες ανακούφισης πόνου χωρίς σημαντικές παρενέργειες. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το Boswellia serrata προσφέρει στατιστικά σημαντική μείωση του πόνου και στατιστικά σημαντικές βελτιώσεις στη λειτουργία.
- Το Cayenne είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται κυρίως από το Capsicum annum και το Capsicum frutescens , το ενεργό συστατικό του οποίου ονομάζεται καψαϊκίνη . Οι περισσότερες μελέτες που αφορούν την καψαϊκίνη έχουν δείξει ότι η χημική ουσία μπορεί να μειώσει τον πόνο όταν χρησιμοποιείται σε τοπικές συνθέσεις. Δεν είναι σαφές εάν μια σύνθεση από του στόματος θα προσφέρει το ίδιο όφελος.
- Το υαλουρονικό οξύ λέγεται ότι έχει προστατευτική επίδραση στον χόνδρο και μπορεί να μειώσει την παραγωγή χημικών ουσιών που εμπλέκονται στη φλεγμονή. Οι ενέσεις του υαλουρονικού οξέος σε άτομα με πόνο στις αρθρώσεις δεν έχουν αποδειχθεί μακροχρόνιες και χρησιμοποιούνται συχνότερα για να αγοράσουν χρόνο πριν τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος. Είναι απίθανο μια στοματική μορφή να παρέχει στοχευμένη ανακούφιση.
Προειδοποιήσεις προϊόντων
Δεδομένου ότι η Κοινή Υποστήριξη Instaflex περιέχει συστατικά που προέρχονται από καρκινοειδή, τα άτομα με αλλεργίες στα οστρακοειδή συνιστάται να αποφεύγουν το προϊόν. Οι κατασκευαστές συστήνουν επίσης να δείτε έναν γιατρό πριν από τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος χωρίς συνταγή εάν είστε είτε έγκυος, θηλάζετε, παίρνετε άλλα φάρμακα ή έχετε ιστορικό καρδιακών παθήσεων.
> Πηγή:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, Β. Et al. "Ένα εμπορικό συμπλήρωμα διατροφής ανακουφίζει τον πόνο των αρθρώσεων σε ενήλικες της κοινότητας: μια διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή της κοινότητας .." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.